2020
AVRIL
Vendredi 3 avril au Dimanche 5 avril: Inspiration et Ecriture avec Aurelie Piette (annulé)
Dimanche 5 Avril au Samedi 11 Avril : Yoga, Méditation et Randonnée avec Nathalie Nguyen Van (reporté en octobre )
Dimanche 19 Avril au jeudi 23 Avril: Yoga et Randonnée avec Stéphane Skowronski (reporté en septembre)
MAI
Vendredi 30 Avril au dimanche 3 Mai : Yoga aérien avec Maryvonne Lascombes (annulé, autres dates là et là)
Mardi 5 Mai au dimanche 10 Mai : Hatha yoga et Qi-Gong avec Edith Groshenny et Dominique Bardin (annulé, autres dates ici, là et là)
Vendredi 15 Mai au dimanche 17 Mai : Yoga d'inspiration Tibétaine avec Catherine Huissoud (reporté du 4 au 6 juin)
Mercredi 20 Mai au dimanche 24 Mai : Yoga et randonnée avec Fiona Kerr et Allan Bouvet (annulé)
Vendredi 29 mai au mardi 2 Juin : Yoga aérien avec Maryvonne Lascombes (annulé, autres dates là et là)
JUILLET
AOÛT
STAGES D'AUTOMNE
Jeudi 10 au dimanche 13 septembre : Yoga et Randonnée avec Stéphane Skowronski
Vendredi 25 au dimanche 27 septembre: Yoga aérien avec Maryvonne Lascombes
Lundi 28 septembre au vendredi 2 octobre: Qi Gong et Randonnée dans le Vercors avec M.A Grorod et C.Gaggioli
Vendredi 9 au dimanche 11 octobre: Yoga d'inspiration tibetaine avec Catherine Huissoud
Dimanche 18 au samedi 24 octobre: Yoga et Randonnée avec Edith Groshenny et Yves Gaillard
Dimanche 25 octobre au Samedi 31 octobre : Yoga, Méditation et Randonnée avec Nathalie Nguyen Van
Samedi 6 novembre au dimanche 8 novembre: Week End Harmorando avec Alexis Gonzalez
STAGES HIVER 2020/21
Vendredi 3 avril
au
Dimanche 5 avril
Stage
Inspiration et Ecriture
(annulé)
avec Aurélie Piette
Un week-end pour se ressourcer dans un cadre idyllique et aller à la rencontre de sa créativité par l'écriture.
Pour qui : tous ceux qui ont envie d'écrire, que vous ayez l'habitude ou non, tout le monde est bienvenu, il suffit d'être curieux! Vous êtes guidés pas à pas afin de libérer l'inspiration qui est naturellement présente en chacun !
Au programme : des séances de relaxation, des temps d'écriture, des repas sains et gourmands, des temps libre pour se balader, lire, se reposer et des surprises !
Nous aurons des plages d'écriture entre 2 et 3 heures afin d'expérimenter une inspiration plus profonde qu'en ateliers mensuels.
Aurélie Piette, conteuse, animatrice d'ateliers d'écriture depuis 5 ans dont la démarche est de rendre accessible à tous ce plaisir de la créativité par l'écriture en favorisant des ambiances conviviales et chaleureuses.
Le stage est ouvert à tous.
> Coût du stage : 255 €
Animation: 140 €
Hébergement pension complète du vendredi soir au dimanche après midi: 115 €
Renseignements et inscription : letoile.lesfils@gmail.com
Site: letoileetlesfils.com
Tel: 06.83.97.67.88
Dimanche 5 avril
au
Samedi 11 avril
avec
Nathalie NguyenVan
et Claire Roiron
Une pause pour vous ressourcer en mêlant YOGA et RANDONNEE à Grimone dans ce lieu paisible du DIOIS
Cette semaine sera une parenthèse avec votre quotidien et un temps pour vivre ce contentement tranquille.
Nathalie vous accompagnera dans la pratique du Yoga (asanas, pranayama, relaxation et méditation) en accueillant le corps tel qu'il est et en réveillant l'énergie pour préparer le corps à la marche. Elle la complètera avec d'autres pratiques, telles que le Zazen, la marche consciente et silencieuse, le chant et le son afin de trouver une profonde détente et éveiller votre conscience d' Etre.
Claire vous conduira sur des randonnées adaptées au groupe (dénivelé moyen 500m) pour découvrir les paysages splendides du Vercors ainsi que la faune et la flore. Elle vous invitera à expérimenter différentes types de marche afin de trouver votre rythme. Un moment riche au plus proche de la nature pour vous relier à ce qui vous entoure.
Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques qui se complètent, en toute simplicité et convivialité et vous accompagner dans cette expérience d'harmoniser corps et esprit afin d'accueillir ce qui s'offre à l'instant.
Nos hôtes nous prépareront de délicieux repas et sauront rendre notre séjour très agréable par l'ambiance chaleureuse qui y règne.
Nathalie NGUYEN VAN est professeure de Yoga diplômée et affiliée FYA
Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne diplômée DE.
Le stage est ouvert à tous.
> Coût du stage : 695 €
Pratique Yoga et encadrement randonnée: 315 €
Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi: 380 €
Renseignements et inscription : etre.et.yoga@gmail.com
Par téléphone : 06 20 36 88 37
Page Facebook: Yoga Nathalie Nguyen Van
Dimanche 12 avril (6 jours)
ou Lundi 13 avril (5 jours)
au
Samedi 18 Avril
Stage Hatha Yoga et Randonnée
(annulé)
avec Claudine Galera et Sébastien Vernier
SE RETROUVER, SE RESSOURCER, S’ÉPANOUIR…
Grace au Hatha-Yoga, à la méditation, à la randonnée et aux bienfaits des plantes …
Hatha Yoga: Des postures (matin et soir) tout au long de la semaine, viendront redynamiser les fonctions du corps, dans l’écoute et la douceur de soi.
Méditation: Des séances méditatives, offertes comme des temps de pause, permettront de retrouver harmonie, équilibre et paix intérieure
Respiration pranique: Après l’hiver, comment résister à l’appel de mère-nature et au besoin de se réaccorder à elle? Des respirations praniques viendront stimuler nos sens, ravivés par l’air pur et frais, alors que les couleurs chatoyantes nourriront notre cœur.
Randonnées: Des randonnées et des balades méditatives nous invitent à reprendre contact avec l’essentiel et à la nature qui s’éveille, au travers de merveilleux paysages.
Dégustation: De savoureuses tisanes aux plantes sauvages ou des infusions ayurvédiques préparées spécialement afin de nettoyer et stimuler nos organes (encombrés par la riche alimentation de l’hiver) nous accompagnent tout au long du séjour.
Stage ouvert à tous, pratiquants de yoga et marcheurs confirmés ou débutants souhaitant découvrir ces activités. Pleinement VIVANT et CONSCIENT, nos actions se déploient en toute LIBERTÉ.
Claudine Galera est professeur de yoga diplômée de la fédération française de hatha-yoga.
Sébastien Vernier est accompagnateur en montagne DE.
> Coût du stage : 685 € (6 jours) ou 587.50 € (5 jours)
Pratique Yoga, méditation et ballade : 230 € (6 jours) ou 190 € (5 jours)
Encadrement randonnées : 75 € à régler à l'accompagnateur
Hébergement en pension complète : 380 € (6 jours) ou 322.5.€ (5 jours) à régler à La Sauvagine
Inscription validée à réception d'un chèque de 110 € d’arrhes à l’ordre de : « Association YOGA TRADITIONNEL ET BIEN ETRE».
Renseignements et inscription : claudine@yt-be.com
Par téléphone : 06 45 82 72 50
Plus d’infos sur le stage : www.yt-be.com Renseignements et Infos Rando : sebastienvernier@gmail.com ou 06 28 27 51 66
Dimanche 19 Avril
au
Jeudi 23 Avril
Yoga et Randonnée (reporté en septembre)
avec Stéphane SKOWRONSKI
PRATIQUE : elle s’appuie sur le Hatha-Yoga traditionnel issu de T.K.V. Desikachar, avec des influences du yoga de l’énergie ainsi que du yoga tibétain (Kalou Rimpotché). Nous mettrons en oeuvre enchaînements, postures, travail du souffle, méditation, et relaxation.
RANDONNEES : deux belles randonnées, encadrées par Fabrice Vaccari, accompagnateur en montagne DE, permettront d’apprécier la beauté des paysages en s’appuyant sur l’attention au souffle et aux sensations.
DETENTE : le mardi après-midi, vous pourrez choisir de vous relaxer dans les gros fauteuils du salon ou sur la terrasse, visiter les villages de Lus-la-Croix-Haute ou Châtillon en Diois, ou bien encore recevoir un massage.
Stéphane Skowronski est diplômé de l’École Française de Yoga de Lyon, affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
> Coût du stage : 495 €
Sessions de yoga et encadrement des randonnées : 237 €
Hébergement pension complète: 258 € à régler à La Sauvagine
Acompte de 200 € à l’inscription, solde au début du stage
Renseignements et inscription: contact@bienetreetsens.com
Par téléphone: 07 71 04 69 53
Lien vers le site: www.bienetreetsens.com
La pratique du yoga aérien ou yogaswing utilise un accessoire supplémentaire, le hamac, pour offrir un travail en apesanteur. Vos postures sont tour à tour plus légères et/ou plus solides.
Un des aspects important de la pratique du yoga aérien est la compréhension profonde de ce que lâcher prise veut dire, mentalement, physiquement. Ce n’est pas seulement au moment de se lâcher et de faire confiance, de se faire confiance, c’est aussi le fait d’une concentration accrue, de vivre intensément le moment présent, d’apprendre à détendre les muscles trop souvent contractés inutilement. De nombreuses postures reprennent le travail d’Iyengar avec les cordes, le hamac est juste un peu plus « confortable ».
Ce soutien vous prépare à une meilleure compréhension de vous-même puisque vous avez le temps de ressentir votre posture, de respirer et de décoder ce qui apportera à votre posture au sol un ancrage solide et une sensation unique d’expansion.
Le plus du Week End : Possibilité d'une journée rando avec une accompagnatrice en montagne, vendredi ou samedi. Minimum 7 personnes,
Prix : 25 €/personne.
Bien sûr nous récupérerons le cours de yoga prévu avant le déjeuner. Une belle façon d'optimiser votre week-end !
Maryvonne LASCOMBES, diplomée de l'école FrogLotus International reconnue par Yoga Alliance, et de Gravotonics pour le yoga swing, est une enseignante de yoga qui s’est spécialisée dans les cours de yoga aérien depuis maintenant 9 ans, qu’elle diffuse toujours avec passion. Son principal souci est d’offrir au sein d’un petit groupe, un suivi personnalisé. Yoga accessible à tous, débutants bienvenus.
Coût du stage : 369 euros
Pratique Yoga: 175 euros
Hébergement pension complète du jeudi soir au dimanche après-midi à régler directement à La Sauvagine: 194 €
Renseignements et inscription : mlascombes@outlook.com
Par téléphone : 07.67.37.47.48
Lien vers le site: www.jyoti-yogi.com
La page Facebook de Jyoti Yogi
Le Yoga est à l’Inde ce que le Qi Gong est à la Chine
Venez pratiquer ces deux disciplines qui se rejoignent dans leurs principes fondamentaux de méditations en mouvement, afin de mieux vivre l’instant présent.
On peut présenter Yoga et Qi gong comme étant deux disciplines de "Pleine Conscience" complémentaires, deux arts de vivre nés de la quête de l’Homme pour une existence plus harmonieuse.
Pendant ce séjour, nous alternerons des séances de pratiques traditionnelles de Yoga et de Qi Gong, des méditations et des marches silencieuses pour une reliance à la nature. Si la météo le permet les séances de Qi Gong auront lieu en extérieur selon la tradition.
Nous vous proposerons aussi divers ateliers en lien avec Yoga et Qi Gong et des ballades dans ce cadre de nature magnifique aux alentours de La Sauvagine. Le stage sera également ponctué de temps de partages et de convivialité.
Edith Groshenny est professeure de yoga diplômée et FFHY.
Dominique Bardin est professeure de Qi Gong, diplomée de l'école du Tao
> Coût du stage : 593 €
Yoga, Qi Gong et ballades : 270 €
Hébergement en pension complète : 323 €
Inscription validée à réception d'un chèque de 120 € d’arrhes (chèque ou virement) à « Association Kurmaom ».
Renseignements et inscription : associationyoga.kurmaom@gmail.com
Par téléphone : 06 27 40 66 57
Lien vers le site : www.hatha-yoga-kurmaom.com
vendredi 15 Mai
au
dimanche 17 Mai
Week end Yoga d'Inspiration Tibétaine
(reporté du 4 au 6 juin)
avec Catherine Huissoud
plus un(e) enseignant(e) invité(e)
Pas à pas cheminer vers Soi…
Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…
Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.
Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.
L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie…
Enseignante de ce yoga depuis plus de 20 ans, j’ai été formée (après une pratique personnelle de plus de 10 ans et un travail individuel approfondi) pendant 5 ans (700 heures). Je participe à la formation continue (3 stages/an), et poursuis ma pratique personnelle. J’ai également suivi la formation de responsable de région.
> Coût du week end : 285 €
Pratique Yoga: 170 €
Hébergement pension complète du vendredi soir au dimanche après midi : 115 €.
Renseignements et inscription: cathuissoud@gmail.com
Par téléphone: 04 76 13 23 29 ou 07.81.16.20.12
Mercredi 20 Mai
au
Dimanche 24 Mai
(Ascencion)
Week End Yoga et Randonnée
(annulé)
avec Fiona Kerr, Allan Bouvet et Christophe Foucrier
Se ressourcer par le Yoga et la Marche
Un long weekend yoga et randonnée pendant le weekend de l’Ascension (arrivée mercredi 20 mai en fin d’après-midi, départ dimanche 24 dans l’après-midi) dans un très beau gîte « La Sauvagine » près de Lus-La-Croix-Haute. Pratiques de yoga matin et soir et randonnées accompagnées la journée. Les randonnées seront propices à la découverte des techniques élémentaires de la marche consciente. Séjour animé par Alain Bouvet, Fiona Kerr et Christophe Foucrier (accompagnateur en montagne DE et professeur de Yoga)
Fiona et Allan sont diplomés en Viniyoga (ETY), et sont enseignants de l’Institut Française de Yoga (IFY) et de la Fédération Viniyoga Intérnationale (FVI).
> Coût du stage : 498 € (458 € pour les inscriptions avant le 31 mars)
Pratique Yoga et encadrement randonnée: 240 € (200 € pour les inscriptions avant le 31 mars)
Hébergement pension complète du mercredi soir au dimanche après midi: 258 €
Renseignements et inscription : hello@yogascool.com
Par téléphone : 06 08 99 11 93
Lien vers le site :http://yogascool.fr
La pratique du yoga aérien ou yogaswing utilise un accessoire supplémentaire, le hamac, pour offrir un travail en apesanteur. Vos postures sont tour à tour plus légères et/ou plus solides.
Un des aspects important de la pratique du yoga aérien est la compréhension profonde de ce que lâcher prise veut dire, mentalement, physiquement. Ce n’est pas seulement au moment de se lâcher et de faire confiance, de se faire confiance, c’est aussi le fait d’une concentration accrue, de vivre intensément le moment présent, d’apprendre à détendre les muscles trop souvent contractés inutilement. De nombreuses postures reprennent le travail d’Iyengar avec les cordes, le hamac est juste un peu plus « confortable ».
Ce soutien vous prépare à une meilleure compréhension de vous-même puisque vous avez le temps de ressentir votre posture, de respirer et de décoder ce qui apportera à votre posture au sol un ancrage solide et une sensation unique d’expansion.
Le plus du Week End : Possibilité d'une journée rando avec une accompagnatrice en montagne, une journée, en fonction de la météo. Minimum 7 personnes,
Prix : 25 €/personne.
Bien sûr nous récupérerons le cours de yoga prévu avant le déjeuner. Une belle façon d'optimiser votre weekend !
Maryvonne LASCOMBES, diplomée de l'école FrogLotus International reconnue par Yoga Alliance, et de Gravotonics pour le yoga swing, est une enseignante de yoga qui s’est spécialisée dans les cours de yoga aérien depuis maintenant 9 ans, qu’elle diffuse toujours avec passion. Son principal souci est d’offrir au sein d’un petit groupe, un suivi personnalisé. Yoga accessible à tous, débutants bienvenus.
> Coût du stage : 448 euros
Pratique Yoga: 190 euros
Hébergement pension complète du vendredi soir au mardi après-midi à régler à La Sauvagine: 258 €
Renseignements et inscription : mlascombes@outlook.com
Par téléphone : 07.67.37.47.48
Lien vers le site: www.jyoti-yogi.com
vendredi 12 Juin
au
dimanche 14 Juin
Week-End YogaTibetain Kum Nye
animé par Sandy Hinzelin
« Le temps peut être cultivé comme un ami, une aide, car il est l’inspiration de tout ce qui existe »
Apprendre à écouter son corps approfondit la connaissance de soi et ouvre de nouvelles perspectives dans notre vie.
Grâce à la pratique, il est possible en peu de temps de sentir plus d’espace - le corps est plus détendu, l’esprit plus clair.
Qu’en est-il de notre relation au temps ? Tout est imprégné du temps, notre vie est rythmée par le temps, et il peut être parfois très oppressant. Comment travailler avec cette dimension de l’existence afin qu’il ne soit plus un adversaire mais au contraire un allié ?
Ce week-end vous propose d’explorer cette thématique dans un cadre propice et convivial !
Pratique du yoga tibétain Kum Nye, théorie, randonnée et échanges seront au rendez-vous.
Stage ouvert à tous.
Stage animé par Sandy Hinzelin :
Coût du stage : 235 €
Yoga et Randonnée : 120 €
Hébergement pension complète du vendredi soir au dimanche midi: 115 € à régler à La Sauvagine
Renseignements et inscription : sandy@etre-un-bouddha.com
Par téléphone : 06 84 77 70 29
Lien vers le site : www.yogatibetain.com , www.etre-un-bouddha.com
Liens YouTube:
Présentation du yoga tibétain Kum Nyé
Présentation de "Tous les êtres sont des Bouddhas" sur France 2
vendredi 19 Juin
au
dimanche 21 Juin
Week-End
Hatha-Yoga
animé par Nathalie Alberola
“Stimuler le feu intérieur“
Le solstice d’été est un moment particulièrement favorable pour purifier et
activer ses énergies internes.
Le Hatha-Yoga traditionnel localise différents points du feu dans le corps physique
et énergétique. Nous alternerons les pratiques dynamiques et méditatives pour
activer et équilibrer notre feu intérieur. Les postures, le souffle, les mudra, le yoganidra
nous permettrons de nous relier à la beauté de cet élément. Ressentir cette
douce chaleur régénérante, source de vitalité.
Nathalie Albérola enseigne le yoga depuis 1996. Diplômée de la Fédération
Française des Ecoles de Yoga. Après avoir reçu différents enseignements du yoga
et également du bouddhisme en France et en Inde.
Coût du stage : 275 €
Encadrement Yoga : 160 €
Hébergement pension complète du vendredi soir au dimanche midi: 115 € à régler à La Sauvagine
Renseignements et inscription : latelier.du.yoga@icloud.com
Par téléphone : 04 78 27 18 52
Lien vers le site : www.atelier-du-yoga.fr
dimanche 28 Juin
au
samedi 4 Juillet
Retraite de yoga et randonnées
avec
Timila BOUKHTOUCHE
Retraite Yoga, ressourcement et randonnée
Une semaine de détente encadrée par Timila, professeure certifiée et formée en Inde au yoga. Timila est certifiée "professeure de Yoga périnatal" (institut de Gasquet, Paris) et propose des cours de yoga inclusifs aux femmes enceintes, toutes tranches d'âge et tous niveaux de pratique bienvenus. Son enseignement tire ses fondations de la méthode d'alignement Iyengar, précise et rigoureuse pour une pratique du yoga sans danger.
Elle guidera les séances de Yoga deux fois par jour, avant le petit-déjeuner et le dîner et adaptant le rythme et les postures aux besoins de chacun. Les séances matinales seront dynamiques (1h30 de hatha vinyasa yoga) pour un réveil corporel et en préparation aux activités de la journée.
Les séances de fin d'après-midi seront douces, dites de récupération avec de nombreux étirements (2h de restorative ou yin yoga).
Les séances du soirs, au gré des envies seront dédiées aux pratiques méditatives, relaxation profonde ou initiation au massage thaïlandais.
Les randonnées seront encadrées par un accompagnateur en montagne DE expérimenté et attentionné. Le séjour comprend également des moments de repos (détente au bord de la rivière, repos au gîte, visites villages alentours, canyoning, balades à cheval, VTT, randonnée...)
> Coût du stage : 690 €
Yoga: 310 €
Hébergement en pension complète : 380 € à régler à La Sauvagine.
En supplément: Randonnées guidées.
Renseignements : www.kiranyoga.com
Par mail: timila.boukhtouche@gmail.com
Par téléphone : 07 69 96 98 30
inscription : www.kiranyoga.com
Dimanche 5 juillet
au
Samedi 11 juillet
Stage Yoga Swing & Randonnée
avec Maryvonne Lascombes et Dominique Allès
La pratique du yoga aérien ou yogaswing utilise un accessoire supplémentaire, le hamac, pour offrir un travail en apesanteur. Vos postures sont tour à tour plus légères et/ou plus solides
Un des aspects important de la pratique du yoga aérien est la compréhension profonde de ce que lâcher prise veut dire, mentalement, physiquement. Ce n’est pas seulement au moment de se lâcher et de faire confiance, de se faire confiance, c’est aussi le fait d’une concentration accrue, de vivre intensément le moment présent, d’apprendre à détendre les muscles trop souvent contractés inutilement. De nombreuses postures reprennent le travail d’Iyengar avec les cordes, le hamac est juste un peu plus « confortable », ludique parfois.
Ce soutien vous prépare à une meilleure compréhension de vous-même puisque vous avez le temps de ressentir votre posture, de respirer et de décoder ce qui apportera à votre posture au sol un ancrage solide et une sensation unique d’expansion.
Maryvonne LASCOMBES, diplomée de l'école FrogLotus International reconnue par Yoga Alliance, et de Gravotonics pour le yoga swing, est une enseignante de yoga qui s’est spécialisée dans les cours de yoga aérien depuis maintenant 9 ans, qu’elle diffuse toujours avec passion. Son principal souci est d’offrir au sein d’un petit groupe, un suivi personnalisé. Yoga accessible à tous, débutants bienvenus.
Votre accompagnatrice en montagne, Dominique Allès, partagera ses plus beaux coins avec vous et vous guidera avec rigueur et humour sans oublier sa grande disponibilité.
Dénivelé moyen 500 à 600 mètres.
Nous proposons 4 jours de rando pour laisser une journée libre (détail sur le site jyoti yogi).
Notre devise serait bien : « être sérieux sans se prendre au sérieux ».
Coût du stage : 720 €
Pratique Yoga: 230 € à régler à l'enseignante
Encadrement randonnée: 110 € à régler à l'accompagnatrice
Hébergement pension complète : du dimanche soir au samedi midi: 380 € à régler à La Sauvagine
Renseignements et inscription: mlascombes@outlook.com
Par téléphone : 07.67.37.47.48
Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51
Lien vers le site :http://www.jyoti-yogi.com
Dimanche 12 juillet
au
Samedi 18 juillet
Stage Hatha Yoga et Randonnée en Montagne
avec Edith Groshenny et Dominique Allès
Au fil des randonnées ou de la pratique du yoga quand paysages intérieurs et extérieurs se rencontrent, poser ses pas, ses gestes, sa posture en conscience, en présence, pour retrouver l’harmonie avec soi-même, les autres et ce qui nous entoure.
Pendant ce séjour, Edith et Dominique vous invitent à ce voyage au cœur de la montagne, dans une ambiance de partage et de convivialité.
Le séjour est ouvert à tous, pratiquants de yoga réguliers ou débutants, randonneurs chevronnés ou occasionnels. L’important c’est l’EN-VIE de découvrir ces paysages...
Séances de Hatha-Yoga traditionnel en début et en fin de journée, avec étirements posturaux à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, travail du souffle, pratiques méditatives...
Randonnées : Dénivelé moyen 500 à 600 mètres.
Edith Groshenny est Professeure de Hatha-Yoga, diplômée FFHY et facilitatrice en méditation et en reliance.
Dominique Allès est accompagnatrice en montagne
> Coût du stage : 695 €
Yoga : 190 €
Randonnées : 125 €
Hébergement en pension complète : 380€ à régler à La Sauvagine.
Inscription validée à réception d'un chèque de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Renseignements et inscription : associationyoga.kurmaom@gmail.com
Par téléphone : 06 27 40 66 57
Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51
Lien vers le site : www.hatha-yoga-kurmaom.com
Télécharger le programme du stage
Dimanche 19
au
Samedi 25 Juillet
Stage Hatha Yoga, Randonnée & Détente
Thierry Vandesype et Dominique Allès
La rencontre des grands espaces et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun. Vous vous détendrez encore avec Dominique au cours des randonnées variées dans les massifs entourant Grimone.
Dominique Allès, accompagnatrice en montagne et Thierry Van de Sype, professeur de yoga, vous invitent à partager leur passion dans un gîte situé dans le Sud-Vercors à 1100 m d’altitude.
Le matin avant le petit déjeuner, Thierry vous propose des postures accessibles à toutes et à tous, en coordination avec la respiration qui sera approfondie et allongée en vue d'éveiller énergie et bien-être.
Ensuite, des randonnées accompagnées et rythmées par Dominique aux alentours de Grimone vous révèleront des paysages splendides. 4 à 5 heures de marche par jour. Dénivelé positif de 500 à 600 mètres environ. Bonne condition physique requise. Un entraînement avant le départ est souhaitable pour profiter pleinement de votre séjour.
De retour au gîte, des postures d'étirement suivies de moments de méditation procureront au corps et au mental détente et relaxation.
Thierry Vandesype est professeur de yoga
Dominique Allès est accompagnatrice en montagne
> Coût du stage : 695 €
Pratique Yoga: 190 €
Encadrement randonnée: 125 € à régler à l'accompagnatrice
Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi: 380 € à régler à la sauvagine
Renseignements et inscription: thierryvandesype@gmail.com
Par téléphone : +32 473 309 721
Dominique : domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51
Lien vers le site: Enfin un cours de yoga.weebly.com
Dimanche 26 juillet
au
Samedi 1er août
Stage Hatha Yoga, Randonnée & Détente
Thierry Vandesype et Dominique Allès
La rencontre des grands espaces et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun. Vous vous détendrez encore avec Dominique au cours des randonnées variées dans les massifs entourant Grimone.
Dominique Allès, accompagnatrice en montagne et Thierry Van de Sype, professeur de yoga, vous invitent à partager leur passion dans un gîte situé dans le Sud-Vercors à 1100 m d’altitude.
Le matin avant le petit déjeuner, Thierry vous propose des postures accessibles à toutes et à tous, en coordination avec la respiration qui sera approfondie et allongée en vue d'éveiller énergie et bien-être.
Ensuite, des randonnées accompagnées et rythmées par Dominique aux alentours de Grimone vous révèleront des paysages splendides. 4 à 5 heures de marche par jour. Dénivelé positif de 500 à 600 mètres environ. Bonne condition physique requise. Un entraînement avant le départ est souhaitable pour profiter pleinement de votre séjour.
De retour au gîte, des postures d'étirement suivies de moments de méditation procureront au corps et au mental détente et relaxation.
Thierry Vandesype est professeur de yoga
Dominique Allès est accompagnatrice en montagne
> Coût du stage : 695 €
Pratique Yoga: 190 €
Encadrement randonnée: 125 € à régler à l'accompagnatrice
Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi: 380 € à régler à la sauvagine
Renseignements et inscription: thierryvandesype@gmail.com
Par téléphone : +32 473 309 721
Dominique : domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51
Lien vers le site: Enfin un cours de yoga.weebly.com
Dimanche 2 Août
au
Samedi 10 août
Stage Hatha Yoga et Randonnée en Montagne
avec Edith Groshenny et Dominique Allès
Au fil des randonnées ou de la pratique du yoga quand paysages intérieurs et extérieurs se rencontrent, poser ses pas, ses gestes, sa posture en conscience, en présence, pour retrouver l’harmonie avec soi-même, les autres et ce qui nous entoure.
Pendant ce séjour, Edith et Dominique vous invitent à ce voyage au cœur de la montagne, dans une ambiance de partage et de convivialité.
Le séjour est ouvert à tous, pratiquants de yoga réguliers ou débutants, randonneurs chevronnés ou occasionnels. L’important c’est l’EN-VIE de découvrir ces paysages...
Séances de Hatha-Yoga traditionnel en début et en fin de journée, avec étirements posturaux à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, travail du souffle, pratiques méditatives...
Randonnées : Dénivelé moyen 500 à 600 mètres.
Edith Groshenny est professeure de Hatha-Yoga, diplômée FFHY et facilitatrice en méditation et en reliance.
Dominique Allès est accompagnatrice en montagne
> Coût du stage : 695 €
Yoga : 190 €
Randonnées : 125 €
Hébergement en pension complète : 380€ à régler directement à La Sauvagine.
Inscription validée à réception d'un chèque de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Renseignements et inscription : associationyoga.kurmaom@gmail.com
Par téléphone : 06 27 40 66 57
Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51
Lien vers les sites : www.hatha-yoga-kurmaom.com
Télécharger le programme du stage
Dimanche 9 Août
au
samedi 15 août
Stage Yoga Iyengar
et Randonnée
Clarisse Cros
"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".
Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.
Au menu :
L’entrée : Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée
Plat du jour : Une randonnée avec pique nique est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors …se réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.
Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.
Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.
Clarisse Cros est professeure certifiée de de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.
> Coût du stage : 730 €
Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 350 €
Hébergement en pension complète : du dimanche soir au samedi midi: 380 € à régler à La Sauvagine
Renseignements et inscription: clarisse.cros@sfr.fr
Par téléphone : 06 83 89 59 26
Dimanche 16 Août
au
Samedi 22 Août
Stage Yoga Iyengar
et Randonnée
avec Clarisse Cros
"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".
Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.
Au menu :
L’entrée : Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée
Plat du jour : Une randonnée avec pique nique est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors …se réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.
Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.
Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.
Clarisse Cros est professeure certifiée de de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.
> Coût du stage : 730 €
Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 350 €
Hébergement en pension complète : du dimanche soir au samedi midi: 380 € à régler à régler à La Sauvagine.
Renseignements et inscription: clarisse.cros@sfr.fr
Par téléphone : 06 83 89 59 26
Dimanche 23 Août
au
samedi 29 Août
Hatha Yoga et randonnées
avec Claudine Galera et Dominique Allès
REVENIR À SOI et RE-TROUVER L’ESSENTIEL … Libre, spontané et illimité !
Offrez vous un instant de pause...
Hatha-Yoga : Dans l’écoute de Soi, les postures viendront gommer les tensions parasites et redynamiser les fonctions du corps et de l’esprit. (Matin et soir)
Méditation : Des séances méditatives olfactives, permettront de retrouver l’harmonie des chakras, l’équilibre et la paix intérieure.
Randonnées : Dans une ambiance chaleureuse, Dominique nous accompagne pour 4 à 5 heures de marche journalière, aux travers de paysages splendides et variés (Dénivelé de 500 à 600 mètres environ)
Dégustation : Des tisanes aux plantes sauvages sont proposés afin de préparer notre organisme à l’hiver.
STAGE OUVERT À TOUS : pratiquants de yoga et marcheurs confirmés ou débutants souhaitant découvrir ces activités.
Claudine Galera est professeur de yoga diplômée de la fédération française de hatha-yoga.
Dominique Allès est accompagnatrice en montagne
> Coût du stage : 685 €
Pratique Yoga, méditation et ballade : 190 €
Encadrement randonnées : 125 €
Hébergement en pension complète : 380 € à régler à La Sauvagine
Inscription validée à réception d'un chèque de 110 € d’arrhes à l’ordre de :« Association YOGA TRADITIONNEL ET BIEN ETRE».
Renseignements et inscription : claudine@yt-be.com
Par téléphone : 06 45 82 72 50
Plus d’infos sur le stage : www.yt-be.com
Renseignements et Infos Rando : Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51
Vendredi 4 Septembre
au
jeudi 10 Septembre
Yoga du Son et yoga de la marche
avec
Pierre-Pascal BARON
et
Christophe FOUCRIER
Stage de Yoga du Son et Yoga de la marche
Offrez-vous une pause ressourçante lors de ce stage de 6 jours, ouvert à toute personne déjà familiarisée avec la méditation -dans la limite de 15 participants.
Goûtez tous les bienfaits des pratiques de Yoga, des chants et des marches conscientes en montagne.
Contactez votre profondeur en relation avec la nature, dans le cadre exceptionnel du massif du Vercors diois.
Les matinées (9h-12h) sont consacrées à la marche en montagne en étant guidé dans la conscience du corps, de la respiration et de la relation avec l'environnement.
Les après-midi (16h-19h) sont consacrées à la pratique du Yoga du Son : postures avec les sons, ouverture de la voix, méditer avec les mantras.
Pierre Pascal BARON est formateur et professeur de Yoga du Son, agréé par la FNYS : « Grâce au Yoga du Son, j’ai rencontré ma profondeur, tranquille et joyeuse. Aujourd’hui, j’aime transmettre la joie de cette rencontre avec cette partie de soi. »
Christophe FOUCRIER, accompagnateur en montagne, formé depuis à l’Art de Marcher® avec Daniel Zanin et professeur de Viniyoga (ETY de Claude MARECHAL) : « J’ai pris conscience il y a quelques années que nous pouvons voyager toute notre vie, sans jamais faire un pas vers soi. »
> Coût du stage : 778 € avant le 4 Mai / 818 € après le 4Mai
Frais pédagogiques : 440 € pour une inscription avant le 4 mai 2020, 480€ pour une inscription après le 4 mai 2020
Hébergement en pension complète : 348 € à régler à La Sauvagine
Renseignements et inscription : pierrepascal@yogasonmeditation.com
Par téléphone : 06 77 97 75 07
En savoir plus : https://yogasonmeditation.com/cours-yoga/stage-de-yoga-du-son-et-yoga-de-la-marche/
Jeudi 10
au
Dimanche 13 Septembre
Yoga et Randonnée
avec Stéphane SKOWRONSKI
PRATIQUE : elle s’appuie sur le Hatha-Yoga traditionnel issu de T.K.V. Desikachar, avec des influences du yoga de l’énergie ainsi que du yoga tibétain (Kalou Rimpotché). Nous mettrons en oeuvre enchaînements, postures, travail du souffle, méditation, et relaxation.
RANDONNEES : deux belles randonnées, encadrées par un accompagnateur en montagne DE, permettront d’apprécier la beauté des paysages en s’appuyant sur l’attention au souffle et aux sensations.
DETENTE : lors des temps libres, vous pourrez choisir de vous relaxer dans les gros fauteuils du salon ou sur la terrasse, visiter les villages de Lus-la-Croix-Haute ou Châtillon en Diois, ou bien encore recevoir un massage.
Stéphane Skowronski est diplômé de l’École Française de Yoga de Lyon, affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
> Coût du stage : 395 €
Sessions de yoga et encadrement des randonnées : 199€
Hébergement pension complète: 196 € à régler à La Sauvagine
Acompte de 200 € à l’inscription, solde au début du stage
Renseignements et inscription: contact@bienetreetsens.com
Par téléphone: 07 71 04 69 53
Lien vers le site: www.bienetreetsens.com
Vendredi 25 septembre au
Dimanche 27 septembre
Week End Yoga Swing
avec Maryvonne Lascombes
La pratique du yoga aérien ou yogaswing utilise un accessoire supplémentaire, le hamac, pour offrir un travail en apesanteur. Vos postures sont tour à tour plus légères et/ou plus solides.
Un des aspects important de la pratique du yoga aérien est la compréhension profonde de ce que lâcher prise veut dire, mentalement, physiquement. Ce n’est pas seulement au moment de se lâcher et de faire confiance, de se faire confiance, c’est aussi le fait d’une concentration accrue, de vivre intensément le moment présent, d’apprendre à détendre les muscles trop souvent contractés inutilement. De nombreuses postures reprennent le travail d’Iyengar avec les cordes, le hamac est juste un peu plus « confortable ».
Ce soutien vous prépare à une meilleure compréhension de vous-même puisque vous avez le temps de ressentir votre posture, de respirer et de décoder ce qui apportera à votre posture au sol un ancrage solide et une sensation unique d’expansion.
Maryvonne LASCOMBES, diplomée de l'école FrogLotus International reconnue par Yoga Alliance, et de Gravotonics pour le yoga swing, est une enseignante de yoga qui s’est spécialisée dans les cours de yoga aérien depuis maintenant 9 ans, qu’elle diffuse toujours avec passion. Son principal souci est d’offrir au sein d’un petit groupe, un suivi personnalisé. Yoga accessible à tous, débutants bienvenus.
> Coût du stage : 245 euros
Pratique Yoga: 130 euros
Hébergement pension complète du jeudi soir au dimanche après-midi à régler à La Sauvagine: 115 €
Renseignements et inscription : mlascombes@outlook.com
Par téléphone : 07.67.37.47.48
Lien vers le site :www.jyoti-yogi.com
Lundi 28 septembre au
Vendredi 2 octobre
Qi Gong et Randonnée dans le Vercors
avec Marie-Anne Grorod et Catherine Gaggioli
Balade en énergie dans les grands espaces du sud Vercors
Cette année si particulière, le climat général, le confinement, ont peut-être été pour vous autant d’occasions de débuter ou d’avancer votre voyage dans les profondeurs de votre être.
Pour continuer ce voyage intérieur, nous vous proposons du lundi 28 septembre au vendredi 2 octobre, de poser vos pas dans un cadre magnifique, riche en Qi* : les montagnes du Sud Vercors, qui offrent au marcheur des étendues sauvages d’une rare harmonie.
Guidés par Catherine, accompagnatrice en montagne, nous irons sur les chemins et les sentiers, en conscience.
Marie-Anne, thérapeute en médecine chinoise et professeure de Qi Gong, nous emmènera sur les sentiers et les chemins intérieurs. Nous nous connecterons au Qi* puissant de la montagne, de la nature sauvage, à notre nature profonde, au calme et à la paix.
Au pied du massif, côté sud, se trouve un petit village accroché à la montagne du Jocou, c’est là que nous établirons notre camp de base pour 5 jours. Dans cet environnement paisible, nous serons à pied d’œuvre…randonnées entre vallons et plateaux, pratique du Qi Gong dans la belle salle du gîte ou dans les grands espaces du Sud-Vercors…
> Coût du stage : 655 euros
Pratique et Randonnée: 397 euros
Hébergement pension complète du lundi soir au vendredi après-midi à régler à La Sauvagine: 258 €
Renseignements et inscription : contact@altitude-montblanc.com
Par téléphone : +33 (0)4 50 79 09 16
Lien vers le site :www.altitude-montblanc.com
vendredi 9 Octobre
au
dimanche 11 octobre
Stage week end Yoga d'Inspiration Tibétaine
avec Catherine Huissoud
plus un(e) enseignant(e) invité(e)
Pas à pas cheminer vers Soi…
Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…
Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.
Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.
L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie…
Enseignante de ce yoga depuis plus de 20 ans, j’ai été formée (après une pratique personnelle de plus de 10 ans et un travail individuel approfondi) pendant 5 ans (700 heures). Je participe à la formation continue (3 stages/an), et poursuis ma pratique personnelle. J’ai également suivi la formation de responsable de région.
> Coût du week end : 295 €
Pratique Yoga: 180
Hébergement pension complète du vendredi soir au dimanche après midi : 115 € à régler à La Sauvagine
Renseignements et inscription: cathuissoud@gmail.com
Par téléphone: 04 76 13 23 29 ou 07.81.16.20.12
Dimanche 18 Octobre
au
Samedi 24 octobre
Stage Yoga et Randonnée
avec Edith Groshenny
et Yves Gaillard
Voyage au coeur de la montagne… prendre de la hauteur… pour aller vers soi, vers l'autre, les autres, la nature environnante. Poser ses pas, ses gestes, sa posture en conscience dans les couleurs automnales et goûter pleinement chaque sensation et chaque instant.
S’accorder ce temps pour revenir à l’Essen-ciel en toute simplicité, emprunter son chemin l’esprit serein
ACTIVITES
Pendant ce séjour, Edith et Yves vous proposent de découvrir les paysages variés aux alentours de La Sauvagine, dans une ambiance de partage et de convivialité. Au programme randonnées et une via - ferrata
Le séjour est ouvert à tous, pratiquants de yoga réguliers ou occasionnels, randonneurs chevronnés ou occasionnels. L’important c’est l’EN-VIE de découvrir ces paysages...
Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, travail du souffle, pratiques méditatives...
Randonnées : Dénivelé moyen 500 à 600 mètres.
INTERVENANTS
Edith Groshenny, professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga, facilitatrice en méditation et en reliance
Yves Gaillard, Guide de Haute Montagne
Coût du stage : 695 €
Yoga : 190 €
Randonnées : 125 €
Hébergement en pension complète :380 €
Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».
Renseignements et inscription auprès d’Edith: associationyoga.kurmaom@gmail.com
Par téléphone : 06 27 40 66 57
Contacter Yves : gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87
Lien vers le site : www.hatha-yoga-kurmaom.com
Dimanche 25
au
Samedi 31 octobre
Stage
Yoga-Meditation
& Randonnée
avec
Nathalie NguyenVan
et Claire Roiron
Une pause pour vous ressourcer en mêlant YOGA et RANDONNEE à Grimone dans ce lieu paisible du DIOIS
Cette semaine sera une parenthèse avec votre quotidien et un temps pour vivre ce contentement tranquille.
Nathalie vous accompagnera dans la pratique du Yoga (asanas, pranayama, relaxation et méditation) en accueillant le corps tel qu'il est et en réveillant l'énergie pour préparer le corps à la marche. Elle la complètera avec d'autres pratiques, telles que le Zazen, la marche consciente et silencieuse, le chant et le son afin de trouver une profonde détente et éveiller votre conscience d' Etre.
Claire vous conduira sur des randonnées adaptées au groupe (dénivelé moyen 500m) pour découvrir les paysages splendides du Vercors ainsi que la faune et la flore. Elle vous invitera à expérimenter différentes types de marche afin de trouver votre rythme. Un moment riche au plus proche de la nature pour vous relier à ce qui vous entoure.
Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques qui se complètent, en toute simplicité et convivialité et vous accompagner dans cette expérience d'harmoniser corps et esprit afin d'accueillir ce qui s'offre à l'instant.
Nos hôtes nous prépareront de délicieux repas et sauront rendre notre séjour très agréable par l'ambiance chaleureuse qui y règne.
Nathalie NGUYEN VAN est professeure de Yoga diplômée et affiliée FYA
Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne diplômée DE.
Le stage est ouvert à tous.
> Coût du stage : 695 €
Pratique Yoga et encadrement randonnée: 315 €
Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi: 380 €
Renseignements et inscription : etre.et.yoga@gmail.com
Par téléphone : 06 20 36 88 37
Page Facebook: Yoga Nathalie Nguyen Van
Vendredi 6
au
Dimanche 8 Novembre
Week-End
HARMORANDO
avec
Alexis Gonzalez
Allier la pratique du Yoga Kundalini avec la randonnée en montagne pour renforcer notre système nerveux et renouveler notre énérgie.
Thème: renforcer la confiance en soi. Prendre un temps, pour soi, pour respirer, pour se retrouver. Partager avec authenticité dans la bienveillance du groupe
Intention: Etudier la problématique de la confiance en soi. S'approprier quelques outils simples que nous offre le Yoga et de ses traditions millénaires pour pouvoir transformer notre quotidien. Ressentir les bienfaits de l'immersion dans une nature sauvage et superbe.
Le kundalini yoga selon yogi bhajan est un yoga complet qui comprends des postures (asana), des respirations (pranayama), des méditations, des mantras, des visualisation ou points de concentration (dhyana), les 8 membres de patanjali sont intégrés dans chaque séance. Le stage est ouvert à tous. Adapté aux débutants comme aux confirmés. https://ffky.fr/
Déroulement: Arrivée vendredi 6 vers 9-10 heures, départ dimanche 8 vers 16-17h.
Nous pratiquerons un cours de Yoga au réveil, puis une randonnée à la journée, pour terminer par un atelier de Yoga orienté sur le thème du séjour.
Niveau de randonnée: être capable de faire 600 à 700 m de dénivelé
Tous les repas sont végétariens, au maximum en produits bio, locaux et de saison. Les repas sont pris en charge par le gîte la Sauvagine
Alexis GONZALEZ est accompagnateur en montagne diplomé d'état, Enseignant Yoga Kundalini (diplôme Kundalini Research Institue), et Kinésithérapeute DE
> Coût du stage : 297 € (réduction à 267 € pour les inscriptions avant le 11 octobre)
Pratique Yoga et encadrement randonnée: 150 € (réduction à 120€ pour les inscriptions avant le 11 octobre)
Hébergement pension complète du vendredi matin au dimanche après-midi: 147 €
Renseignements et inscription : harmorando@mailo.com
Par téléphone : 0629822988
voir le site: harmorando.com
28 décembre 2020
au
3 janvier 2021
Stage Hatha Yoga
randonnée & ski nordique
Rituel de passage
à la nouvelle année
avec
Anne-Cécile TRILLOT
La Nouvelle Année est l’occasion de se recentrer pour entrer sereinement vers 2021. Anne Cécile vous guidera tout au long de la semaine pour cheminer vers vous-même.
La soirée du Nouvel An sera l’occasion de célébrer et partager un rituel de passage, de l’ancien vers le nouveau.
La pratique du hatha-yoga sera accessible à tous. Une bonne condition physique est recommandée pour les débutants. Yoga dynamique le matin, avec des focus alignement du corps et gainage. Yoga doux le soir, relaxation & lâcher prise. Le Yoga est un chemin de conscience.
Vous ferez l'expérience sur une semaine des bienfaits de cette pratique holistique dans votre quotidien. Vers une plus grande présence à soi, aux autres et à la Nature.
Deux randonnées guidées par Romain Wanegffelen vous porteront à explorer les environs de cette belle région (ascension du sommet du Jocou...), selon la météo et le niveau du groupe.
Pour le ski, à 25 minutes en voiture du gîte vous trouverez la station de Lus la Jarjatte, qui vous ouvre ses 6 pistes de ski alpin et ses 22 kilomètres de pistes damées et balisées pour le ski nordique (ou ski de fond).
Notre gîte a été aménagé dans deux anciennes fermes de montagne et en a conservé le charme des murs épais, des anciennes pièces voûtées et des toits pentus couverts de tuiles en écaille. Sandrine et Christophe mettent une attention toute particulière à l’écologie et l’environnement par l’utilisation de produits d’entretien labélisés Ecocert, par l’achat de matières premières biologiques en circuits courts (local et ou sans intermédiaire) et en vrac... avec le but de devenir un gîte zéro déchets.
Des repas végétariens, à base de produits biologiques. Une semaine sans alcool (ou presque...) pour mettre le corps au repos.
Les prix comprennent le stage de yoga, deux randonnées guidées et l'hébergement en pension complète avec brunch, collation et dîner selon le type de chambre choisi (toutes les chambres ont une salle de bain privative) :
> Coût du stage:
en chambre double partagé : 890 €
dont hébergement, pension complète (repas du réveillon compris), salle de yoga 420€
en chambre individuelle: 1150€
dont hébergement, pension complète (repas du réveillon compris), salle de yoga 660€)
double inscription dans la même chambre: 1700€
dont hébergement, pension complète (repas du réveillon compris), salle de yoga 840€
Les transports et les autres activités éventuelles (dont le ski) ne sont pas inclus.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Enrica Rosa SABA,
par tel ou par courriel.
Courriel: reservation.vawanda@gmail.com
Téléphone: 01 73 20 30 14 ou 06.77.29.61.68
voir le site: https://www.vawanda.com
Dimanche 14 février
au
Samedi 20 février 2021
Stage Yoga Méditation et
Randonnées en raquettes
avec
Nathalie NguyenVan
et
Claire Roiron
Retrouvez nous dans ce petit coin préservé du Diois pour une semaine de yoga-méditation et rando raquettes, un moment d'écoute et de rencontre avec soi-même au fil des pratiques, une approche tout en douceur de la montagne, une pause bien être dans un gîte douillet pour vous ressourcer et vous vivifier en plein hiver.
Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en accueillant le corps tel qu'il est. Le matin, après une pause méditative, nous préparerons le corps à la marche et nous réveillerons l'énergie. Le soir, notre pratique sera plus douce et restaurative pour accéder à une profonde détente. Elle vous fera aussi découvrir la marche consciente et silencieuse, le chant de mantras, le yoga nidra ou de grandes relaxations sonores ainsi que des méditations olfactives.
Claire vous accompagnera pour les randonnées raquettes. Les paysages du Vercors en hiver sont d'une rare beauté. Une randonnée en raquettes dans les montagnes recouvertes de neige nous invite à la joie, l'émotion, le calme, à savourer le silence et ouvrir la curiosité. Elle nous proposera d'expérimenter différents types de marche (en conscience, marche Afghane, marche méditative...) afin de trouver le rythme qui correspond le mieux dans l'instant. La pratique de la raquette n'est pas nécessaire, vous apprendrez, c'est facile!
Un après midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme du moment, vous prélasser ou recevoir un massage sur place par Blandine DUGELAY. www.massagetuina.ovh
Nos hôtes, Sandrine et Christophe nous accueilleront dans leur gîte, La Sauvagine, confortable et authentique et nous prépareront de délicieux repas végétariens en produits bio, locaux et de saison.
Nathalie NGUYEN VAN est professeure de yoga diplômée et affiliée FYA - Enseigne à Montpellier
Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne DE
Le stage est ouvert à tous (débutants ou confirmés) mais il est préférable d'être en bonne condition physique.
> Coût du stage : 720 €
Pratique yoga et encadrement randonnée raquette : 325 €
Hébergement en pension complète du dimanche au samedi midi : 395 €
Location raquette possible : 15 € la semaine
Massage sur place : 60 €/1 heure ( à réserver de préférence lors de l'inscription au stage)
Pour plus d'information, n'hésitez pas à appeler Nathalie au 06 20 36 88 37 ou par mail à etre.et.yoga@gmail.com
Dimanche 21 février
au
Samedi 27 février 2021
Stage Yoga
&
Exploration du Silence
avec
Fanny DEBRUYNE
Cet hiver, je vous invite à venir faire une pause, un retrait, une suspension...
pour sentir, écouter, vivre en harmonie avec votre vibration interne au coeur de l'hivers.
Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme Montagnarde, pendant 6 jours et 6 nuits,
pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.
Vous explorerez peut-être pour la première fois le pouvoir du Silence, en cette saison qui incite au retour sur soi, à l écoute interne.
Au coeur du stage, vous serez invités à plonger doucement dans un bain de silence, non seulement par l'absence de parole, mais aussi par la déconnexion digitale. Vous serez accompagnés par le yoga, la méditation, la marche, mais aussi la montagne et la nature.
La pratique du yoga sera tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). Elle suivra l'enseignement de mes professeurs, Francis et Jean Louis Gianfermi, avec un programme de 5h de pratique de yoga par jours.
Nous serons accueillis sur le versant sud du Vercors, à mi chemin entre Châtillon-en-Diois et Lus-La-Croix-Haute,
au pied du Jocou, dans un charmant gîte d'étape et de séjour nature idéal aussi pour la pratique du yoga,
la randonnée, le repos, et pour prendre le temps de s'occuper de soi. Vous découvrirez un nid paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne pleine de charme et d'authenticité. Le hameau de Grimone accueille une douzaine de grosses fermes de pierre recouvertes de tuiles en écaille typiques du Trièves regroupées autour de la petite église du village.
Ce lieu extraordinaire, au coeur de l'hivers, rassemble les conditions idéales pour approfondir sa pratique du yoga et explorer le silence.
Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, cette retraite de yoga s’adresse à tous ceux qui désirent expérimenter le yoga,pour la première fois ou approfondir leur pratique, tout en profitant d’un cadre idyllique, encadrés par une professeure de yoga passionnée, Fanny Debruyne, aussi grande exploratrice des longues retraites de silence.
> Coût du stage : 740 € (réduction à 690 € pour les inscriptions avant le 20 décembre 2020)
Pratique Yoga: 350 € (réduction à 300 € pour les inscriptions avant le 20 décembre 2020)
Hébergement pension complète du dimanche 16 heures au samedi 13 heures: 390 €
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Fanny, par tel ou par e-mail.
email: respire@fannyogini.com ou tel Fanny: 06.29.52.99.13
Voir le site: www.fannyogini.com
CONTACT
Sandrine Morlot & Christophe Regniaud
La Sauvagine - 34 rue du Jocou - Grimone
26410 Glandage
Tel : 04 75 21 10 06