LA SAUVAGINE, ECO-GITE DÉDIÉ AUX SÉJOURS DE RANDONNÉES

Séjours de randonnée en montagne dans le Vercors

Située dans le Parc naturel régional du Vercors, au cœur de la Drôme, La Sauvagine est un écogîte engagé qui accueille les accompagnateurs en montagne, guides et professionnels de l’outdoor souhaitant organiser des stages randonnée, séjours nature ou retraites itinérantes dans un cadre naturel, sauvage et préservé.

Un gîte authentique et écologique au cœur du Vercors

Pour faire de la randonnée, La Sauvagine bénéficie d’une situation privilégiée dans le sud Vercors, à proximité de sites majeurs :
- la Réserve naturelle des Hauts Plateaux du Vercors,
- le Mont Aiguille,
- les crêtes et alpages du Vercors drômois,
- les portes du Dévoluy.

Cet emplacement permet de proposer des itinéraires variés, adaptés à différents niveaux et de construire des programmes riches autour de la randonnée, de la découverte du milieu montagnard et de la sensibilisation à l’environnement.

Les séjours de randonnées programmés

Respire, Explore, Recharge, Relax…

Rejoins-moi pour un séjour de 4 nuits et 5 jours dédié à l’énergie positive, au bien-être et à l’équilibre de ton style de vie. Ensemble, nous allons explorer la randonnée, le yoga et la Nature, triangle harmonieux d'équilibre. Prépare-toi à ressentir la plénitude, la sérénité, la connexion profonde avec toi-même et la Nature environnante, ton Prana, ton énergie vitale, circuleront librement.
À propos de moi :
Je suis Jennifer, accompagnatrice en Montagne et professeur de Yoga Multistyles. La nature est ma passion, et c’est à travers elle que mes ressentis se sont développés, me guidant vers le yoga. Ce chemin m’a permis d’éveiller mes sens, mon corps, mon mental et mon esprit.
J’ai débuté mon parcours yogique avec une formation de Yoga Vinyasa, qui correspond à ma nature dynamique (yang). Puis, le yoga m’a ouvert les portes du calme, et j’ai suivi une formation de Yin Yoga pour trouver un équilibre dans ma pratique.
Mon intérêt grandissant, j’ai voyagé en Inde pour un training d’Ashtanga et Hatha Yoga. Mon enseignement est varié, et j’aime cette diversité car elle me permet de m’adapter à l’impermanence, à mes besoins, à l’environnement et au flow de la vie.
Côté Randonnées :
Le niveau de marche sera moyen à soutenu, il est donc conseillé d’avoir une pratique physique régulière.
Imaginez-vous en pleine nature, prenant le temps de savourer chaque instant, de ressentir la beauté qui vous entoure et son effet apaisant sur votre corps et votre esprit. Pas besoin de performances sportives, juste de ralentir et de profiter.
Nous marcherons environ 5 à 6 heures par jour, avec un dénivelé de 400 à 800 mètres, à la découverte des magnifiques massifs du Dévoluy et du Vercors.
Je serai ravie de vous accompagner lors de ces randonnées à la journée, où je partagerai avec vous des anecdotes fascinantes sur la flore, la faune, la géologie et les utilisations médicinales des plantes. Nous ferons également des pauses yogiques, en harmonie avec le rythme de la nature et le vôtre. Car après tout, nous faisons partie de la nature !
Des moments de marche en silence et des méditations en pleine nature viendront compléter ce programme ressourçant. Quelques jours pour se reconnecter à l’essentiel et laisser le superflu de côté.

Côté Yoga :
Chaque matin, nous commencerons par une séance dynamique (Yang) pour vous donner un coup de boost d’énergie. En fin de journée, une pratique relaxante et restaurative (Yin) vous aidera à relâcher les tensions et à trouver le calme. Pas de stress, le yoga s’adapte à chacun ! Il existe de nombreuses variations et adaptations pour que chacun puisse pratiquer à son propre rythme. La seule condition est d’être en bonne santé générale

Côté Hébergement :
Vous serez logés à La Sauvagine, à Grimone, un petit village paisible et authentique. Cet éco-gîte respectueux de l’environnement propose des repas éthiques dans une ambiance responsable. Chambres partagées (2 à 3 personnes).
Pour ce séjour ressourçant, le tarif est de 665 euros. Un acompte de 30% est demandé à la réservation. Une assurance Europ assistance est proposée en supplément. Le nombre de places est limité à 10 personnes, alors n’hésitez pas à réserver !

SEJOUR DANS LES GRANDS ESPACES DU VERCORS

Vaste plateau d’altitude, le Vercors offre au marcheur des étendues sauvages d’une rare harmonie, propices à la marche méditative et à la pratique du Qi Gong en pleine nature.
Au pied du massif, côté sud, se trouve un petit village accroché à la montagne du Jocou, c’est là que nous établissons notre camp de base pour 6 jours. Dans cet environnement paisible, nous sommes à pied d’œuvre…randonnées entre vallons et plateaux, pratique du Qi Gong dans la belle salle du gîte ou dans les grands espaces du Sud-Vercors…
Vous allez aimer
● La pratique du Qi Gong dans les grands espaces des hauts plateaux
● Des randonnées très diverses, dans le décor dolomitique du Sud-Vercors
● La salle de méditation Qi Gong au gîte
● Les parcours en crêtes, offrant de vastes panoramas sur les Alpes
● L’alternance harmonieuse entre Qi Gong et randonnée
● L'hébergement, simple et convivial
● La cuisine délicieuse à base des produits locaux du Trièves et de la Drôme

CONDITION PHYSIQUE
Pour ce séjour, il est nécessaire d’être en bonne forme pour apprécier les randonnées en montagne de plusieurs heures. Au niveau physique, il est conseillé de pouvoir faire aisément 15km de marche en plaine en 3 heures maximum.
Si ce n'est pas le cas, nous vous conseillons d'entreprendre un bon entraînement à raison de 2 à 3 fois par semaine : 3 à 4 heures de randonnée. Votre préparation physique facilitera votre séjour et vous permettra de l’apprécier d’autant plus.
NIVEAU **à***
Dénivelé : +/- 450 à +/- 650m par jour.
Temps de marche : 4h à 5h par jour en moyenne de marche effective.
Randonnées sur sentiers de montagne, parfois caillouteux. Quelques courts passages hors sentiers sont possibles.

Aglaé et Emmanuelle vous proposent un séjour unique articulant de façon équillibrée la randonnée en montagne, le yoga, la méditation et la philosophie, afin de vous permettre de vivre une expérience ressourçante et enrichissante.
Vous pratiquerez quotidiennement le yoga, la relaxation, et goûterez aux bienfaits de l’aromathérapie grâce à des voyages olfactifs et à la découverte d’huiles essentielles locales. Vous randonnerez en étoile à partir de « la Sauvagine », un éco-gîte situé à 1150 mètres d’altitude au sein d’une nature sauvage et préservée. Ici, vous pourrez vous repaître de paysages grandioses, lumineux et contrastés, croiser des plantes endémiques comme l’Ophrys de la Drôme, des animaux emblématiques de nos montagnes tels le tichodrome échelette, le chamois, le vautour fauve ou l’aigle royal, ainsi qu’une foultitude d’autres plus familiers. Vous aurez enfin la possibilité de méditer, d’échanger et de réfléchir ensemble lors d’activités et d’ateliers philosophiques proposés au cours de certaines randonnées ou sur des temps dédiés.
Vous serez hébergé.e.s en PC pour 6 jours et 5 nuits et profiterez d’une nourriture saine (locale et bio, faite maison, essentiellement végétarienne), le tout dans une ambiance authentique et chaleureuse.
La combinaison idéale pour vous apaiser, prendre du recul et retrouver le sens de l’essentiel dans le respect de soi, des autres et du monde.
Hâte de vous accueillir !


Vos encadrantes:

Aglaé, diplômée dans le tourisme et professeure de Yoga certifiée avec Yoga Alliance (500h de formation), je suis passionnée de voyages nature, randonnées, développement personnel, santé, spiritualité… et me suis formée également en Qi Gong, EFT, aromathérapie.
En Malaisie puis en France, j’ai donné plus de 3500 heures de cours de yoga en anglais et français.
J’anime des ateliers, et propose chaque jour plusieurs cours en studio, en privé, en entreprise, en ligne.
Je me réjouis de partager avec vous mon expérience d’un yoga intégratif, complémentaire de la marche, adapté aux possibilités et besoins de chacun.e.


Emmanuelle, agrégée de philosophie et accompagnatrice en montagne.
Passionnée de montagne depuis l'enfance, je me suis constitué une solide expérience dans le trail, l’escalade, la randonnée et le bivouac en toute saison. Après avoir travaillé en prison, puis enseigné avec passion la philosophie en lycée général, j’ai décidé de me former au métier d'accompagnatrice en montagne. Aujourd'hui diplômée d’État, je vous emmène à travers les Alpes pour vous faire partager mon expérience et mon amour des milieux naturels montagnards, dans une approche philosophique et sensible de la marche.

Compter en moyenne 4/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 400m à 700m en moyenne selon la météo.

Nous limitons le nombre de places à 12 participant.e.s afin de garantir un cadre convivial et familier.