Stages, retraite, séjour bien être et Week ends Yoga
Amoureuses et amoureux du Vercors, de la Drome, des espaces sauvages aux parfums méditéranéens, nous espérons que la programation des stages de yoga, de yoga et randonnée,
de théâtre et autre, saura vous séduire.
Pour les renseignements et les inscriptions, veuillez contacter directement les professeurs
Et pendant les stages, il y a toujours de la place pour les randonneurs, les familles... etc.
JANVIER FEVRIER 2024
Du vendredi 5 au dimanche 7 janvier : Stage Yoga Aérien et Acroyoga avec Joanie GRENIER et Zoé LEROUX confirmé
Du vendredi 9 au dimanche 11 Février : Stage de libération émotionnelle entre femmes avec Caroline SAVOLDELLI confirmé
Du samedi 17 au vendredi 23 février : Stage Hatha Yoga avec Benoît AUTHIA confirmé
MARS
Du vendredi 29 mars au dimanche 1er avril : stage Hatha Yoga et Randonnée avec Pascaline DEVARENNES confirmé
AVRIL
Du Lundi 22 au samedi 27 avril : Stage Hatha yoga et randonnées avec Catherine DE BRUCKER confirmé
Du Samedi 6 au vendredi 12 avril : Stage ADN d'une semaine en immersion totale avec Marianne ZAHAR
Du Vendredi 12 au lundi 15 avril : Stage reconnexion à Soi & Randonnées avec Carole NEZONDET et Baptiste MOLINARI
MAI
Du vendredi 17 au lundi 20 mai : Stage Hatha Yoga et randonnée avec Fiona KERR et Philipe GALLIFET confirmé
JUIN
Du jeudi 6 au dimanche 9 juin : Stage Yoga et randonnée avec Marjorie MASSONNAT confirmé
JUILLET
Du samedi 6 au vendredi 12 juillet: Stage Yoga et Yoga Dansé avec Evelyne SIVELLE et Josephine FRISCIRA confirmé
Du dimanche 28 juillet au samedi 3 aout: Stage Hatha yoga et randonnée avec Claudine GALERA
AOUT
Du dimanche 4 au samedi 10 aout: Stage yoga Iyengar et randonnée avec Clarisse CROS
Du dimanche 11 au samedi 17 aout: Stage yoga Iyengar et randonnée avec Clarisse CROS
Du dimanche 18 au samedi 24 aout: Stage Hatha yoga et randonnée avec Edith GROSHENNY
Du Lundi 26 au samedi 31 aout: Stage retraite yoga restauratif , Yoga Vinyasa, yoga enfant et randonnée avec Yulka HAVET
SEPTEMBRE
Du vendredi 20 au Dimanche 22 septembre: Retraite de Yoga ( hatha yoga), ateliers d'aromathérapie et d'aquarelle avec Sandrine BOYON
Du Lundi 23 au samdi 28 septembre: Stage randonnée et yoga avec Caroline DUDZIAK et Emilie CHOLET
OCTOBRE
Du vendredi 11 au Dimanche 13 octobre: Retraite yoga et de dessin/peinture autour des montagnes du Vercors avec Nolwenn MONTAGNY
Du vendredi 18 au Dimanche 20 octobre: Stage yoga aérien avec Emeline ROSENDO
Du lundi 28 octobre au vendredi 1er novembre:
Stage FlyYoga, yoga Aérien, gym douce, stretching postural, pilates, relaxation, méditation guidée avec Aurore MOURETTE
NOVEMBRE
Du vendredi 1er au Dimanche 3 novembre: Stage yoga aérien avec Elodie BOSSUTO
Du vendredi 8 au Lundi 11 novembre: Stage Yoga Aérien et Acroyoga avec Joanie GRENIER
Du vendredi 15 au Dimanche 17 novembre: Retraite yoga avec Sophie DEBILLON et Alice DOMINE
DECEMBRE
Weekend chocolaté du vendredi 13 au dimanche 15 décembre stage chocolats avec la Sauvagine
Weekend chocolaté du vendredi 20 au dimanche 22 décembre stage chocolats avec la Sauvagine
La Sauvagine est un lieu idéal pour les stages yoga et randonnée, se déroulant durant toute l'année.
Notre gîte est localisé dans le petit hameau de Grimone, en pleine nature, situé dans le Parc Régional Naturel du Vercors, aux portes de la réserve des hauts plateaux.
Des stages de yoga aux couleurs chatoyantes de la Drôme, entre lavande et montagnes, alliant le bien être, la détente, le lacher prise.
Le Vercors, riche en paysages avec une faune et une flore tres diversifiéesvous enchantera.
Notre cuisine végétarienne, durant tout l'été et pour tous les stages de yoga randonnée, saura vous séduire
L'écogîte La Sauvagine est dans une démarche zéro déchet, une alimention à 95% biologique éco-responsable, en circuit court,
essentiellemet de petits producteurs locaux. Notre volonté est de réduire son empreinte carbonne et de vous offrir un cadre idyllique.
La qualité de l'hébergement sera un élément clef de la réussite des stages yoga randonnée.
L’environnement de La Sauvagine permet d'organiser des activités complémentaires, randonnée, chant, peinture, Qi-Gong.....
Les prestations du gîte peuvent être adaptées à vos besoins particuliers. N’hésitez pas à nous contacter pour organiser votre séjour.
Vendredi 5
au
Dimanche 7 janvier
Yoga Aérien
&
Acroyoga
avec
Joanie GRENIER
et
Zoé Leroux
Fly - Stage de yoga aérien et acroyoga dans le Sud Vercors, la Drôme des montagnes
sur le versant sud du parc naturel du Vercors
Faites une parenthèse entre ciel et terre pour découvrir les joies de l’apesanteur.
Un séjour renversant dans une atmosphère conviviale pour s'élever, s'envoler, défier la gravité... tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.
Avec le yoga aérien, le hamac peut être utilisé entre autres pour faciliter la réalisation de certaines postures de yoga ou varier l’intention derrière celle-ci, accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées, permettre plusieurs inversions, améliorer l’équilibre musculaire, stimuler la coordination et l’orientation spatiale. Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.
L’acroyoga se compose d’un mélange de yoga, d’acrobaties à 2 accessibles et de thai massage. Un pur moment de partage, de confiance et de lâcher prise! Que ce soit dans le but de s’amuser et de dépasser ses limites ensemble ou de faire du bien et se faire du bien, vous serez guidés à travers les possibilités offertes par cette discipline.
Guidé par Joanie (Professeure certifiée de yoga aérien & acroyoga) et Zoé (Praticienne en massage thaï & wuo taï et professeur certifié d’acroyoga)
Les enseignements seront accessibles à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à ce stage. Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert!
Au plaisir de vous retrouver dans ce lieu vibrant et de partager de bons moments avec vous!
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage :
350.00€ pour une inscription avant le 1er décembre 2023
380.00€ après le 1er décembre 2023
Yoga : 210.00€ avant le 1er déc. et 240€ après le 1er déc.
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 140.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Inscription validée par le versement de 100€ d'arrhes via ce lien d'inscription ci-dessous:
https://www.billetweb.fr/fly-stage-yoga-aerien-acroyoga
Renseignements et inscription auprès de Joanie: yogadelajoa@gmail.com
Par téléphone : 07 69 32 71 46
Site internet : www.yogadelajoa.com
Stage confirmé, limité à 11 participants
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 9
au
Dimanche 11 Février
Stage de Libération Emotionnelle
avec
Caroline SAVOLDELLI
et
Ines ROTA-BULO
Un week-end immersif pour te libérer et t'affranchir de tes entraves avec douceur et puissance. L'énergie du collectif au service de l'épanouissement personnel. Deux jours de libération et de transformation de soi pour prendre un nouvel envol en 2024 !
Avec ce stage de libération émotionnelle, tu pourras :
↠ Mettre en lumière ce qui entrave ton bien-être et ton épanouissement : souffrance, colère, tristesse, croyances...
↠ Libérer ces blocages sur le plan mental, corporel et énergétique à travers diverses pratiques de libération émotionnelle.
↠ Déposer et exprimer tes ressentis et tes émotions dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
↠ Échanger, communiquer, te relier et te libérer au sein d’un groupe de femmes soutenant.
↠ Déconnecter de ton quotidien et te recharger en énergie au cœur des sublimes paysages préservés du Vercors.
↠ Distinguer ce qui se passe en toi de façon plus claire, sensitive, intense.
↠ Repartir ressourcée, requinquée, avec des étincelles de joie, d'amour et de paix dans les yeux et dans le cœur.
↠ Transformer ton quotidien et accéder à un autre niveau de conscience.
↠ Effectuer une réelle détox émotionnelle des énergies de 2023 pour atteindre en 2024 un état supérieur de bien-être, d’épanouissement et d’accomplissement.
Ce stage est co-animé par :
- Caroline Savoldelli, thérapeute énergétique, naturopathe, professeur de yoga et organisatrice de retraites et séjours transformateurs. Spécialisée en psycho-émotionnel et libération des blocages, elle accompagne les personnes en individuel et collectif, dans la joie et le cœur.
- Inès Rota-Bulo, psychologue clinicienne, thérapeute psycho-corporelle et praticienne reiki. Elle accompagne les personnes dans la traversée de leurs épreuves de vie à travers une approche sur le corps et l’esprit.
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage :
350.00€ pour une inscription avant le 1er décembre 2023
380.00€ après le 1er décembre 2023
Pratiques et enseignements : 207.00€ avant le 1er déc. et 237€ après le 1er déc.
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 143.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés) pas de paiement par carte bleue.
Du covoiturage sera proposé entre les personnes venant des mêmes régions.
Pour toute inscription ou demande d'informations, contactez-nous :
Courriel :caro.savoldelli@gmail.com
Par téléphone :06.32.40.64.04.
Site internet : www.caroline-savoldelli.com
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Benoit, enseignant de l'École Yoga Sankara propose:
Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme du Vercors pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.
Le stage sera composé de sessions de postures (hatha yoga), de techniques respiratoires (pranayama), de méditations dirigées, de relaxations yogiques (yoga nidra) et de salutations au soleil.
Ce stage de yoga est tout niveau, ouvert aux débutants, une bonne condition physique est conseillée.
Ce stage se déroulera dans la magnifique région de la Drôme montagnarde sur le versant sud du Vercors au pied du Jocou, Nous serons hébergés dans un gîte "éco-responsable" paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne.
Les repas végétariens seront cuisinés par Sandrine et Christophe (propriétaires du gîte), ils utilisent des produits locaux de saison, variés, équilibrés, riche en couleurs et en saveurs.
Emploi du temps type:
7h30 à 8h30: session libre: Salutation au soleil (apprentissage et perfectionnement) et Nauli (barattage du ventre)
8H30: petit déjeuner
9h15 à 12h30: (environ): 2ème session de pratique
12h45: déjeuner
17h à 19h (environ): 3ème session de pratique
19h30:diner
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage : à partir de 850.00€
Hébergement en chambre partagée (2 personnes avec salle de douche privative) en pension complète.
Stage confirmé
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Benoît, par tel ou par courriel.
Téléphone: 0039 334 3834 759 (Italie)
Courriel: benoitauthia@gmail.com
Site internet: https://www.sankara.fr/stage-yoga-hiver
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 29 mars
au
Lundi 1er avril
Hatha Yoga,
&
Randonnée
avec
Pascaline DESVARENNES
Stage et retraite de Yoga et randonnée, méditation dans la Drôme :
Lâcher prise et se ressourcer par le Yoga et la randonnée en montagne
Un stage de yoga et méditation sur le thème des émotions en lien avec les 7 chakras. Ancrage et connexion
Se retrouver et se libérer.
Venez vous émerveiller dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne en pleine nature, dans cette parenthèse hors du temps emplie des couleurs et des lumières du printemps fleuri. Un pur moment de bien-être en apprenant à être zen.
Venez vous équilibrer et calmer votre corps et votre esprit en lien avec les éléments extérieurs pour revenir à son calme intérieur. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi.
Nous serons avec un accompagnateur en montagne.
Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnées à la journée.
Et les jours sans randonnées : méditation le matin, yoga en fin de matinée et Yoga le soir.
L'alimentation : une cuisine saine et végétarienne que vous aurez le plaisir de savourer, préparée avec des produits locaux biologiques par Sandrine et Christophe, nos hôtes.
Votre professeur de Yoga : Pascaline, professeure de yoga certifiée Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga et de méditation vous accompagne pour le stage.
Elle vous propose les différents cours avec de la méditation et plusieurs pratiques de Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga), relaxation aux bols chantants, de la sylvothérapie.
Les pratiques de Pascaline sont nourries et inspirées par divers enseignements et l’intention de ce stage est de vous aider à retrouver un équilibre grâce à la pratique du Yoga, c’est essentiel pour la santé et le bien être général. Ce stage vous aidera à être soi.. ou retrouver son soi.
Une déconnexion totale...
Au programme :
- Cours de Yoga : en montagne et dans le gîte
- Méditations et yoga relaxation
- Pranayama : contrôle du souffle
- Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
Coût total du stage : 449.00€
Cours de Yoga et accompagnement en montagne : 220.00€
Hébergement en pension complète en chambre partagée 229.00€
Stage confirmé
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Pascaline, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 51 46 67 83
Courriel: move.fit73@gmail.com
Site internet: https://moveandfit.wordpress.com
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Lundi 22
au
Samedi 27 avril
Stage Hatha Yoga
Mudra
&
Randonnées
avec
Catherine DE BRUCKER
et
Claire ROIRON
Célébrons ensemble la nature par le Yoga des 4 saisons, un vrai retour à soi.
Vous accueillerez ainsi à travers des postures, des respirations, Mudra (Yoga des doigts), Nidra, auto-massages et méditations ce cycle des 4 saisons en commençant par le printemps, pour vous remplir d'énergie, en étant à l’écoute de votre corps, et calmer votre mental.
6 jours/5 nuits pour se dépayser, se ressourcer, se reconnecter à soi avec des randonnées faciles à modérées, entre 8 et 12 km, (environ 4h de marche) en pleine nature dans le Vercors mais aussi dans le massif du Devoluy avec un dénivelé de 400 m maximum
Claire ROIRON, notre accompagnatrice montagne, nous proposera également des moments de marche consciente avec les outils de la respiration et de la marche afghane.
Nous serons accueillis par Sandrine et Christophe propriétaires de l’Eco-Gîte la Sauvagine, avec des plats végétariens cuisinés avec des produits locaux et biologiques.
Les pratiques proposées dans ce stage sont accessibles à tous, sécuritaires, et bienveillantes.
Intervenants :
Catherine De Brucker est professeure de Hatha Yoga formée par l’Université Internationale de Yoga, en Yogathérapie et Mudra formée par Locana Sansregret.
Claire Roiron est accompagnatrice en montagne.
> Coût du stage : 652.00 €
Yoga : 200.00€
Randonnées : 100.00€
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 352.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Votre inscription sera validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 175 € à faire à l’ordre de Catherine De Brucker. (RIB sur demande)
Renseignements et inscription auprès de Catherine De Brucker
Téléphone : 06 65 65 66 26
Courriel : moneureyoga@gmail.com
Site internet : www.mon-eure-yoga.com
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Samedi 6
au
vendredi 12 avril
Stage Théâtre
ADN Alexandra David Neel
avec
Marianne Zahar
Pour aller à la rencontre de tous les fabuleux outils dont nous sommes dotés.
Un stage directement en lien avec le spectacle ADN Alexandra David Néel
Le travail consiste à utiliser les techniques du comédien pour explorer notre propre personnalité, prendre
conscience de nos blocages, de la diversité et l’ampleur de nos capacités, développer notre intuition et
l’ouverture vers soi et vers l’autre. A cette occasion un travail de recentrage profond axé sur nos différents
champs de conscience et une ouverture sur un autre façon de nous considérer seront expérimentés.
Etes-vous prêt à participer à ce stage ?
Que vous ayez vu ou non, le spectacle ADN Alexandra David Néel qui a donné vie à ce stage, cela ne vous empêchera pas d’en assimiler le concept et d’en utiliser les outils.
Il est également inutile d’avoir fait d’autres stages ADN au préalable.
Pour suivre ce stage, il vous suffira pour cela d’avoir compris, ou de ne pas être réfractaire, à l’idée que chacun d’entre nous est son propre bourreau et que nous avons à porter de cœur la possibilité de fonctionner différemment et de chasser
l’obscurité pour accueillir la lumière.
Il vous sera aussi nécessaire d’accepter de lâcher prise, abandonner vos certitudes, la prédominance de la raison, le dictat du rationalisme, avoir le goût pour l’exploration et ne plus donner toute la place à vos peurs. Devenir un(e) aventurier(e) !
Ce sera bien sûr un plus si vous êtes sensible au langage des signes, à l’enseignement de la vie et si vous avez déjà ressenti cette formidable émotion que vous procure la conscience du merveilleux … Mais qu’importe !
Puisque suivre ce stage développera toutes ces aptitudes même à votre insu !
Mariane ZAHAR
comédienne, metteur en scène, auteure et formatrice
On enseigne bien surtout ce que l’on a le plus besoin d’apprendre,c’est pourquoi j’aime nommer ces stages « des séances laboratoires ». N’est-ce pas pertinent ? Puisqu’ensemble, nous allons disséquer ce qui nous constitue et explorer ce que nous sommes. La seule différence avec des laborantins c’est que nous le ferons avec une infinie tendresse.
Tout en nous amusant nous étudierons nos propres partitions et tendrons à en extraire le son le plus pur
> Coût du stage : 900.00 €
Ce prix comprend:
L'atelier formation théâtre, l'hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel.
supplément chambre individuelle: 40.00€ / jour
Si le stage est composé de 10 stagiaires, le tarif se réduira de 40€
Renseignements et inscription auprès de Marianne Zahar
Téléphone : 06 64 88 11 24
Courriel : th.sais@free.fr
fiche stage: http://adn-alexandra-david-neel.com
site internet:http://adn-alexandra-david-neel.com
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 12 avril
au
Lundi 15 avril
Reconnexion à soi
&
Randonnée
avec
Carole NEZONDET
et
Baptiste MOLINARI
4 jours entre Vercors et Dévoluy
Il est des espaces qui parlent au cœur, où tu peux retourner mille fois et vivre une expérience unique à chaque fois.
Ils semblent hors du temps et deviennent le terrain de jeu de nos exploits les plus fous.
Dépassement, retour vers soi et pleine présence grâce à la randonnée, la marche consciente, la méditation, la sylvothérapie, la respiration, l'alimentation consciente...
Et si tu “renaissais” à toi-même au cœur des montagnes de la Drôme durant 4 jours ?
C’est à Grimone (commune de Glandage), situé entre les hauts plateaux du Vercors et le massif du Dévoluy, que nous t’accueillerons pour récolter le fruit (les glands ?) de tes expériences.
Revenir à Soi c’est aussi revenir à la source, à l’essentiel au creux de Mère Nature, mais aussi dans l’action de ce qui est juste pour soi et pour le monde.
C’est donc à l’éco-gîte de La Sauvagine que nous te proposons de poser ton sac et tes bâtons :
– Cuisine végétarienne privilégiée, biologique et locale
– Répondant aux critères environnementaux, humains et du vivre ensemble : tri des déchets, économie d'énergie, …
– Peu d'utilisation de voiture une fois au gîte
Coût total du stage :550.00€
Accompagnement à la reconnexion et l' accompagnement en montagne : 325.00€
Hébergement en pension complète en chambre partagée 225.00€
pas de paiement en carte bleue.
Le prix comprend :
– L'encadrement par 2 professionnels – La pension complète – Chambre de 2 à 3 personnes
Le prix ne comprend pas :
– L'acheminement jusqu'au lieu de rendez-vous – L'assurance annulation ou rapatriement
– Régime alimentaire spécifique (+5 à 10 €) selon disponibilité
– Le linge de toilette (location possible sur demande)
– Les dépenses personnelles
Stage confirmé dès 5 inscrits jusqu'à 10 max
Validation inscription : à réception d'arrhes de 162,50 € avant le 10 mars 2024
auprès de Carole NEZONDET - 06 20 44 41 55 -
courriel: contact@carole-nezondet.com
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement par tel ou par courriel.
Informations techniques : Baptiste MOLINARI - 07 60 57 66 71
courriel: baptiste.molinari@gmail.com
mardi 30 avril
au mercredi 1er mai
Stage sechoir solaire
A partir d’une table à tapisser, confectionner un séchoir solaire.
Vous pourrez, déshydrater tomates, pommes, figues, courgettes, haricots verts …. Avec l’énergie solaire
Prix du stage 190€ tout compris.
Hébergement en pension complète
Fourniture des matériaux, et des outils.
Vous repartez avec votre séchoir solaire prêt à l’emploi
Accueil à 10h00 fin du stage à 17h00
Stage confirmé à partir de 3 inscrits maxi 6 personnes
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€
Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe
Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06
Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 17
au
Lundi 20 mai
Hatha Yoga
&
Randonnées
avec
Fiona KERR
et
Philippe GALLIFET
La Pentecôte dans la Drome à La Sauvagine
L’association Yoga’S cool vous propose un séjour yoga et randonnée le week-end de la Pentecôte à « La Sauvagine », un très bel éco-gîte près de Lus-La-Croix-Haute dans le sud du Parc Naturel Régional du Vercors dans la Drôme des montagnes.
Pratiques de yoga
Chant de mantras
Randonnées guidées en journée pour vous ressourcer en pleine nature
Déconnexion et bien-être assuré
Une cuisine saine, fait maison, de produits bio et en circuit court.
Pratiques de yoga (tous niveaux) matin et soir en toute simplicité, pour se ressourcer dans ce cadre magnifique :
• Le matin : une pratique pour échauffer et énergiser le corps avec pranayama (exercices respiratoires)
• Le soir : une pratique plus relaxante qui se terminera par une relaxation guidée/chants de mantra
Les randonnées seront des sorties contemplatives également propices aux échanges et à la découverte de la région : sa faune, sa flore, son patrimoine… sans souci de performance sportive. Des temps de pause sont régulièrement proposés durant la progression et, pourquoi pas, des chants de mantras en pleine air.
Séjour animé par Fiona Kerr et Philippe Gallifet
Avec Christophe Foucrier (accompagnateur diplômé et spécialisé en marche consciente) pour encadrer les randonnées.
Fiona et Philippe sont enseignants certifiées (800h) de l’école Étude et Transmission de Yoga Viniyoga en 2010. Ils enseignent un yoga traditionnel, associant des mouvements, des enchaînements simples et des postures en statique à la respiration.
Ouvert à tout adulte en bonne santé générale.
> Coût du stage : 457€ (407.00€ si inscription avant le 15 mars 2024)
Pratique de yoga et encadrement rando: 250€ (200.00€ si inscription avant le 15 mars 2024) dont 4€ d’adhésion à l’association.
Hébergement en chambre partagée, en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 207.€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés).
pas de paiement en carte bleue.
Stage confirmé
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Fiona, par tel ou par courriel.
Téléphone: 06 73 73 61 43
Courriel: hello@yogascool.fr
Site internet: www.yogascool.fr
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Jeudi 6
au
Dimanche 9 juin
Stage yoga
&
découverte des plantes médicinales et comestibles
avec
Marjorie MASSONNAT
et
Fréderic DOMPNIER
Stage Randonnée Yoga & découverte des plantes médicinales et comestibles
Trois jours pour de déconnexion au cœur des belles montagnes du Vercors.
Au programme : yoga, randonnée pédestre, découverte de la marche nordique, découverte des plantes locales, médicinales et comestibles.
Savourez cette douce parenthèse aux couleurs estivales, entre partages et rencontres, dans un cadre magnifique et une ambiance joyeuse.
Bien-être garanti !
Niveau de marche : 650 m. de dénivelé maximum à un rythme tranquille avec des pauses.
Pour le yoga, le stage est adapté à tous, aucun niveau de pratique requis, l’écoute de soi sera au centre.
Pour vous accompagner :
- Marjorie Massonnat, Professeur de yoga Viniyoga
Educatrice de Santé, selon l’Ayurveda, certifiée.
- Frédéric Dompnier, Accompagnateur en montagne, Moniteur de ski, Instructeur marche nordique.
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage : 422.00€
yoga et encadrement randonnée découverte des plantes: 215.00€
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 207.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé, nombre de place limité
Inscription validée à réception d'un chèque de 215.00€ d’arrhes
Renseignement et inscription aupres de Marjorie.
Téléphone: 06.23.94.14.71
Couriel: marjorie.massonnat@gmail.com
Site internet: www.marjorie-massonnat.com
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
samedi 6
au
vendredi 12 juillet
Hatha Yoga
&
Yoga dansé
avec
Evelyne Sivelle
et
Josephine Friscira
Stage de Hatha yoga et yoga dansé dans le Vercors coté Drôme
Yoga et Les cinq éléments se ressourcer en profondeur
Découvrez l’énergie des cinq éléments, renforcez et harmonisez cette énergie en vous, dans un site où la nature nous inspirera.
Chaque jour nous travaillerons sur un élément à travers le prana kriya, les postures de Hatha yoga, le travail du souffle, le yoga Nidra et le chant de mantra
En début d’après-midi un temps pour approfondir notre connaissance du yoga autour du texte de la «baghavadgita»
La pratique du Yoga avec Evelyne se fera toute la matinée, début d’après-midi et une méditation dans la soirée.
Un atelier de Yoga dansé Avec Joséphine dans l’après midi
Cet atelier sera en lien avec les cinq éléments. Chaque jour seront étudiées et dansées les lettres hébraïques correspondant à l’élément du jour. Un moment de découverte ou d’approfondissement, d’intériorisation et de joie partagée grâce à l’énergie et au symbolisme des lettres hébraïques qui forment le mot « souffle »
Une journée de randonnée, au milieu du stage, avec Jean-Marc Jacquet, accompagnateur Montagne
Intervenantes
Evelyne Sivelle professeur de yoga formée auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga,
M. Flak, Patrick Torre (yoga du son) et André Riehl (yoga Nidra)
Josephine Friscira professeur de yoga formée auprès du Rye, de Jérôme Poulenc (Viniyoga Fondation), de Tina Bosi (yoga dansé Téhima : harmonie en hébreux)
Hébergement en chambre partagée en pension complète
Repas "fait maison" avec des produits locaux biologiques
>Coût du stage: 615.00€
Yoga 200.00€
Randonnée: 15.00€
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Evelyne, par tel ou par courriel.
Téléphone: 07 81 89 95 00
Courriel: esivelle@orange.fr
Site internet: https://le-souffle.org/
Dimanche 14
au
samedi 20 juillet
Hatha Yoga
&
Randonnée
avec
Thierry VANDESYPE
et
Dominique ALLES
Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation.
La rencontre des grands espaces et de la conscience de son corps.
Thierry vous propose une méthode souple à la recherche de la posture qui vous est adaptée durant 3h de yoga en moyenne et en utilisant les outils du yoga tels que les postures, le chant védique, les respirations, la méditation, etc. Du yoga pour faire circuler l’énergie. Plus d’infos sur mon site (voir ci-dessous)
Dominique vous guidera à la découverte des somptueux paysages variés des Hauts-Plateaux du Vercors et d’autres sites naturels de la Drôme. Nous marcherons 5h en moyenne et effectuerons des dénivelés de minimum 600 m/jour. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées. Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages.
Vous munir d’un sac-à-dos de 30L minimum, d’une lampe frontale, d’un maillot de bain. Eventuellement, des bâtons si vous avez l’habitude ou si vous redoutez des douleurs aux genoux, hanches, chevilles. Possibilité de louer des bâtons sur place.
Sandrine et Christophe nous accueillent formidablement bien dans leur éco-gîte, La Sauvagine et nous concoctent des plats végétariens savoureux avec des produits locaux et biologiques. Une déconnexion assurée, du bien-être à tous les étages!
> Cout du Stage : 740.00 €
Yoga : 205.00 €
Randonnées : 135 € à régler sur place à l’accompagnatrice
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.
Téléphone: +32 473 309 721
Courriel: thierryvandesype@gmail.com
Site internet: Enfin un cours de yoga.weebly.com
Renseignements et Infos Rando : Dominique
Téléphone: 06 13 93 25 51
Courriel : domalles@sfr.fr
Dimanche 21
au
samedi 27 juillet
Hatha Yoga
&
Randonnée
avec
Thierry VANDESYPE
et
Dominique ALLES
Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation.
La rencontre des grands espaces et de la conscience de son corps.
Thierry vous propose une méthode souple à la recherche de la posture qui vous est adaptée durant 3h de yoga en moyenne et en utilisant les outils du yoga tels que les postures, le chant védique, les respirations, la méditation, etc. Du yoga pour faire circuler l’énergie. Plus d’infos sur mon site (voir ci-dessous)
Dominique vous guidera à la découverte des somptueux paysages variés des Hauts-Plateaux du Vercors et d’autres sites naturels de la Drôme. Nous marcherons 5h en moyenne et effectuerons des dénivelés de minimum 600 m/jour. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées. Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages.
Vous munir d’un sac-à-dos de 30L minimum, d’une lampe frontale, d’un maillot de bain. Eventuellement, des bâtons si vous avez l’habitude ou si vous redoutez des douleurs aux genoux, hanches, chevilles. Possibilité de louer des bâtons sur place.
Sandrine et Christophe nous accueillent formidablement bien dans leur éco-gîte, La Sauvagine et nous concoctent des plats végétariens savoureux avec des produits locaux et biologiques. Une déconnexion assurée, du bien-être à tous les étages!
> Cout du Stage : 740.00 €
Yoga : 205.00 €
Randonnées : 135.00 € à régler sur place à l’accompagnatrice
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.
Téléphone: +32 473 309 721
Courriel: thierryvandesype@gmail.com
Site internet: Enfin un cours de yoga.weebly.com
Renseignements et Infos Rando : Dominique
Téléphone: 06 13 93 25 51
Courriel : domalles@sfr.fr
Dimanche 28 juillet
au Samedi 3 août
Hatha Yoga
&
Randonnée
Avec
Claudine GALERA
et
Dominique ALLES
Dans les magnifiques paysages de la Drôme et du Vercors
Pause revitalisante pour se reposer, marcher, respirer, méditer, et pratiquer le yoga
Relâcher les tensions et retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit.
HATHA-YOGA : Pratique bienveillante et accessible à tous. (1h15 Matin et soir)
Cette activité est parfaitement complémentaire avec randonnées
Pour Respirer pleinement, Étirer toutes les chaînes musculaires et Redynamiser en douceur tout l’organisme, le système nerveux, lymphatique, sanguin…
Qualité d’écoute, de présence à Soi, au Souffle…
Ressourcer le corps et l’esprit et se libérer totalement…
Desserrer les raideurs liées au stress de la vie, .
Retrouver l’équilibre intérieur !
MÉDITATION : elles se déroulent en extérieur par la marche en pleine conscience, ainsi Les cours se clôturent par une séance méditative guidée,
Accompagnée d’un massage sonore, se laisser traverser par la résonance des instruments pour aller vers et se laisser rejoindre par l’harmonie, l’unité et la paix intérieure.
RANDONNÉE : Dans une ambiance chaleureuse, Dominique nous accompagne pour 4 à 5 heures de marche journalière, au travers de paysages grandioses et variés du sud Vercors.
Un entraînement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 500 à 600 mètres) .
DÉGUSTATION : Dans la convivialité et la joie du partage, la cuisine de Sandrine et Christophe régalent nos papilles avec leurs mets fins et subtils réalisés grâce aux produits du terroir.Un éco-gîte sur mesure pour passer un agréable séjour!!
Des tisanes vitalisantes aux plantes sauvages ou des infusions ayurvédiques préparées spécialement sont proposées pour stimuler ou apaiser notre organisme.
Stage ouvert à toutes et tous, débutant ou confirmé
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage : 745€
Pratique Yoga: 215€
Encadrement randonnée: 135€
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé à partir de 6 inscrits
Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de : «Association Yoga Traditionnel et Bien Etre».
Renseignements et inscription : claudineytbe@gmail.com
(Professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga)
Par téléphone : 06 45 82 72 50
Plus d’infos sur le stage :https://yoga-traditionnel-et-bien-etre.fr
Renseignements et Infos Rando :
Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Dimanche 4
au
Samedi 10 août
Yoga Iyengar
&
Randonnée
Avec
Clarisse CROS
"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".
Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.
Au menu :
L’entrée : Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée
Plat du jour : Une randonnée avec pique nique est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors… se réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.
Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.
Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.
Un entraînement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 400 à 600 mètres) .
Clarisse Cros est professeure certifiée de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage : 770€
Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 370€
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé à partir de 6 inscrits
Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse CROS
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.
Renseignements et inscription : clarisse.cros@sfr.fr
Par téléphone : 06 83 89 59 26
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Dimanche 11
au
samedi 17 août
Yoga Iyengar
&
Randonnée
Avec
Clarisse Cros
"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".
Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.
Au menu :
L’entrée : Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée
Plat du jour : Une randonnée avec pique nique est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors… se réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.
Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.
Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.
Un entraînement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 500 à 600 mètres) .
Clarisse Cros est professeure certifiée de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage : 770€
Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 370€
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :400.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé à partir de 6 inscrits
Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse Cros
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.
Renseignements et inscription : clarisse.cros@sfr.fr
Par téléphone : 06 83 89 59 26
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Dimanche 18
au
Samedi 24 Août
Hatha Yoga
&
Randonnée
avec
Edith GROSHENNY
et
Yves GAILLARD
Yoga, méditation et randonnées- Drôme/Vercors
Un séjour pour goûter l’instant présent pleinement, s’accorder un temps de partage, de convivialité, se ressourcer en pleine nature pour ensuite poursuivre son chemin dans la légèreté du cœur et la joie.
YOGA
Séances en début et en fin de journée, en lenteur et en conscience, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives en pleine nature… des activités favorisant déconnexion du quotidien, bien-être et ressourcement.
RANDONNEES
Yves, nous fera découvrir ( ou re-découvrir) les paysages variés aux alentours de l’éco-gîte La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse, emplie d’humour et de convivialité.
Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 600m environ. Une activité physique régulière est souhaitable afin de profiter pleinement des randonnées avec des vues imprenables sur les montagnes et vallées du Haut Diois et du Devoluy alentour.
Temps fort
Une nuit en « bivouac » en bergerie
Vous aimez comme nous cheminer hors des sentiers battus ? alors nous vous proposons en fin de randonnée une nuitée en hébergement plus « sauvage » dans une ancienne bergerie. (menus et repas seront prévus différemment des autres jours tout en demeurant savoureux, possibilité de faire du feu si besoin, soirée conviviale animée, matelas confortables fournis, prévoir un bon duvet et venir avec un petit goût pour l’aventure)
.
INTERVENANTS
Edith Groshenny, professeur de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance
Yves Gaillard, Guide de Haute Montagne
TARIFS ET CONDITIONS
>Coût du stage : 750€
Yoga : 210 €
Randonnées : 140 € à régler sur place au guide
Hébergement en pension complète à l’éco-gite La Sauvagine ( cuisine végétarienne savoureuse à base de produits locaux biologiques:400 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Pas de paiement par carte bancaire
Stage confirmé à partir de 6 inscrits
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 210€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Renseignements et inscription auprès d’Edith: contact@kurmaom.fr
Par téléphone : 06 27 40 66 57
Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87
Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages
Suivez nous sur la page publique facebook Kurmaom ou La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Lundi 26
au
Samedi 31 Aout
Stage retraite yoga restauratif, yoga Vinyasa, yoga enfant et randonnée
avec
Yulka
et
Ghénadi
Rejoignez-nous au cœur de la Drôme et du Vercors et déjà sous le soleil de Provence pour un stage retraite de yoga en pleine nature propice à la relaxation et une régénération totale.
Yulka, après avoir obtenu le diplôme de coach sportif, j’ai choisi Coinspire à Nice pour une première formation de Yoga. J’ai ensuite enchainé sur des enseignements du Pilates-Flow et de Pilates dit « petit matériels ». Puis par une autre formation de Yoga Vinyasa avec Valérie Gramatico que je connaissais de longue date et qui m’a initiée et transmis cette passion.
Ghenadi, en provenance d’Ukraine, depuis 1999, organis des séminaires partout dans le monde depuis 2009, Il pratique les Kriyas appris en Inde selon la pure tradition avec le gourou yogiradj shri shailendra sharma.
Sa pratique est forcément basée sur la dynamique du souffle.
Ce stage de yoga est tout niveau, ouvert aux débutants, chacun fera selon ses capacités. Il faut rester Zen et surtout se faire plaisir. Les enfants sont les bienvenus dans la limite des places disponibles dans le Gite.
Le programme.
Le matin de 7h à 9h un véritable apprentissage de la respiration avec Ghénadi .
Le soir de 17h à 19h avec Yulka, le yoga restauratif ou Yoga Vinyasa avec une méditation ou les chants des mantras.
La journée possibilité de faire les randonnées, la région est magnifique! (option randonnée)
ou pour les adultes avec enfant(s) différentes activités sont possibles ( baigande dans les rivières, activités nature, tire à l'arc ... à Lus la Croix haute)
TARIFS ET CONDITIONS
>Coût du stage : 636.00€
Yoga : 300€
Yoga enfant 10€ la séance
Randonnées : 96€ à régler sur place au guide activité optionnelle
Hébergement en pension complète à l’éco-gite La Sauvagine ( cuisine végétarienne savoureuse à base de produits locaux biologiques: 336€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Pas de paiement par carte bancaire
Stage confirmé à partir de 6 inscrits
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 300€ d’arrhes à « SAS Ananda.Yulka. ».
Renseignements et inscription auprès Yulka: ananda.yulka@gmail.com
Par téléphone: 07 88 58 91 85
Pour plus d’infos cliquez ici: yulka.fr
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 20
au
Dimanche 22 septembre
Retraite de HataYoga
ateliers d'aromathérapie
et d'aquarelle.
Avec
Sandrine BOYON
Évadez-vous au Cœur du Vercors dans la Drôme pour une Retraite de Yoga Éco-responsable 🌿
🧘♀️ Reconnectez-vous à votre Essence à l'Éco-gîte La Sauvagine 🧘♂️
Plongez dans une expérience immersive où la nature devient votre sanctuaire de bien-être. Profitez de séances de yoga ( hatha yoga) , de méditation et laissez-vous emporter par des ateliers d'aromathérapie et d'aquarelle.
Dégustez une cuisine végétarienne délicate, préparée avec des produits locaux biologiques, et laissez-vous envelopper par une atmosphère zen et apaisante. Offrez-vous ce précieux moment de déconnexion totale, où chaque souffle vous rapproche de l'harmonie intérieure et de la sérénité dans le Vercors majestueux.
Sandrine Boyon, est professeure d’hatha yoga elle est certifiée de l’école française de yoga Paris .
Instagram : sandrine_bo_yoga
Stéphane Gin, amateur passionné, vous initiera à la pratique de l’aquarelle, un moyen de laisser parler ses émotions et se reconnecter à soi. Vous apprendrez les techniques de base pour vous lancer.
Virginie Berlemont, osthéopathe, aromathérapeute et spécialiste du décodage biologique vous fera découvrir les vertus des huiles essentielles et des soins énergétiques https://www.aromaessentielle.com.
Le programme
Vendredi : accueil, repas et activité surprise pour se connaitre
Samedi : 1h30 de yoga, 1h30 d’aromathérapie, 2h30 d’aquarelle, 1h30 de yoga et méditation
Dimanche : 1h30 de yoga, 1h30 d’aquarelle, 2h30 de soins énergétiques et aromathérapie, debriefing
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage: 250.00€
Activités : 115.00€ .
Hébergement et Nourriture : Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 135.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés) pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé à partir de 6 participants
Renseignements et inscription auprès de Élodie Tourrel : eloleo.05000@gmail.com
Par téléphone : 06 19 92 34 70
Lundi 23
au
Samedi 28 septembre
Stage Randonnées
&
Yoga
avec
Caroline DUDZIAK
et
Emilie CHOLET
Entre Vercors et Dévoluy, au cœur d’une nature sauvage, un séjour multiple autour de la marche, de la découverte de la nature et de soi
Au cœur du Diois, Caroline et Emilie vous accompagnent pour une mise en mouvement quotidienne de votre corps. Chaque matin, délectez vous d’un doux réveil sur votre tapis de yoga puis partez à la découverte des sentiers du massif du Vercors. Le regard porté vers les alpages du Vercors et les sommets calcaires du Dévoluy. En fin de journée, retour à vos tapis, détente musculaire et relaxation.
Yoga
Exploration d’une routine quotidienne de yoga entre pratique énergisante le matin et relaxante le soir. Le flow dynamique matinal sera construit autour d’une thématique posturale, prise de conscience de la mobilité liée aux différentes parties de notre corps. La séance de fin de journée sera basée sur une détente profonde de nos muscles, en lien avec les principes de la médecine chinoise. Le cycle journalier de chacun sera respecté, l’écoute des ressentis encouragée.
Randonnée
Exploration du Sud du massif du Vercors entre curiosités géologiques, crêtes panoramiques et réserve naturelle des Hauts Plateaux. Chaque jour durant 4 à 5h la randonnée sera l’occasion d’un partage convivial. Sport et contemplation s’allieront pour observer la nature, son cycle, sa faune, sa flore. Les difficultés seront progressives, entre 450 et 750m de dénivelé par jour. Le ressourcement de chacun ainsi que l’adaptation aux capacités de tous seront priorisés.
Vos accompagnatrices :
Emilie Chollet est professeure de yoga, diplômée en hatha, vinyasa et yin yoga (certifié yoga alliance). Elle est également en cours de formation pour être accompagnatrice en moyenne montagne.
Caroline Dudziak est accompagnatrice en moyenne montagne, diplômée d’Etat.
> Coût du stage : 830.00 €
Randonnée et Yoga: 494.00€
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 336.00 €
Possibilité de transfert privatif aller-retour depuis la gare de Grenoble (+25€)
Stage confirmé à partir de 6 personnes inscrites.
Inscription à réaliser ici : Santé bien-être - Randonnée et Yoga, entre Vercors et Dévoluy avec un accompagnateur en montagne (randoportail.fr)
Renseignements aupres.
Emilie : emiliechollet@yahoo.fr / 06.75.60.09.47 / Instagram : emiliecholletvagabonde
Caroline : carolinedudziak@gmail.com / 06.29.50.88.17 / Facebook : Caroline Dudziak, accompagnatrice moyenne montagne
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 13
au
Dimanche 15 octobre
Retraite de Yoga
et
dessin/peinture
Avec
Nolwenn MONTAGNY
et
Camille CHAUSSY
C'est au cœur de l'automne, que nous vous donnons rendez-vous pour une retraite de yoga et de dessin/peinture autour des belles montagnes du Vercors.
Les couleurs et le calme de l'automne sont propices à la médiation et à l'observation de la nature.
8h de cours de yoga pendant le weekend, ( yoga vinyasa - dynamique, danse du dragon, cours de mouvement et pranayama, yin yoga et yoga nidra ). Le yoga enseigné par Nolwenn est accessible aux débutants, les cours alterneront entre des pratiques dynamiques et douces pour se détendre mais également se challenger. C'est un yoga sensible, engagé et bienveillant qu'elle cherche à transmettre à chacun de ses cours.
Pendant ces 3 jours, 2 ateliers de peinture en extérieur vous seront proposés ; ils sont ouverts à tous, nul besoin d’avoir de l’expérience dans la peinture ou le dessin. Il vous suffira d'observer, contempler la poésie de l’automne, de vous imprégner de la lumière, des couleurs. Vous pourrez ainsi laisser libre cours à votre propre interprétation sur plusieurs supports à l’aide de différents médiums qui seront à disposition pour favoriser l’expérimentation tout en vous laissant guider. Camille, illustratrice et passionnée d’images, vous fera découvrir une pratique d’expression décomplexée, sensible et pleine de couleur.
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage: 320.00€
Yoga et dessin / peinture : 140.00€ à régler par virement ou chèque à Nolwenn ou Camille.
Hébergement et Nourriture : Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 180.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Renseignements et inscription auprès de Nolwenn : yoga.nolwenn@gmail.com
site internet: www.indirayoga-nolwenn.com
Par téléphone : 06 86 32 68 36
Vendredi 18
au
Dimanche 20 octobre
Stage Yoga Aérien
Avec
Emeline ROSENDO
Offrez-vous un week-end nature et convivial dans la Drôme pour explorer le Yoga Aérien
sous toutes ses formes!
Les couleurs et le calme de l'automne dans le sud Vercors, sont propices à la médiation
et à l'observation de la nature. S’ancrer, respirer, s’envoler !
Le tissu suspendu est un formidable accessoire pour revisiter les postures traditionnelles du yoga en jouant avec la gravité. Le hamac nous permet d’affiner nos placements et de plonger au cœur de nos ressentis. Il permet d’ajuster l’intensité des étirements ou des renforcements, tout en soulageant nos articulations ou en stimulant notre équilibre. Il rend également les postures en inversions plus accessibles, pour bénéficier de tous leurs bienfaits (relâchement du dos, confiance en soi et lâcher-prise). Enfin, le tissu sait aussi se faire cocon pour nous offrir une vraie libération physique, mentale et émotionnelle !
Pendant ce stage, nous réaliserons environ 14h de pratiques dynamiques ou douces accompagnées du tissus (Hatha, vinyasa, yin, restauratif et voyage sonore, ou encore postures et massages en duo) avec des apports théoriques en anatomie et philosophie. Pour profiter pleinement du stage, des bases en yoga ou yoga aérien sont bienvenues, mais pas indispensables. Une bonne condition physique et de la curiosité sont suffisantes !
Vous serez guidé.e.s par Emeline, professeure certifiée de yoga et yoga aérien.
Le stage se déroule du vendredi 18 octobre 16h au dimanche 20 octobre 17h, le programme détaillé ICI
Hébergement à l’éco-gîte la Sauvagine (sud Vercors, Drôme) en chambre partagée (2/3 personnes avec salle de douche privative) et en pension complète (cuisine végétarienne bio et locale).
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût Total du stage: 350.00€ pour une inscription avant le 1er août 2024 et 380,00 après le 1er août 2024
Yoga Aérien : 200.00€ pour une inscription avant le 1er août 2024 et 230,00 après le 1er août 2024 à régler par virement.
Hébergement et Nourriture : Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 150.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Renseignements et inscription auprès d'Emeline : yogasunriseyoga@gmail.com
Inscription validé par le versement de 100 euros d'arrhes, à régler par virement via yoga sunrise
site internet:https://yogasunrise.fr/
Par téléphone : 07 49 17 72 78
Lundi 28 octobre
au
vendredi 1er novembre
Fly yoga et Yoga Aérien
Gym douce
Stretching postural et Pilates
Relaxation et Méditation guidée
Avec
Aurore Mourette
SEJOUR BIEN ETRE DROME / VERCORS
Reconnexion à soi « Du Corps vers le cœur »
Depuis tout jeune nous emmagasinons des stress, des chocs physiques, émotionnels… tout cela s’est imprégné dans notre corps. En travaillant en douceur sur nos tensions physiques nous venons petit à petit libérer l’émotion qui en est la source, et améliorer la circulation de notre énergie vitale.
Difficile de mettre un mot sur une émotion ? …Alors allons chercher ce qui se passe dans notre corps…Venons en douceur accueillir nos tensions, nos blocages voire parfois nos douleurs et les libérer par des mouvements tout doux accompagnés d’une intention. De cette manière, petit à petit, les émotions qui s’y attachent pourront s’en trouver libérées.
Apprendre à se laisser traverser par les émotions, avec le plus de douceur possible (sans les ignorer, sans les ressasser, mais juste en les accueillant et en les laissant repartir).
Ce stage sera animé en utilisant différentes techniques pour libérer le corps et l’esprit
AU PROGRAMME
GYM PSYCHOCORPORELLE
YOGA AERIEN DEBUTANT
DE LA MEDITATION GUIDEE
DES AUTOMASSAGES
DE NOMBREUX EXERCICES RESPIRATOIRES
Le programme détaillé ICI
ce stage est complétement accessible aux débutants (que vous soyez sportif ou pas du tout). Des adaptions vous seront proposées si un mouvement ne vous convenait pas ; l’objectif étant de prendre soin de soi, tout en douceur, en respectant les limites de notre corps.
Et pendant ce séjour je vous amènerai à porter une attention toute particulière à tout ce qui se passe en vous, apprendre à être à l’écoute de vos sensations, de vos ressentis (trop souvent mis à mal dans ce monde où tout va vite)
Et pour finir : un stage à votre image car j’ai à cœur de m’adapter à vos besoins. Que ce soit pour les exercices corporels, comme pour les médiations guidées, si vous avez un besoin particulier je ferai au mieux pour y répondre
Nous alternerons entre des temps collectifs et des moments d’intégration et de détente
De manière optionnelle, pour ceux qui le souhaitent, il sera possible de bénéficier d’un massage grâce aux douces main de Dori Maria qui sera présente à nos côtés (30 minutes à 1 H 30)
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût global du stage : 597.00€
Yoga, Méditation, gym douce: 310.00€ /
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 287.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés) Pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Renseignements et inscription auprès d'Aurore: kauracoeur@outlook.fr
Inscription validée par le versement de 180.00€ d'arrhes
Par téléphone : 06.12.39.92.01
Programme détaillée du stage ICI
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 1er
au
Dimanche 3 novembre
Stage Yoga Aérien
Avec Elodie Bossuto
Stage de yoga et yoga aérien dans le Sud Vercors.
Venez profiter d’un week end bien-être pour trouver votre équilibre et vous déconnecter de votre quotidien et vous reconnecter a la nature .
Avec différentes pratiques de yoga, aussi bien en vinyasa qu’en yin yoga , nous allons explorer nos équilibres et nos déséquilibres puis les mettre en pratique dans les hamac en yoga aérien .
Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.
Ancrage , équilibre , bien être , conscience de son corps dans l’espace grace a l’aérien et d’autres surprises vous attendent.
Guidé par Elodie BOSSUTO (Professeure certifiée de yoga vinyasa ,yin , thérapeutique , power yoga et yoga aérien)
stage accessibles à tous niveaux.
N’hésitez pas a me contacter pour tout renseignements
.
En pleine nature Dromoise dans le sud Vercors, dans l’éco-gîte la Sauvagine une cuisine saine « fait maison « avec des produits locaux et bios vous sera servie .Hébergement en chambre partagée (2/3 personnes avec salle de douche privative) et en pension complète (cuisine végétarienne bio et locale).
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût Total du stage: 349.00€
Yoga : 206.00€
Hébergement et Nourriture : Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 143.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Renseignements et inscription auprès d'Elodie: eloyoga74@gmail.com
Inscription validé par le versement de 143 euros d'arrhes.
Par téléphone : 06 81 25 57 82
INSTA ELOYOGA74
Vendredi 8
au
Lundi 11 novembre
Yoga Aérien
&
Acroyoga
Avec
Joanie GRENIER
Fly - Stage de yoga aérien et acroyoga dans le Sud Vercors, la Drôme des montagnes
sur le versant sud du parc naturel du Vercors
Faites une parenthèse entre ciel et terre pour découvrir les joies de l’apesanteur.
Un séjour renversant dans une atmosphère conviviale pour s'élever, s'envoler, défier la gravité... tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.
Avec le yoga aérien, le hamac peut être utilisé entre autres pour faciliter la réalisation de certaines postures de yoga ou varier l’intention derrière celle-ci, accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées, permettre plusieurs inversions, améliorer l’équilibre musculaire, stimuler la coordination et l’orientation spatiale. Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.
L’acroyoga se compose d’un mélange de yoga, d’acrobaties à 2 accessibles et de thai massage. Un pur moment de partage, de confiance et de lâcher prise! Que ce soit dans le but de s’amuser et de dépasser ses limites ensemble ou de faire du bien et se faire du bien, vous serez guidés à travers les possibilités offertes par cette discipline.
Guidé par Joanie (Professeure certifiée de yoga aérien & acroyoga)
Les enseignements seront accessibles à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à ce stage.
Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert!
Au plaisir de vous retrouver dans ce lieu vibrant et de partager de bons moments avec vous!
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage : 460.00€ pour les inscriptions reçues jusqu'au 1er octobre 2024
490.00€ pour les inscriptions reçues après le 1er octobre 2024
Yoga: 245.00€ / tarif early bird pour les inscriptions reçues jusqu'au 1er octobre 2024
275.00€ / tarif régulier
Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 215.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
Pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé
Inscription validée par le versement de 145.00€ d'arrhes via ce lien d'inscription ci-dessous:
https://www.billetweb.fr/fly-stage-yoga-aerien-acroyoga
Renseignements et inscription auprès de Joanie: yogadelajoa@gmail.com
Par téléphone : 07 69 32 71 46
Site internet : www.yogadelajoa.com
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome
Vendredi 15
au
Dimanche 17 novembre
Retraite de Yoga
en
pleine nature
Avec
Sophie DEBILLON
et
Alice DOMINE
Retraite de Yoga, à la rencontre du vivant, avec Alice et Sophie
Entre Vercors et Dévoluy, au cœur d’une nature sauvage automnale, nous vous proposons un week-end de Yoga pour préparer votre corps (émotionnel, mental, physique) à entrer dans l’hiver.
Dans le Haut Diois, au sud du Parc Naturel Régional du Vercors, nous vous accompagnerons avec Alice dans une mise en mouvement quotidienne de votre corps. Nous guiderons différentes pratiques de Yoga (nous explorerons différentes voies du Yoga, Vinyasa, Hatha, Yin et Nidra) pour permettre à votre corps d’explorer un peu plus d’espaces, d’explorer des lignes, des liens entre tous les membres de votre corps, dans toutes ses facettes du plus physique au plus subtil.
Nous avons à cœur de vous proposer un moment suspendu, un moment à soi, une connexion aux dynamiques du vivant, en nous, à travers nous, autour de nous.
Alice & Sophie
Nous sommes deux enseignantes de Yoga, aux formations variées. Nos pratiques se complètent par leur diversité et leur richesse. Nous aurons le plaisir de vous guider durant ce week-end et de vous faire découvrir nos pratiques respectives. Nous serons ravies de vous retrouver dans ce lieu, en pleine nature, et rassembler nos énergies avant d’entrer dans la douceur de l’hiver !
Les pratiques seront accessibles à toutes et à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à cette retraite.
TARIFS ET CONDITIONS
> Coût du stage: 343.00€
Yoga : 200.00€ à régler par virement ou chèque à Alice ou Sophie.
Hébergement et Nourriture : Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 143.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)
pas de paiement par carte bleue.
Stage confirmé à partir de 10 participants
Si le financement est un frein, n’hésitez pas à nous contacter
Renseignements et inscription auprès de Sophie : sophie.debillon@gmail.com
site internet: https://www.sophieyogagrenoble.com/glandage-retraite-2024
Par téléphone : 07 89 64 73 17
Vendredi 13
au
Dimanche 15 décembre
ou
Vendredi 20
au
Dimanche 22 décembre
Atelier Chocolat
En raison des variations de prix du chocolat et des autres matières premières Nous souhaitons une inscription avant le 30 septembre.
Cela nous permettra de commander le chocolat aupres de Valrhona et bénéficier du tarif base saison
Deux week-end prolongés autour de la confection de Chocolats de Noël.
Stage avec ou sans hébergement
Atelier chocolat.
Confection d’oranges confites pour la réalisation d’orangettes
Confection d’un praliné pour la réalisation de chocolats pralinés
Confection de ganache pour la réalisation de chocolats fourrés à la ganache
Confection de mendiants
Matières premières et bain marie à chocolat fournis
Programme du stage :
Accueil le Vendredi 15 décembre à 14h00 Présentation du stage. 14h30 atelier chocolat.
18h30 19h30 temps libre. 19h30 repas.
Samedi 16 décembre petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat. 12h30 repas.
14h30 atelier chocolat. 18h30 19h30 temps libre. 19h30 repas. .
Dimanche 17, petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat 12h30 repas. 14h30 16h00 atelier chocolat. 16h30 fin du stage.
Chacun repart avec environ 1kg de chocolat maison qu’il pourra offrir pour Noël
TARIFS ET CONDITIONS (chèques vacances acceptés)
> Coût du weekend en pension complète : 265.00€ TTC
Hébergement, repas et atelier Chocolat, encadrement avec la fourniture des matières premières.
> Coût du weekend sans hébergement et sans les repas du soir : 140.00€ TTC
Repas du midi et atelier Chocolat, encadrement avec la fourniture des matières premières.
Télécharger le pdf du stage ici
Stage confirmé du 13 au 15 reste 2 places et 4 places sur le stage du 20 au 22.
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 120€
Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe
Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06
Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr
Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome