Stages Yoga Randonnée, Retraites et Week ends Yoga 2021
à La Sauvagine en Vercors - Drôme
Pour les renseignements et les inscriptions, veuillez contacter directement les enseignants
Et pendant les stages, il y a toujours de la place pour les randonneurs.....
FEVRIER
MARS
AVRIL
JUILLET
AOÛT
OCTOBRE
NOVEMBRE
DECEMBRE
Dimanche 14
au
Samedi 20 février
Stage Yoga Méditation
&
Randonnées en raquettes
avec
Nathalie NGUYEN VAN
et
Claire ROIRON
Retrouvez nous dans ce petit coin préservé du Diois pour une semaine de yoga-méditation et rando raquettes, un moment d'écoute et de rencontre avec soi-même au fil des pratiques, une approche tout en douceur de la montagne, une pause bien être dans un gîte douillet pour vous ressourcer et vous vivifier en plein hiver.
Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en accueillant le corps tel qu'il est. Le matin, après une pause méditative, nous préparerons le corps à la marche et nous réveillerons l'énergie. Le soir, notre pratique sera plus douce et restaurative pour accéder à une profonde détente. Elle vous fera aussi découvrir la marche consciente et silencieuse, le chant de mantras, le yoga nidra ou de grandes relaxations sonores ainsi que des méditations olfactives.
Claire vous accompagnera pour les randonnées raquettes. Les paysages du Vercors en hiver sont d'une rare beauté. Une randonnée en raquettes dans les montagnes recouvertes de neige nous invite à la joie, l'émotion, le calme, à savourer le silence et ouvrir la curiosité. Elle nous proposera d'expérimenter différents types de marche (en conscience, marche Afghane, marche méditative...) afin de trouver le rythme qui correspond le mieux dans l'instant. La pratique de la raquette n'est pas nécessaire, vous apprendrez, c'est facile!
Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques dans le même esprit de convivialité et simplicité afin de vous faire profiter pleinement de votre séjour.
Un après midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme du moment, vous prélasser ou recevoir un massage sur place par Blandine DUGELAY. www.massagetuina.ovh
Nos hôtes, Sandrine et Christophe nous accueilleront dans leur gîte confortable et authentique et nous prépareront de délicieux repas végétariens en produits bio, locaux et de saison.
Nathalie NGUYEN VAN est professeure de yoga diplômée et affiliée FYA - Enseigne à Montpellier
Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne DE
Le stage est ouvert à tous (débutants ou confirmés) mais il est préférable d'être en bonne condition physique.
> Coût du stage : 725 €
Pratique yoga et encadrement randonnée raquette : 325 €
Hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi midi : 400 €
Location raquette possible : 15 € la semaine
Massage sur place : 60 €/1 heure ( à réserver de préférence lors de l'inscription au stage)
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Nathalie par tel ou par courriel
Téléphone : 06 20 36 88 37
Courriel: etre.et.yoga@gmail.com
Dimanche 21
au
Samedi 27 février
Stage Yoga
&
Exploration du Silence
avec
Fanny DEBRUYNE
Cet hiver, je vous invite à venir faire une pause, un retrait, une suspension...
pour sentir, écouter, vivre en harmonie avec votre vibration interne au coeur de l'hivers.
Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme Montagnarde, pendant 6 jours et 6 nuits,
pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.
Vous explorerez peut-être pour la première fois le pouvoir du Silence, en cette saison qui incite au retour sur soi, à l écoute interne.
Au coeur du stage, vous serez invités à plonger doucement dans un bain de silence, non seulement par l'absence de parole, mais aussi par la déconnexion digitale. Vous serez accompagnés par le yoga, la méditation, la marche, mais aussi la montagne et la nature.
La pratique du yoga sera tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Elle suivra l'enseignement de mes professeurs, Francis et Jean Louis Gianfermi, avec un programme de 5h de pratique de yoga par jours.
Nous serons accueillis sur le versant sud du Vercors, à mi chemin entre Châtillon-en-Diois et Lus-La-Croix-Haute,
au pied du Jocou, dans un charmant gîte d'étape et de séjour nature idéal aussi pour la pratique du yoga,
la randonnée, le repos, et pour prendre le temps de s'occuper de soi. Vous découvrirez un nid paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne pleine de charme et d'authenticité. Le hameau de Grimone accueille une douzaine de grosses fermes de pierre recouvertes de tuiles en écaille typiques du Trièves regroupées autour de la petite église du village.
Ce lieu extraordinaire, au coeur de l'hivers, rassemble les conditions idéales pour approfondir sa pratique du yoga et explorer le silence.
Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, cette retraite de yoga s’adresse à tous ceux qui désirent expérimenter le yoga,pour la première fois ou approfondir leur pratique, tout en profitant d’un cadre idyllique, encadrés par une professeure de yoga passionnée, Fanny Debruyne, aussi grande exploratrice des longues retraites de silence.
> Coût du stage : 740 € (réduction à 690 € pour les inscriptions avant le 20 décembre 2020)
Pratique Yoga: 350 € (réduction à 300 € pour les inscriptions avant le 20 décembre 2020)
Hébergement pension complète du dimanche 16 heures au samedi 13 heures: 390 €
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Fanny, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06.29.52.99.13
Courriel: respire@fannyogini.com
Voir le site: www.fannyogini.com
Mercredi 3
au
dimanche 7 mars
Yoga Chamanique
&
Randonnée
avec
Sonia ARGOT
et
Romain WANEGFFELEN
Embarquez pour une aventure conviviale en contact avec la Nature du Vercors, dans un gîte douillet et charmant niché dans les montagnes, un vrai écrin de quiétude hors du temps.
Avec Sonia Argot, venez goûter à l'expérience de 2 traditions ancestrales, que sont le yoga et le chamanisme.
Là ou l'art de l'écoute profonde permet au corps de faire l'expérience anatomique, tant au niveau physique, que cellulaire et multidimensionnel.
Une riche palette énergétique nous offrant l'accès à la guérison, la créativité, la joie, et surtout à l'éveil de notre nature profonde.
Nous travaillerons sur le maintien postural et les techniques respiratoires afin de restaurer la pleine vitalité et l’élargissement du champ de conscience.
Le Yoga servira de socle sur lequel nous nous appuierons pour la pratique chamanique (voyages au son du tambour dans une quête de Visions et exploration de l’InfraMonde avec nos guides, alliés et animaux de pouvoirs)
Au programme de cette retraite Yoga chamanique et randonnées:
- Yoga dynamique ( Vinyasa )
- Yoga doux et méditatif (Yin)
- Voyage au tambour
- Cérémonie du Cacao et bain sonore aux bols
- Cercle de paroles
- 1 randonnée guidée par Romain accompagnateur montagne qui vous fera découvrir les montagne environnantes, la faune et la flore locale.
- 2 journées libres pour les randonnées non guidées à pied ou en raquettes à neige (accessibles à pieds depuis le gîte) ou pour le ski nordique (à 25 minutes en voiture).
> Coût du stage:
en chambre double partagé : 590 €
dont hébergement, pension complète, salle de yoga et son matériel (tapis, zafus, brique) 275€
en chambre individuelle: 720€
dont hébergement, pension complète, salle de yoga (tapis, zafus, brique) 395€
Les transports et les autres activités éventuelles (dont le ski) ne sont pas inclus.
Tarif location raquettes neige et batons : 7€ par jour et par personne
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Enrica Rosa SABA,
par tel ou par courriel.
Courriel: reservation.vawanda@gmail.com
Téléphone: 01 73 20 30 14 ou 06.77.29.61.68
voir le site: https://www.vawanda.com
Vendredi 2
au
lundi 5 avril
Yoga Kundalini Thérapeutique
&
Ayurveda
avec
Caroline PIETON
Pendant le week-end de Pâques, venez vous ressourcer lors d'un stage Kundalini Yoga thérapeutique et Ayurveda.
Une parenthèse d'évasion inspirante au cœur des montagnes du Vercors.
Caroline Pieton vous guidera tout au long de ce séjour à travers la reconnexion à votre nature profonde. Enseignante de Kundalini Yoga et bientôt thérapeute en Ayurveda, elle est également spécialisée dans le conseil en nutrition.
Vous découvrirez comment apaiser et soulager certaines pathologies psychologiques présentent en vous, à travers le Kundalini Yoga thérapeutique. Permettant de libérer le stress et les émotions, cette pratique viendra délicatement ouvrir votre conscience et votre cœur.
Profitez de ce long week-end pour laisser place à l'apaisement et la relaxation, dans un lieu exceptionnellement calme et ressourçant.
Le stage se déroulera dans un charmant gîte écologique, une ancienne ferme de montagne rénovée. Les amoureux de la nature et du grand air profiteront de ce cadre privilégié pour partir en balade au départ du gîte.
La salle de pratique est grande 85m2, avec tout le matériel nécessaire pour pratiquer (tapis, briques, plaids... tout bien nettoyé pour votre sécurité).
La Sauvagine propose des plats végétariens naturels, cuisinés avec amour avec des produits bio et locaux, du terroir, de grande qualité.
> Coût du stage:
en chambre double partagé : 495 €
dont hébergement, pension complète, salle de yoga et son matériel (tapis, zafus, brique) 199€
en chambre individuelle: 620€
dont hébergement, pension complète, salle de yoga (tapis, zafus, brique) 319€
Les transports et les autres activités éventuelles ne sont pas inclus.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Enrica Rosa SABA,
par tel ou par courriel.
Courriel: reservation.vawanda@gmail.com
Téléphone: 01 73 20 30 14 ou 06.77.29.61.68
voir le site: https://www.vawanda.com
Dimanche 18
au
Samedi 24 avril
ANNULE Covid 19
Yoga
&
Randonnées
avec
Nathalie NGUYEN VAN
et
Claire ROIRON
Une parenthèse avec votre quotidien, une pause pour vous ressourcer en mêlant yoga et randonnée dans ce lieu paisible du Diois, un temps pour vivre ce contentement tranquille
Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en accueillant le corps tel qu'il est. Le matin, après une pause méditative, nous préparerons le corps à la marche et nous réveillerons l'énergie. Le soir, notre pratique sera plus douce et restaurative pour accéder à une profonde détente. Elle vous fera aussi découvrir la marche consciente et silencieuse, le chant de mantras, le yoga nidra ou de grandes relaxations sonores ainsi que des méditations olfactives.
Claire vous conduira sur des randonnées adaptées au groupe (dénivelé moyen 400m) pour découvrir les paysages splendides du Vercors ainsi que la faune et la flore. Elle vous invitera à expérimenter différentes types de marche (en conscience, marche afghane, marche méditative...) afin de trouver le rythme qui vous correspond le mieux dans l'instant. Un moment joyeux au plus proche de la nature pour vous relier à ce qui vous entoure.
Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques qui se complètent, en toute simplicité et convivialité et vous accompagner dans cette expérience d'harmoniser corps et esprit.
Un après midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme du moment, vous prélasser ou recevoir un massage sur place par Blandine DUGELAY. www.massagetuina.ovh
Nos hôtes, Sandrine et Christophe nous accueilleront dans leur gîte confortable et authentique et nous prépareront de délicieux repas végétariens en produits bio, locaux et de saison.
Nathalie NGUYEN VAN est professeure de yoga diplômée et affiliée FYA - Enseigne à Montpellier
Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne DE
Le stage est ouvert à tous (débutants ou confirmés) mais il est préférable d'être en bonne condition physique.
> Coût du stage : 710 €
Pratique yoga et encadrement randonnée : 325 €
Hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi midi : 385 €
Massage sur place : 60 €/1 heure ( à réserver de préférence lors de l'inscription au stage)
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Nathalie, par tel ou par courriel.
téléphone : 06 20 36 88 37
Courriel : etre.et.yoga@gmail.com
Mercredi 12
au
Dimanche 16 mai
Yoga
&
Randonnée
avec
Allan BOUVET
Se ressourcer par le Yoga et la Marche
Un long weekend yoga et randonnée pendant le weekend de l’Ascension (Arrivée le mercredi 12 mai en fin d’après-midi, départ ledimanche 16 mai en fin d’après-midi).
Vous serez accueilli dans un très beau gîte « La Sauvagine » près de Lus-La-Croix-Haute.
Le thème du stage: l’équilibre dans l’action, yoga des yeux, yoga Nidra, chants mantra.
Yoga inspiré de l’école Viniyoga ETY.
Le rytme du stage: pratiques de yoga matin et soir et randonnées à la journée, encadrées par un accompagnateur moyenne montagne.
Soirées conviviales musique avec instruments (vous serez aussi à l’honneur avec vos instruments, chants ou simplement
« repos » ou autres.
Allan est diplomés en Viniyoga (ETY) et enseignant de l’Institut Française de Yoga (IFY) et de la Fédération Viniyoga Intérnationale (FVI).
> Coût du stage : 503 €
Cours de yoga et accompagnement randonné :240€ offre spéciale: 200€ si inscription avant le 30 janvier 2021
Hébergement pension complète du vendredi soir au dimanche après midi : 263€.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Allan, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 08 99 11 93
Courriel: yoga.alain@gmail.com
Site internet: www.yogadesyeux.blogspot.fr
Vendredi 21
au
Lundi 24 mai
Reporté en Novembre
Chemin
de
Tranformation
avec
Marie DEFRANCHI
et
Samir LAMOUR
Transformer nos peurs en confiance, initier l’action au-delà de l’incertitude.
Marcher vers sa propre sagesse, apprendre un savoir-être heureux.
Vous aimez marcher et méditer ? Vous voulez vous accomplir pleinement ? Prenez la route vers de nouveaux horizons intérieurs !
Chemins de Transformation vous propose une retraite-nature pour accomplir le changement de vie auquel vous aspirez. Profitez des bienfaits de la marche, des enseignements de sagesse et de la méditation pour accéder à la meilleure version de vous-même.
Ce cheminement ouvert à tous permet d’harmoniser le mental, le corps et l’esprit, de se relier à soi-même et de renforcer sa confiance en la vie.
Marcher est un pèlerinage vers notre monde intérieur : un voyage qui inspire et nourrit notre quête de l’essentiel. C’est l’amour de la marche, l’étude des enseignements yogiques et les dernières découvertes sur la neuroplasticité du cerveau, qui ont donné naissance au concept « Chemins de Transformation » pour initier chaque étape de votre changement.
Dans le confort d’une ferme située en pleine montagne, donnez-vous la chance de retrouver votre foi. Laissez vos peurs derrière vous, et puisez du réconfort dans l’invisible ordonné et harmonieux. Vous trouverez votre direction « naturellement » et verrez un champ des possibles éclore sous vos yeux…
Vivifié•e•s par l’air des alpages, enveloppé•e•s du parfum des fleurs, nous vous proposons des exercices interactifs et des méditations pour vous aider à garder l’équilibre même en temps de crise. Trouvez en vous cet état de grâce et cette belle intuition que le brouhaha de la société éteint peu à peu !
Objectifs :
• Être capable d’aborder l’inconnu sans crainte
• Clarifier son esprit pour entrer en action
• Apprendre à faire des choix pour atteindre son but
Marie est passionnée par le sujet de la transformation. Depuis 30 ans, elle dirige une société qui conduit le changement dans les grandes entreprises françaises. Marie cultive le don de « savoir-être heureux » et pratique la numérologie sacrée du Karam Kriya, pour une sagesse élémentaire toute en sourires.
Sam est passionné par la psychologie, l'épigénétique et la spiritualité qui le guident dans son cheminement de la connaissance de soi. A travers sa pratique de thérapeute, il partage une approche holistique au centre de laquelle l’individu entre dans un processus de transformation pour retrouver son propre pouvoir et sa liberté d’être.
Pour consulter le programme du stage, cliquer ici
> Coût du stage : à partir de 570 €
Cours et méditation : 365 €
Hébergement pension complète du vendredi 14h au lundi 17h : 205 €
Le prix du stage comprend l’accompagnateur montagne pour les 3 randonnées.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Marie et Samir, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 07 95 54 08
Courriel: contact@cheminsdetransformation.com
Site internet: https://cheminsdetransformation.com/
Vendredi 11
au
Dimanche 13 juin
Yoga
&
Méditation
avec
Stéphane SKOWRONSKI
Venez vous ressourcer et respirer le bon air de la montagne.
Au sein d’un gîte paisible et chaleureux, dans un magnifique cadre naturel, yoga et méditation favoriseront le recentrage et la détente.
LIEU : la Sauvagine est un nid paisible, confortable et chaleureux, aménagé au sein d’une ancienne ferme de montagne. Pour les repas, tout est fait maison à partir de produits bio, frais, dans la cuisine ouverte sur la salle à manger.
PRATIQUE : elle s’appuie sur le Hatha-Yoga traditionnel issu de T.K.V. Desikachar, avec des influences du yoga de l’énergie ainsi que du yoga tibétain (Kalou Rimpotché). Nous mettrons en oeuvre enchaînements, postures, travail du souffle, méditation, et relaxation.
NATURE : des balades sont possibles autour du gîte, mais vous pouvez aussi apprécier le magnifique cadre naturel en vous reposant dans une chaise longue sur la terrasse.
DETENTE : le samedi après-midi, vous pourrez choisir de vous relaxer dans les gros fauteuils du salon ou sur la terrasse, visiter les villages de Lus-la-Croix-Haute ou Châtillon en Diois, ou bien encore recevoir un massage.
Stage ouvert à tous.
Stéphane, de formation ingénieur, a pratiqué divers arts martiaux, puis s’est tourné vers le yoga et la méditation depuis une douzaine d’années. Il s’est formé à l’Ecole Française de Yoga de Lyon (affiliée à la FNEY) et complète son activité par la pratique des massages bien-être.
Pendant le stage, il animera les sessions de yoga et méditation, et effectuera les massages sur demande.
> Coût du stage : 260 €
Cours de yoga et méditation : 131 €
Hébergement pension complète du vendredi soir au dimanche début d'après midi : 129 €
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Stéphane, par tel ou par courriel.
Téléphone: 07 71 04 69 53
Courriel: contact@bienetreetsens.com
Site internet: http://www.bienetreetsens.com/stage-retraite-yoga-meditation-randonnee-plantes-2021/
Vendredi 25
au
Dimanche 27 juin
Yoga
&
Balades
avec
Claudine GALERA
SE RETROUVER, SE RESSOURCER, S’ÉPANOUIR…
Avec le Hatha Yoga, la méditation et les bienfaits des plantes…
Après l’hiver, vivre en harmonie avec soi, avec la nature qui s’éveille !
Des postures de Hatha-Yoga (matin et soir) tout au long de la semaine, viendront redynamiser les fonctions du corps, dans l’écoute et la douceur de soi pour rejoindre l’unité: méthode douce accessible à tous.
Des séances méditatives sonores, offertes comme des temps de pause, permettront de retrouver harmonie, équilibre et paix intérieure.
Des balades ressourssantes et paisibles, nous invitent à reprendre contact avec l’essentiel, se détendre et laisser rayonner la vie en soi alors que la nature s’éveille, au travers de merveilleux paysages.
La dégustation de tisanes vitalisantes aux plantes sauvages ou des infusions ayurvédiques préparées spécialement stimuleront nos organes (encombrés par la riche alimentation de l’hiver)
Stage ouvert à tous, pratiquants de yoga et marcheurs souhaitant découvrir ces activités.
Pleinement VIVANT, « la vie n’est plus un problème à résoudre mais un mystère à célébrer ! »
Claudine est professeur diplômée depuis plus de 10 ans par la Fédération Française de Hatha-Yoga
> Coût du stage : 279 €
Pratique Yoga, méditation et ballade : 150€
Hébergement en pension complète du Vendredi soir au Dimanche début d'après-midi : 129 €
Inscription validée à réception d'un chèque de 110€ d’arrhes à l’ordre de
« Association YOGA TRADITIONNEL ET BIEN ETRE».
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Claudine, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 45 82 72 50
Courriel: claudine@yt-be.com
Dimanche 04
au
Samedi 10 Juillet
avec
Alexis GONZALEZ
Vous vous sentez pris dans les automatismes de la vie quotidienne? Pas de temps pour faire ce que vous aimez, un manque d'énergie et l’impression de ne plus être vous même?
Ce stage est comme un grand bol d’air pour y voir plus clair. Retrouver une sérénité source de votre créativité.
Ressentir les éléments, se reconnecter à la nature, vivre des relations authentiques au sein d’un groupe bienveillant et retrouver la joie d'exprimer ce que l'on est.
Journée type :
7h30-8h15 réveil yogique + méditation d’alignement pour la journée
8h15-9h petit déjeuner
9h-16h randonnée pleine nature, pratiques de reconnexion
17h30-19h atelier de pratique de kundalini yoga
19h30 diner
Thème
-La connexion à la nature. Comprendre ce besoin vital et réaliser des pratiques en immersion. Découvrir ce que les scientifiques connaissent sur ce sujet. Pourquoi et comment la nature nous fait du bien.
-Expérimenter un mode de vie inspiré des traditions yogiques et de l’Ayurveda
Alimentation
Tous les repas sont végétariens, conviviaux, remplis de saveurs et de gourmandises.
Produits locaux frais, de saison et bio. Votre santé et votre état vibratoire démarre par votre alimentation.
« Marcher est un état où l’esprit, le corps et le monde se répondent. Un peu comme trois personnages se mettraient à converser. Trois notes qui soudain composeraient un accord »
Le niveau requis
Environ 5 à 6 h de marche par jour. Un minimum d’entrainement pour être capable de faire 700m de dénivelé positif. N’ayez pas peur, le corps humain s’adapte très bien à la marche, il a été conçu pour ça. Votre motivation est le plus important. Si vous avez des doutes à propos de vos capacités, contactez-moi je peux vous proposer un accompagnement personnalisé.
Kundalini Yoga:
Ouvert à tous: débutant comme confirmé. Chacun étant à l’écoute de ses propres limites et connecté à soi, il s’agit avant tout de pratiquer à son propre rythme.
C’est un yoga complet qui comprend les postures (asana), les respirations (pranayama), les méditations, les mantras, les visualisations ou points de concentration (dhyana), les 8 membres de patanjali sont intégrés dans chaque séance.
Le Kundalini Yoga c’est un voyage complet à travers le corps et l’esprit, un voyage vers un espace audelà des pensées. Choisir consciemment ses pensées car la pensée est créatrice. https://ffky.fr/
« En conquérant votre mental, vous pouvez conquérir le monde » Yogi Bhajan
L’accompagnant:
Alexis GONZALEZ: kinésithérapeute (DE), Enseignant Kundalini Yoga (diplôme KRI),
Accompagnateur montagne (BE)
> Coût du stage : 685 €
pour l’ensemble de l’accompagnement Yoga et Rando: 300€
Hébergement en pension complète du dianche soir au samedi début d'après midi :385 €
Inscriptions: 150€ d’arrhes par chèque ou virement
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à ALEXIS, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 29 82 29 88
Courriel: harmorando@mailo.com
Site internet: www.harmorando.fr
Dimanche 11
au
samedi 17 juillet
Yoga
&
Randonnée
avec
Edith GROSHENNY
et
Dominique ALLES
Voyage au coeur de la montagne… prendre de la hauteur… pour aller vers soi, vers l'autre. Poser ses pas, ses gestes, sa posture en conscience et goûter pleinement chaque sensation et chaque instant.
Vivre ce séjour comme une rencontre avec l’espace au dehors et l’espace au-dedans. Emprunter son chemin dans la simplicité et l’authenticité, l’esprit plus serein.
ACTIVITES
Yoga : séances de Yoga en début et en fin de journée, (accessibles aux pratiquants réguliers comme aux débutants ou aux neophytes) avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives...des séances pour se ressourcer, se régénérer et se détendre profondément.
Randonnées : Pendant ce séjour, Dominique guidera nos pas à la découverte des paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse de partage et de convivialité.
Compter en moyenne 5h de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 700m. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées.
Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages.
Temps fort : Si la météo le permet une randonnée spéciale pour admirer le lever de soleil du haut des crêtes…
Edith Groshenny: professeure de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance
Dominique Allès: accompagnatrice en montagne.
> Coût du stage : 700 €
Yoga : 190 €
Randonnées : 125 € à régler sur place à l’accompagnatrice
Hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi début d'après-midi :385 €
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Edith, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 27 40 66 57
Courriel: contact@kurmaom.fr
Site internet: https://kurmaom.fr/yoga-stages/les-stages-2021/yoga-et-randonnees-juillet-2021/
Renseignements et Infos Rando : Dominique
Téléphone: 06 13 93 25 51
Courriel : domalles@sfr.fr
Dimanche 18
au
samedi 24 juillet
Yoga
et
Randonnée
avec
Thierry VANDESYPE
et
Dominique ALLES
Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation.
La rencontre des grands espaces et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun. Vous vous détendrez encore avec Dominique au cours des randonnées variées dans les massifs entourant Grimone.
Thierry, professeur de yoga, vous proposera en moyenne 3h de Viniyoga par jour. Le Viniyoga poursuit la recherche de la posture adaptée à la personne. Il est accessible à toutes et tous et recourt aux différents outils du yoga tels que les postures, les respirations, la répétition de mantra, la méditation, le chant védique, etc.
Pendant ce séjour, Dominique guidera nos pas à la découverte des paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse de partage et de convivialité.
Compter en moyenne 5h de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500 à 700 m. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées. Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages.
Horaire d’une journée-type:
. 7h30: yoga
. 9h: petit déjeuner
. 9h45: départ en randonnée avec le pique-nique
. Retour vers 16h30
. 17h30: yoga
. 19h30: repas du soir.
> Cout du Stage : 695 €
Yoga : 185 €
Randonnées : 125 € à régler sur place à l’accompagnatrice
Hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi début d'après-midi :385 €
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.
Téléphone: +32 473 309 721
Courriel: thierryvandesype@gmail.com
Site internet: Enfin un cours de yoga.weebly.com
Renseignements et Infos Rando : Dominique
Téléphone: 06 13 93 25 51
Courriel : domalles@sfr.fr
Dimanche 25
au
samedi 31 juillet
Yoga
et
Randonnée
avec
Thierry VANDESYPE
et
Dominique ALLES
Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation.
La rencontre des grands espaces et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun. Vous vous détendrez encore avec Dominique au cours des randonnées variées dans les massifs entourant Grimone.
Thierry, professeur de yoga, vous proposera en moyenne 3h de Viniyoga par jour. Le Viniyoga poursuit la recherche de la posture adaptée à la personne. Il est accessible à toutes et tous et recourt aux différents outils du yoga tels que les postures, les respirations, la répétition de mantra, la méditation, le chant védique, etc.
Pendant ce séjour, Dominique guidera nos pas à la découverte des paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse de partage et de convivialité.
Compter en moyenne 5h de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500 à 700 m. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées. Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages.
Horaire d’une journée-type:
. 7h30: yoga
. 9h: petit déjeuner
. 9h45: départ en randonnée avec le pique-nique
. Retour vers 16h30
. 17h30: yoga
. 19h30: repas du soir.
> Cout du Stage : 695 €
Yoga : 185 €
Randonnées : 125 € à régler sur place à l’accompagnatrice
Hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi début d'après-midi :385 €
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.
Téléphone: +32 473 309 721
Courriel: thierryvandesype@gmail.com
Site internet: Enfin un cours de yoga.weebly.com
Renseignements et Infos Rando : Dominique
Téléphone: 06 13 93 25 51
Courriel : domalles@sfr.fr
Dimanche 1er
au
samedi 7 aout
Yoga
&
Randonnée
avec
Claudine GALERA
et
Dominique ALLES
REVENIR À SOI et RE-TROUVER L’ÉSSENTIEL … OFFREZ-VOUS UN INSTANT DE PAUSE
RANDONNÉES : Dans une ambiance chaleureuse, Dominique nous accompagne pour4 à 5 heures de marche journalière, aux travers de paysages grandioses et variés. Un entrainement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 500 à 600 mètres environ)
HATHA-YOGA : Se ressourcer dans la bienveillance et une totale présence,
Étirer et Redynamiser en douceur son organisme, dans la qualité de l’écoute à Soi
Retrouver son équilibre en libérant le corps et l’esprit des tensions liées au stress de la vie.(Matin et soir)
MÉDITATION : des séances méditatives guidés et massages sonores permettront de retrouver l’harmonie, l’unité et la paix intérieure.
DÉGUSTATION : des tisanes aux plantes sauvages sont proposés afin de préparer notre organisme au passage de l’automne.
STAGE OUVERT À TOUS : pratiquants de yoga et marcheurs confirmés ou débutants souhaitant découvrir ces activités.
Pleinement VIVANT, «la vie n’est plus un problème à résoudre mais un mystère à célébrer ! »
Claudine, est professeur diplômée depuis plus de 10 ans par la Fédération Française de Hatha-Yoga ainsi que pour la pratique méditative.
Dominique, est accompagnatrice en montagne
> Coût du stage : 700 €
Pratique Yoga, méditation et ballade : 190 €
Encadrement randonnées : 125 €
Hébergement en pension complète : 385 €
Inscription validée à réception d'un chèque de 110€ d’arrhes à l’ordre de Association YOGA TRADITIONNEL ET BIEN ETRE
.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Claudine, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 45 82 72 50
Courriel: claudine@yt-be.com
Site internet: www.yt-be.com
(Professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga)
Renseignements et Infos Rando : Dominique
Téléphone: 06 13 93 25 51
Courriel : domalles@sfr.fr
Dimanche 8
au
samedi 14 aout
Yoga Iyengar
&
Randonnée
avec
Clarisse CROS
"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".
Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.
Au menu :
L’entrée : Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée
Plat du jour : Une randonnée avec pique nique est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors …se réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.
Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.
Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.
Clarisse Cros est professeure certifiée de de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.
> Coût du stage : 740 €
Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 355 €
Hébergement en pension complète : du dimanche soir au samedi midi: 385 € à régler à La Sauvagine
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.
Renseignements et inscription: clarisse.cros@sfr.fr
Par téléphone : 06 83 89 59 26
Dimanche 15
au
samedi 21 aout
Yoga Iyengar
&
Randonnée
avec
Clarisse CROS
"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".
Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.
Au menu :
L’entrée : Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée
Plat du jour : Une randonnée avec pique nique est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors …se réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.
Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.
Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.
Clarisse Cros est professeure certifiée de de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.
> Coût du stage : 740 €
Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 355 €
Hébergement en pension complète : du dimanche soir au samedi midi: 385 € à régler à La Sauvagine
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.
Renseignements et inscription: clarisse.cros@sfr.fr
Par téléphone : 06 83 89 59 26
Dimanche 22
au
Samedi 28 aout
Yoga
&
Randonnée
avec
Edith GROSHENNY
et
Yves GAILLARD
Au fil des randonnées ou de la pratique du yoga quand paysages intérieurs et extérieurs se rencontrent, expérimenter la richesse de l’instant présent.
Poser ses pas, ses postures en conscience. Vivre ce séjour comme une rencontre avec l’espace au dehors et l’espace au-dedans. Retrouver l’harmonie avec soi-même, les autres et ce qui nous entoure pour emprunter son chemin l’esprit plus serein et plus confiant.
ACTIVITES
Yoga : séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives...des séances pour se ressourcer, se régénérer et se détendre profondément.
Randonnées : Pendant ce séjour, Yves nous fera découvrir les paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance de partage et de convivialité.
Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 800m environ. Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière afin de profiter pleinement des randonnées. Votre effort sera récompensé par des vues sur les montagnes et vallées du haut Diois et Devoluy alentour.
Deux Temps forts
• Une randonnée lever de soleil si la météo est favorable
• Une demi journée : initiation escalade ou initiation via ferrata facile
Yves propose une approche en douceur du vide soit par le parcours d'une via ferrata très facile avec des échappatoires pour ceux et celles qui pourraient se sentir trop impressionnés, soit par une séance en école d’escalade. Cette option sera discutée puis décidée avec le groupe.
Edith Groshenny: professeure de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance
Yves Gaillard : Guide de Haute Montagne
> Coût du stage : 700 €
Yoga : 190 €
Randonnées : 125 € à régler sur place au guide
Hébergement en pension complète du dianche soir au samedi début d'après midi :385 €
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Edith, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 27 40 66 57
Courriel: contact@kurmaom.fr
Site internet: https://kurmaom.fr/yoga-stages/les-stages-2021/yoga-et-randonnees-confiance-en-soi-aout-2021/
Renseignements et Infos Rando : Yves
Téléphone: 06 09 60 73 87
Courriel : gaillardy26@sfr.fr
Lundi 18
au
jeudi 21 Octobre
Yoga kundalini
&
Randonnée
avec
Alexis GONZALEZ
ORGANISE PAR CHAMINA VOYAGES
Trois jours en pleine montagne dans un superbe gîte, une ancienne ferme rénovée dans le petit village de Grimone, aux portes de la réserve naturelle des hauts plateaux du Vercors, font de ce séjour un grand bol d'air pour prendre un temps pour soi, pour respirer, pour se retrouver.
Le Kundalini Yoga :
C'est un yoga complet qui comprend les postures (asana), les respirations (pranayama), les méditations, les mantras, les visualisation ou points de concentration (dhyana), les 8 membres de patanjali sont intégrés dans chaque séance.
C'est un voyage conscient à travers le corps et l'esprit, un voyage vers un espace au-delà des pensées. Apprendre à choisir consciemment ses pensées parce que la pensé est créatrice.
Vous apprécierez
Des randonnées dans une nature sauvage et préservée
Une alimentation bio, locale et végétarienne
Une expérience humaine de relations bienveillantes
L'apprentissage d'une pratique yoga courte et facile pour continuer à la maison le travail sur la confiance en soi
Programme
La randonnée se déroule du lundi au jeudi
JOUR 1 : Arrivée à Grimone
Rendez-vous à 17 h.
Installation, présentation du séjour, puis courte pratique de Yoga.
19h00 pot d'accueil.
Repas à 19 h30
JOUR 2 : Yoga et randonnée vers les Sucettes de Borne
Réveil yogique à 7 h, petit déjeuner à 8 h 30 et départ en randonnée à 9 h 30.
Boucle au départ du gîte, dans cet îlot isolé du sud-est du Vercors, entre Drôme et Isère. Nous découvrirons la belle curiosité géologique des Sucettes de Borne qui se dressent tels des lames vers le ciel.
Retour au gîte et atelier de Yoga à 17 h. Dîner à 19 h30.
JOUR 3 : Yoga et ascension du Jocou
Réveil yogique à 7 h, petit déjeuner à 8 h 30 et départ en randonnée à 9 h 30.
Par le col de Grimone, l'itinéraire monte par la Pouyat rejoindre le pied de la crête des Amousières pour traverser longuement le versant ouest de la montagne qui finit par déboucher au col de Seysse. Une rude montée mène à l'antécime nord du Jocou, puis le fil de la douce crête herbeuse de la montagne passe par le sommet.
Retour au gîte et atelier de Yoga à 17 h. Dîner à 19 h30.
JOUR 4 : Yoga et ascension de l'Aupillon
Réveil yogique à 7 h, petit déjeuner à 8 h 30 et départ en randonnée à 9 h 30.
Des pistes forestières dans la fraîcheur des sapins, en étroit sentier d'alpage, montée au sommet de l'Aupillon où se dévoilent les beaux paysages du Vercors sud et du Dévoluy.
Retour au gîte et fin de séjour à 17 h.
Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement.
Nos guides et accompagnateurs sauront d'autant mieux gérer ces aléas, si chacun garde sa bonne humeur.
Tous les repas sont végétariens, au maximum en produits bio, locaux et de saison. Les repas sont pris en charge par le gîte la Sauvagine
Alexis GONZALEZ est accompagnateur en montagne diplomé d'état, Enseignant Yoga Kundalini (diplôme Kundalini Research Institue), et Kinésithérapeute DE
Inscription aupres de Chamina Voyages
> Coût du stage : 450 € Code Voyage : RV2Q04F
Pratique Yoga et encadrement randonnée.
Hébergement pension complète du Lundi 17h00 au jeudi 17h00
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement Chamina Voyages, par tel ou par courriel.
Téléphone :04 66 69 00 44
voir le site: www.chamina-voyages.com
Dimanche 24
au
Samedi 30 octobre
Yoga
&
Randonnées
avec
Nathalie NGUYEN VAN
et
Claire ROIRON
Une parenthèse avec votre quotidien, une pause pour vous ressourcer en mêlant yoga et randonnée dans ce lieu paisible du Diois, un temps pour vivre ce contentement tranquille
Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en accueillant le corps tel qu'il est. Le matin, après une pause méditative, nous préparerons le corps à la marche et nous réveillerons l'énergie. Le soir, notre pratique sera plus douce et restaurative pour accéder à une profonde détente. Elle vous fera aussi découvrir la marche consciente et silencieuse, le chant de mantras, le yoga nidra ou de grandes relaxations sonores ainsi que des méditations olfactives.
Claire vous conduira sur des randonnées adaptées au groupe (dénivelé moyen 400m) pour découvrir les paysages splendides du Vercors ainsi que la faune et la flore. Elle vous invitera à expérimenter différentes types de marche (en conscience, marche afghane, marche méditative...) afin de trouver le rythme qui vous correspond le mieux dans l'instant. Un moment joyeux au plus proche de la nature pour vous relier à ce qui vous entoure.
Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques qui se complètent, en toute simplicité et convivialité et vous accompagner dans cette expérience d'harmoniser corps et esprit.
Un après midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme du moment, vous prélasser ou recevoir un massage sur place par Blandine DUGELAY. www.massagetuina.ovh
Nos hôtes, Sandrine et Christophe nous accueilleront dans leur gîte confortable et authentique et nous prépareront de délicieux repas végétariens en produits bio, locaux et de saison.
Nathalie NGUYEN VAN est professeure de yoga diplômée et affiliée FYA - Enseigne à Montpellier
Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne DE
Le stage est ouvert à tous (débutants ou confirmés) mais il est préférable d'être en bonne condition physique.
Pratique yoga et encadrement randonnée : 325 €
Hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi midi : 385 €
Massage sur place : 60 €/1 heure ( à réserver de préférence lors de l'inscription au stage)
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Nathalie, par tel ou par courriel.
Téléphone : 06 20 36 88 37
Courriel : etre.et.yoga@gmail.com
Dimanche 31 octobre
au
Samedi 6 novembre
Yoga, Balades et Randonnées.
Ateliers de Reliance
avec
Edith GROSHENNY
et
Yves GAILLARD
Pris depuis des semaines par un rythme soutenu afin de répondre aux nombreuses sollicitations et contraintes de la rentrée, le temps est venu de s’accorder une semaine de ressourcement, de reliance à la Terre et à la montagne en automne pour laisser aller ce qui nous alourdit, renforcer notre intériorité et retrouver notre Essen-Ciel avant d’entamer le profond voyage hivernal.
Trois types d’activités vous sont proposées pour vous accompagner sur ce cheminement
Yoga
Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives...
Balades et Ateliers de Reliance
Deux journées seront consacrées à des balades et des ateliers sensitifs pour retrouver notre lien à la Terre …
Randonnées
Trois journées en compagnie d’Yves pour prendre un peu de hauteur.
Compter en moyenne 5h00 de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 700m environ. Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière afin de profiter pleinement des randonnées. Votre effort sera récompensé par des vues sur les montagnes et vallées du Vercors sud , du haut Diois et du Devoluy .
INTERVENANTS
Edith Groshenny, professeure de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance,
Yves Gaillard, Guide de Haute Montagne
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage : 700 €
Yoga/Balades/Ateliers de Reliance : 240 €
Randonnées : 75 € à régler sur place au guide
Hébergement en pension complète :385 €, à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Stage confirmé dès 6 inscrits
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 240€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Renseignements et inscription auprès d’Edith: kurmaom@gmail.com
Par téléphone : 06 27 40 66 57
Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr
Par téléphone: 06 09 60 73 87
Suivez nous sur la page publique facebook Kurmaom
Jeudi 11
au
Dimanche 14
novembre
Yoga, balade
&
Méditation auditive
avec
Claudine GALERA
Revenir à soi et re-trouver l'essentiel, offrez-vous un instant de pause et préparer votre organisme à l’hiver.
Des BALADES méditatives nous invitent à s’intérioriser, retrouver son bien être, se détendre et laisser rayonner la vie en soi.
Dans une ambiance chaleureuse, des paysages splendides et variés aux couleurs automnales, nous amènent par leur beauté à une paix intérieure. HATHA-YOGA : S’écouter, Étirer et drainer en douceur le corps, Retrouver son équilibre en libérant le corps et l’esprit des tensions liées au stress de la vie. (Matin et soir).
Des SEANCES MÉDITATION et massages sonores permettront de reprendre contact avec l’essentiel, de faire le silence en soi pour écouter les secrets que dévoile nos cœurs
Des tisanes aux plantes sauvages sont proposées pour accompagner et renforcer notre organisme pour l’hiver.
STAGE OUVERT À TOUS : pratiquants de yoga et marcheurs confirmés ou débutants souhaitant découvrir ces activités.
Pleinement VIVANT, «la vie n’est plus un problème à résoudre mais un mystère à célébrer ! »
Claudine, est professeur diplômée depuis plus de 10 ans par la Fédération Française de Hatha-Yoga ainsi que pour la pratique méditative.
> Coût du stage : 387 €
Pratique Yoga, méditation et ballade : 180€
Hébergement en pension complète du jeudi apres-midi au Dimanche en fin d'après-midi : 207 €
Inscription validée à réception d'un chèque de 110€ d’arrhes à l’ordre de
« Association YOGA TRADITIONNEL ET BIEN ETRE».
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Claudine, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 45 82 72 50
Courriel: claudine@yt-be.com
Site internet: www.yt-be.com
(Professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga)
Renseignements et Infos Rando : Dominique
Téléphone: 06 13 93 25 51
Courriel : domalles@sfr.fr
Jeudi 18
au
Dimanche 21
novembre
Chemin
de
Tranformation
avec
Marie DEFRANCHI
et
Samir LAMOUR
Transformer nos peurs en confiance, initier l’action au-delà de l’incertitude.
Marcher vers sa propre sagesse, apprendre un savoir-être heureux.
Vous aimez marcher et méditer ? Vous voulez vous accomplir pleinement ? Prenez la route vers de nouveaux horizons intérieurs !
Chemins de Transformation vous propose une retraite-nature pour accomplir le changement de vie auquel vous aspirez. Profitez des bienfaits de la marche, des enseignements de sagesse et de la méditation pour accéder à la meilleure version de vous-même.
Ce cheminement ouvert à tous permet d’harmoniser le mental, le corps et l’esprit, de se relier à soi-même et de renforcer sa confiance en la vie.
Marcher est un pèlerinage vers notre monde intérieur : un voyage qui inspire et nourrit notre quête de l’essentiel. C’est l’amour de la marche, l’étude des enseignements yogiques et les dernières découvertes sur la neuroplasticité du cerveau, qui ont donné naissance au concept « Chemins de Transformation » pour initier chaque étape de votre changement.
Dans le confort d’une ferme située en pleine montagne, donnez-vous la chance de retrouver votre foi. Laissez vos peurs derrière vous, et puisez du réconfort dans l’invisible ordonné et harmonieux. Vous trouverez votre direction « naturellement » et verrez un champ des possibles éclore sous vos yeux…
Vivifié•e•s par l’air des alpages, enveloppé•e•s du parfum des fleurs, nous vous proposons des exercices interactifs et des méditations pour vous aider à garder l’équilibre même en temps de crise. Trouvez en vous cet état de grâce et cette belle intuition que le brouhaha de la société éteint peu à peu !
Objectifs :
• Être capable d’aborder l’inconnu sans crainte
• Clarifier son esprit pour entrer en action
• Apprendre à faire des choix pour atteindre son but
Marie est passionnée par le sujet de la transformation. Depuis 30 ans, elle dirige une société qui conduit le changement dans les grandes entreprises françaises. Marie cultive le don de « savoir-être heureux » et pratique la numérologie sacrée du Karam Kriya, pour une sagesse élémentaire toute en sourires.
Sam est passionné par la psychologie, l'épigénétique et la spiritualité qui le guident dans son cheminement de la connaissance de soi. A travers sa pratique de thérapeute, il partage une approche holistique au centre de laquelle l’individu entre dans un processus de transformation pour retrouver son propre pouvoir et sa liberté d’être.
Pour consulter le programme du stage, cliquer ici
> Coût du stage : à partir de 578 €
Cours et méditation : 365 €
Hébergement pension complète du jeudi 14h au dimanche 17h : 213 €
Le prix du stage comprend l’accompagnateur montagne pour les 3 randonnées.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Marie et Samir, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 07 95 54 08
Courriel: contact@cheminsdetransformation.com
Site internet: https://cheminsdetransformation.com/
Vendredi 17
au
Lundi 20 décembre
Yoga Kundalini
et
Écriture Consciente
avec
Zeina
et
Goze
Profitez de ce long week-end pour laisser place à l'apaisement et la relaxation, dans un lieu exceptionnellement calme et ressourçant.
Partez pour un stage Kundalini et écriture Consciente avec Zeina et Goze ; un long weekend pendant les vacances de Noël 2021 pour interroger la narration de son existence et se connecter à la place qui nous convient le mieux.
Les ateliers d'écriture auront pour vocation de vous interroger sur le cadre narratif que l'on se crée. Celui qui influence la perception de sa vie passée comme la manière dont on appréhende l'avenir.
Cette retraite est parfaite pour réfléchir à ses pensées limitantes, avec compassion et bienveillance.
"Je crois en la magie des mots, leur pouvoir créateur. Celui d'embellir, de libérer, d'enfermer, d'apaiser. J'en ai fait mon métier. Je choisis de mettre ces compétences au service des autres pour aider à comprendre comment les mots structurent notre rapport au monde et la relation que nous avons à notre propre histoire." - Goze
Zeina Mazouzi (de son nom spirituel Nina Padmani) s'est formée au yoga de la Kundalini et au coaching pour accompagner les personnes à cheminer vers ce qui leur correspond.
Les retraites sont pour elle des accélérateurs de développement et permettent de donner lieu à des espaces riches en partage. Elle croit fermement en la beauté et l’unicité de chaque être.
En cette période si riche et parfois confrontante, elle souhaite mettre à profit ses apprentissages afin de partager, d'éclairer mutuellement sur nos chemins et co-créer du sens ensemble !
Le lieu :
Le stage se déroulera dans un charmant gîte écologique, une ancienne ferme de montagne rénovée. Les amoureux de la nature et du grand air profiteront de ce cadre privilégié pour partir en balade au départ du gîte.
La salle de pratique est grande 85m2, avec tout le matériel nécessaire pour pratiquer (tapis, briques, plaids… tout bien nettoyé pour votre sécurité).
La Sauvagine propose des plats végétariens naturels, cuisinés avec amour avec des produits bio et locaux, du terroir, de grande qualité.
Un sauna et des massages seront aussi possibles dans un gîte à côté (en option).
> Coût du stage
En chambre individuelle: 650€
En chambre double partagé : 550 €
En chambre triple partagé : 500€
Les prix comprennent le stage de yoga et l'hébergement en pension complète avec brunch, collation et dîner
Les transports et les autres activités éventuelles (massage, sauna ...) ne sont pas inclus.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Enrica Rosa SABA,
par tel ou par courriel.
Courriel: reservation.vawanda@gmail.com
Téléphone: 01 73 20 30 14 ou 06.77.29.61.68
voir le site: https://www.vawanda.com
Mardi 21
au
Dimanche 26 décembre
Yoga, Pilates
et
randonnées
avec
Charlotte Tolo
Besoin de vous déconnecter de votre routine pour reposer à la fois le corps et l’esprit ?
Venez découvrir notre stage Yoga Pilates et randonnées d’une semaine au plein cœur des montagnes du Vercors durant la semaine de Noël.
Pour se recentrer, retrouver son équilibre et apprécier la simplicité de la nature, le
yoga est une activité particulièrement adaptée dont on ne dénombre plus les
bienfaits. Vous serez accompagnés de Charlotte Tolo, enseignante de Yoga à Paris, qui se fera un plaisir de vous accompagner pour vos débuts ou pour un perfectionnement au yoga en toute sérénité.
Afin d’exploiter davantage ce dynamisme, nous vous proposons aussi deux
randonnées guidées, l’occasion de découvrir le merveilleux décor que nous offre le massif du Vercors.
La pratique du Yoga /Pilates pendant le stage avec Charlotte sera comme une quête de soi accompagnée d’enchaînements de postures fluides et rythmées par la respiration. Nous allons prêter attention à l’alignement, au souffle, à la respiration et à la méditation.
Si vous recherchez un travail profond sur chaque muscle, vous ne serez pas déçus.
Et le soir, ce sera un lâcher-prise total avec un yoga plus doux pour dénouer les blocages et les tensions physiques et psychiques dus à une vie trop intense.
Les repas seront végétariens (avec laitages et oeufs mais sans viande), à base de produits biologiques. Une semaine de détox gourmande pour fêter Noël tout en se remettant en forme.
> Coût du stage
En chambre individuelle: 995€
En chambre double partagé : 830 €
En chambre triple partagé : 750€
Les prix comprennent le stage de yoga, une randonnée guidée et l'hébergement en pension complète avec brunch, collation et dîner
Les transports et les autres activités éventuelles (massage, sauna ...) ne sont pas inclus.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Enrica Rosa SABA,
par tel ou par courriel.
Courriel: reservation.vawanda@gmail.com
Téléphone: 01 73 20 30 14 ou 06.77.29.61.68
voir le site: https://www.vawanda.com
Lundi 27 décembre
au
Dimanche 2 janvier 2022
retraite yoga,
danse,
chant ...
avec
Sonia Argot
« Voyage à travers l’arc en ciel des chakras, et des éléments »
Offrez-vous un moment privilégié dans ce hameau hors du temps, perdu dans les montagnes du massif du Vercors.
HONORER SA CREATIVITE
« Voyage à travers l’arc en ciel des chakras, et des éléments »
Il y a mille et une façon d’être créatif dans son quotidien, qu’on se sente une âme d’artiste ou non.
Durant cette retraite, j’ouvrirai la voie vers de nouvelles perspectives ré créatives, au travers des ateliers tels que l’aquarelle, le chant intuitif, la danse des éléments ou encore l’écriture.
Les pratiques de yoga matin et soir viendront stimuler la graine de transformation plantée dans le terreau de votre être.
La synergie Yoga / Nature / Ateliers créatifs vous éveillera à un regard nouveau sur votre potentiel créatif inné, et vous élèvera vers la confiance et le courage d’oser vous déployer.
4 ateliers qui demandent de lâcher nos peurs, nos craintes du regard, du jugement.
D’oser sortir de nos cadres de références. De s’aventurer vers l’inconnu.
AQUARELLE : Quand l’eau rencontre la matière. Une affaire de lâcher prise. Apprivoiser l’élément EAU, indomptable et imprévisible, l’accompagner dans sa danse avec les couleurs. Accepter la part de hasard qui se joue dans ce mélange. Quel que soit le niveau, il est surtout question d’angle de perception, accompagné de quelques notions techniques de base nécessaires à l’expression des sensations. L’essentiel se trouvant dans la découverte et le plaisir.
CHANT : Chanter n’est pas réservé aux chanteurs professionnels. Tout le monde possède une voix, et la capacité de chanter juste. Nous explorerons la mise en vibration des cordes vocales, le déploiement ou la retenue du souffle, laissant la caisse de résonnance du corps œuvrer. Déployer et assumer sa voix, sa texture, sa tessiture, ses limites.
ECRITURE : Entre rêve et éveil, rencontre avec nos jardins intérieurs. Parce l’écriture n’est pas qu’une affaire technique et syntaxique, parce qu’il faut savoir s’envoler et se dévoiler pour trouver les mots / maux et les unir en une poésie unique. Journal intime ou écriture thérapeutique, origine et flot des mots, pour que le cœur palpite
DANSE : Médecine du mouvement. Conversation entre le corps et l’âme, par l’écoute des sons, des sensations, attentif aux messages des corps. Corps canal qui se fond dans l’espace, dans une impulsion magnétique. Oublier la technique, la partition, pour s’ouvrir pleinement à la création d’un mouvement inspiré de l’instant. Laisser l’être s’exprimer.
Les sentiers de randonnées démarrent à coté du gite et, s'il y a de la neige, la station de ski de Lus la Jarjatte se trouve à 25 min en voiture (vous pourrez y pratiquer le ski alpin ou le ski de fond).
En complément du Yoga et des ateliers, une randonnée guidée est aussi au programme, de quoi apprécier l'immensité du Massif qui se déploiera devant vous.
Les repas seront végétariens (avec laitages et oeufs mais sans viande), à base de produits biologiques. Une semaine de détox gourmande pour fêter le passage de la nouvelle année tout en se remettant en forme.
> Coût du stage
En chambre individuelle: 1290 €
En chambre double partagé : 995 €
En chambre triple partagé : 930€
Les prix comprennent le stage de yoga, une randonnée guidée et l'hébergement en pension complète avec brunch, collation et dîner
Les transports et les autres activités éventuelles (massage, sauna, ski de fond ...) ne sont pas inclus.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Enrica Rosa SABA,
par tel ou par courriel.
Courriel: reservation.vawanda@gmail.com
Téléphone: 01 73 20 30 14 ou 06.77.29.61.68
voir le site: https://www.vawanda.com