La Sauvagine est un lieu idéal pour les stages yoga et randonnée, se déroulant durant toute l'année.

Notre gîte est localisé dans le petit hameau de Grimone, en pleine nature, situé dans le Parc Régional Naturel du Vercors, aux portes de la réserve des hauts plateaux.

Des stages de yoga aux couleurs chatoyantes de la Drôme, entre lavande et montagnes, alliant le bien être, la détente, le lacher prise.

Le Vercors, riche en paysages avec une faune et une flore tres diversifiéesvous enchantera.

Notre cuisine végétarienne, durant tout l'été et pour tous les stages de yoga randonnée, saura vous séduire

L'écogîte La Sauvagine est dans une démarche zéro déchet, une alimention à 95% biologique éco-responsable, en circuit court,

essentiellemet de petits producteurs locaux. Notre volonté est de réduire son empreinte carbonne et de vous offrir un cadre idyllique.  

La qualité de l'hébergement sera un élément clef de la réussite des stages yoga randonnée.

L’environnement de La Sauvagine permet d'organiser des activités complémentaires, randonnée, chant, peinture, Qi-Gong.....

Les prestations du gîte peuvent être adaptées à vos besoins particuliers. N’hésitez pas à nous contacter pour organiser votre séjour. 

Samedi 18

au

vendredi 24 février

 Hatha Yoga 

 avec

Benoît AUTHIA

 Benoit, enseignant de l'École Yoga Sankara propose:

Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme du Vercors pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.

Le stage sera composé de sessions de postures (hatha yoga), de techniques respiratoires (pranayama), de méditations dirigées, de relaxations yogiques (yoga nidra) et de salutations au soleil.

Ce stage de yoga est tout niveau, ouvert aux débutants, une bonne condition physique est conseillée. 

Ce stage se déroulera dans la magnifique région de la Drôme montagnarde sur le versant sud du Vercors au pied du Jocou, Nous serons hébergés dans un gîte "éco-responsable" paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne.  

Les repas végétariens seront cuisinés par  Sandrine et Christophe (propriétaires du gîte), ils utilisent des produits locaux de saison, variés, équilibrés, riche en couleurs et en saveurs. 

Emploi du temps type:

7h30 à 8h30: session libre: Salutation au soleil (apprentissage et perfectionnement) et Nauli (barattage du ventre) 

8H30: petit déjeuner

9h15 à 12h30: (environ): 2ème session de pratique 

12h45: déjeuner

17h à 19h (environ): 3ème session de pratique 

19h30:diner

 TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 850.00€

Hébergement en chambre partagée (2 personnes avec salle de douche privative) en pension complète.

Stage confirmé (reste 5 places)

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Benoît, par tel ou par courriel.

Téléphone: 0039 334 3834 759 (Italie)

Courriel: benoitauthia@gmail.com  

Voir le site:  https://www.sankara.fr/stage-yoga-hiver

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Vendredi 7

au

Lundi 10 avril

weekend de Pâques

 Yoga Aérien

&

Acroyoga

avec

Joanie GRENIER

et 

Gianni ZOCCHEDDU 

Fly in Fall - Stage de yoga aérien et acroyoga dans la Drôme montagnarde,

sur le versant sud du parc naturel du Vercors

 Faites une parenthèse entre ciel et terre pour découvrir les joies de l’apesanteur.

Un séjour renversant dans une atmosphère conviviale pour s'élever, s'envoler, défier la gravité... tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.

Avec le yoga aérien, le hamac peut être utilisé entre autres pour faciliter la réalisation de certaines postures de yoga ou varier l’intention derrière celle-ci, accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées, permettre plusieurs inversions, améliorer l’équilibre musculaire, stimuler la coordination et l’orientation spatiale. Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.

L’acroyoga se compose d’un mélange de yoga, d’acrobaties à 2 accessibles et de thai massage. Un pur moment de partage, de confiance et de lâcher prise!  Que ce soit dans le but de s’amuser et de dépasser ses limites ensemble ou de faire du bien et se faire du bien, vous serez guidés à travers les possibilités offertes par cette discipline.

Guidé par Joanie (Professeure certifiée de yoga, yoga aérien et acroyoga) et Gianni (Masseur-kinésithérapeuthe et professeur certifié d’acroyoga)

Les enseignements seront accessibles à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à ce stage. Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert!

Au plaisir de vous retrouver dans ce lieu vibrant et de partager de bons moments avec vous!

 TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage :

460€  pour une inscription avant le 7 mars 2023

480€  apres le 7 mars

Yoga : 258€ avant le 7 mars et 278€ apres le 7 mars

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 202.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits, limité à 11 participants

Inscription validée par le versement de 100€ d'arrhes via ce lien d'inscription ci-dessous:

https://www.billetweb.fr/fly-stage-de-yoga-aerien-acroyoga

Renseignements et inscription auprès de Joanie: yogadelajoa@gmail.com

Par téléphone : 07 69 32 71 46

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Mercredi 12

au

Dimanche 16 avril

Hatha Yoga, Yogathérapie, Mudra

&

Randonnées

avec 

Catherine DE BRUCKER

et

  Romain WANEGFFELEN

Une pause de 5 jours pour partager, se ressourcer en pleine nature,

au cœur des magnifiques paysages de la Drôme dans le Sud du parc régional du Vercors,

pour un moment d’écoute et de rencontre avec soi, avec une approche toute en douceur.

5 jours pour explorer ensemble, pour prendre votre santé en main avec des pratiques de Yoga et de Mudra (Yoga des doigts).

Les pratiques proposées dans ce stage sont accessibles à tous, sécuritaires, bienveillantes et douces dans le respect de chacun.

Des randonnées avec un guide vous seront proposées pour découvrir les montagnes et paysages de cette belle région. 

Nous serons accueillis par Sandrine et Christophe nos hôtes, propriétaires du Gîte la Sauvagine. Les repas sont végétariens et cuisinés avec des produits locaux et de saison.

> Coût du stage : 597€

Yoga : 200€

Randonnées : 130€ à régler sur place au guide

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 267€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Votre inscription sera validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 175 € à faire à l’ordre de Catherine De Brucker. (RIB sur demande)

Catherine De Brucker 

Téléphone : 06 65 65 66 26

Mail : moneureyoga@gmail.com 

Site internet : www.mon-eure-yoga.com

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lundi 24 avril

au

mardi 25 avril 

ou 

jeudi 27 avril

au 

vendredi 28 avril

Stage sechoir solaire

A partir d’une table à tapisser, confectionner un séchoir solaire.

Vous pourrez, déshydrater tomates, pommes, figues, courgettes, haricots verts …. Avec l’énergie solaire

Prix du stage 180€ tout compris.

Hébergement en pension complète

Fourniture des matériaux, et des outils.

Vous repartez avec votre séchoir solaire prêt à l’emploi

Accueil à 10h00 fin du stage à 17h00

Stage confirmé à partir de 3 inscrits maxi 6 personnes

pdf du stage

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€

Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe 

Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06

Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr

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Samedi 29 avril

au

Vendredi 5 mai

 Stage Hatha Yoga

&

Randonnée

avec 

Edith GROSHENNY

et 

Yves GAILLARD

Dans la Drome du Vercors, s’ouvre un espace de douceur méditerranéenne, nous vous proposons un séjour au cœur de la montagne….

En Yoga et en Randonnée, quand paysages extérieurs et intérieurs se rencontrent, poser ses pas, sa posture en conscience dans l’énergie légère et joyeuse du printemps, s’accorder un temps de déconnexion du quotidien et de bien-être.

Yoga

Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives...des séances pour se ressourcer, revivifier corps et esprit, et se détendre profondément.

Randonnées : 

Yves nous fera découvrir les montagnes et vallées du haut Diois et du Devoluy alentour dans une ambiance de partage et de convivialité.

Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 700m environ. Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière afin de profiter pleinement des randonnées. 

Temps Fort : Une randonnée lever du soleil peut être envisageable si la météo est favorable

Edith Groshenny est professeure de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance

Yves Gaillard est Guide de Haute Montagne

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 715€

Yoga : 195€

Randonnées : 130€ à régler sur place au guide

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 390.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 195€ d’arrhes à « Association Kurmaom »

Renseignements et inscription auprès d’Edith: contact@kurmaom.fr

Par téléphone : 06 27 40 66 57

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87

Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages

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Hatha Yoga, yoga Vinyasa ...

Randonnée

&

Méditation

avec

Pascaline DESVARENNES

 Ancrage et connexion avec la nature et la terre en lien avec les dieux indiens et les éléments.

Etre soi

Yoga, randonnée et méditation dans la Drôme, dans le Sud du parc régional du Vercors.

Venez-vous émerveiller dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne, dans cette parenthèse hors du temps emplie des couleurs et des lumières du printemps fleuri du Vercors. Un pur moment de bien-être en apprenant à être zen.

Des moments pour se reconnecter à la nature mais aussi pour se reconnecter à soi-et au éléments de la nature.

Pratiquer la marche et le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et le son de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi. Nous serons accompagnés par un accompagnateur en montagne.

Avec de la méditation, plusieurs pratiques de Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga), relaxation aux bols chantants, de la sylvothérapie.

Dans la philosophie chinoise, tout ce qui existe est censé avoir deux caractéristiques d’équilibres : le Yin et le Yang.

Cependant, dans notre vie de tous les jours, la plupart d’entre nous ont tendance à s’engager, principalement dans des activités yang et le besoin de ralentir devient plus fort que jamais.

Ce stage vous aidera à être soi.. ou retrouver son soi. Une déconnexion totale...

L'alimentation : cuisine saine, végétarienne et généreuse que vous aurez le plaisir de savourer, préparée avec des produits locaux biologiques par Sandrine et Christophe, nos hôtes.

Pascaline, professeure de yoga certifiée Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga et de méditation vous accompagne pour le stage.

Les pratiques de Pascaline sont nourries et inspirées par divers enseignements et l’intention de ce stage est de vous aider à retrouver un équilibre grâce à la pratique du Yoga, c’est essentiel pour la santé et le bien être général.

> Coût du stage : 619€

Cours de yoga- méditation et accompagnement rando: 298€

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 321.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés) 

pas de paiement en carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Pascaline, par tel ou par courriel.

Téléphone: 06 51 46 67 83

Courriel:   move.fit73@gmail.com

Sur internet: https://moveandfit.wordpress.com

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Vendredi 26

au

Lundi 29 mai

Hatha Yoga

&

Randonnées

avec 

Aline CULIANEZ

et

Fiona KERR 

La Pentecôte à La Sauvagine 

 L’association Yoga’S cool vous propose un long week-end yoga et randonnée le week-end de la Pentecôte

à «La Sauvagine», un très bel éco-gîte près de Lus-La-Croix-Haute dans la Drôme montagnarde.  

Pratiques de yoga matin et soir dans la joie et le partage et randonnées guidées en journée pour vous ressourcer en pleine nature.  

Une cuisine maison de produits bio et en circuite court, saine, colorée et parfumée qui nous fera voyager par les sens est préparée par Sandrine et Christophe, les propriétaires du gîte.  

Possibilité de repas sans gluten/sans lactose.

 Pratiques de yoga (tous niveaux) matin et soir en toute simplicité, pour se ressourcer dans ce cadre magnifique :

·      La séance du matin sera une pratique pour échauffer et énergiser le corps avec pranayama (exercices respiratoires)

·      La séance du soir sera une pratique plus relaxante qui se terminera par une relaxation guidée

Les randonnées seront des sorties contemplatives également propices aux échanges et à la découverte de la région : sa faune, sa flore, son patrimoine… sans souci de performance sportive.  Des temps de pause sont régulièrement proposés durant la progression.

Ouvert à tout adulte en bonne santé générale.

Séjour animé par Aline Culianez et Fiona Kerr de l’association Yoga’S cool avec un accompagnateur diplômé pour encadrer les randonnées.

Fiona et Aline sont toutes les deux enseignantes certifiées (800h) de l’école Étude et Transmission de Yoga Viniyoga où elles sont également formatrices.  Elles enseignent un yoga traditionnel, associant des mouvements, des enchaînements simples et des postures en statique à la respiration.  

Aline enseigne le yoga en association à Echirolles depuis 15 ans et Fiona dans sa propre salle à Chambéry depuis 2013.  

> Coût du stage : 452€ 

Pratique de yoga et encadrement rando: 250€ dont 4€ d’adhésion à l’association.

Hébergement en chambre partagée, en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 202.€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés) 

pas de paiement en carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits  

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Aline, par tel ou par courriel.

Téléphone: 06 71 95 59 11

Courriel:  hello@yogascool.fr

Site internet:  www.yogascool.fr

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Vendredi 16 juin

au

Dimanche 18 juin

Stage Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, Aérien

&

Randonnée

avec

Alice Fliniaux

Yoga (hatha, vinyasa, yin), yoga aérien, petite randonnée et pratique en extérieur

2 jours pour se faire du bien, ralentir, prendre soin de soi et se ressourcer au contact de la nature

2 jours pour revenir à l'essentiel, échanger et partager dans la joie et la bonne humeur

Que diriez vous d'un stage yoga et randonnée au printemps dans la Drôme (sud Vercors)

Un week-end comme un cocon de bien-être.

Dans un cadre chaleureux, au coeur d'une nature magnifique, nous pratiquerons différents styles de yoga en fonction des moments de la journée.

Hatha, Vinyasa, Yin, découverte du yoga aérien, petite randonnée et pratique en extérieur si le temps le permet.

Hébergement en chambre partagée en pension complète.

L'éco-gîte nous accueille et propose une cuisine végétarienne et de saison à base de produits locaux biologiques.

Alice pratique différents styles de yoga et plus particulièrement le vinyasa et le yin yoga, formée au Hatha yoga par Christian Tikhomiroff (quatre années d'études),.

Les cours qu'Alice propose, sont un mélange de toutes ces influences, enchaînements dynamiques, postures tenues dans la durée, travail sur le souffle, initiation à la méditation, longues relaxations, le tout dans la bonne humeur 🙂

Récemment formée au yoga aérien par Gabrielle Cusson (formation 50 heures).

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 290.00€

Yoga : 158.00€

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 132.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque de 80.00€ d’arrhes

RENSEIGNEMENTS ET RÉSERVATION

Alice Fliniaux

téléphone :06 85 13 45 62

courriel : behappyoga@orange.fr

fb : https://www.facebook.com/BeHappyoga

Mardi 11

au 

samedi 15 juillet

Stage Kundalini Yoga,

Bains sonores, Méditation

&

Randonnées

avec

Myriam Mendy

Séjour Kundalini Yoga, Pranayama et méditation en pleine nature, 

bain sonore (bols & instruments intuitifs),

relaxation guidée, marche méditative, randonnée & relaxation

“Se reconnecter à soi, se ressourcer”

Ce séjour est l’occasion de prendre un moment pour se retrouver, prendre soin de soi. un moment de pause et de dépose, relié.e à la nature et ses éléments

A mi-chemin entre yoga et développement personnel, ce séjour est conçu pour vous reconnecter sur un plan physique, mental et émotionnel, dans un cadre préservé, au cœur de la Drôme montagnarde, dans le Parc Régional du Vercors.

Au programme:

Reconnexion aux éléments :

Randonnée, baignade en rivière, lever de soleil

Déposer, prendre du recul, introspection :

Temps de parole, rituels

Le Kundalini Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou l’état de santé. Il n’y a pas de niveau spécifique. Ce yoga utilise le souffle (prana), les postures statiques et dynamiques, les mantras (sons chantés), la méditation et la relaxation. Il agit en profondeur sur différents plans (physique, émotionnel, mental et spirituel)

Quelques heures de pratique au long de ce séjour vous aidera à relâcher le stress, libérer vos tensions émotionnelles, régénérer votre mental, votre système nerveux, endocrinien, immunitaire et circulatoire.

Durant le séjour, Myriam Mendy, Professeur de Yoga, psychopraticienne et sonothérapeute vous guidera dans un voyage intérieur, relié à votre rythme et à vos ressentis.

Les randonnées seront des sorties propices aux échanges et à la découverte des massifs du sud Vercors entourant Grimone, avec des pauses régulières durant la progression et des temps de baignade.

Lieu de retraite: l'éco-gîte La Sauvagine, dans le Parc Naturel Régional du Vercors, sous le soleil de Provence. Alimentation biologique, fait maison et vegetarienne.Un environnement ressourçant, une déconnexion assurée (environ 2h de Lyon).

Pratiquant le yoga depuis 10 ans, Myriam enseigne depuis 2019 sur Avignon. 

Elle a créé RENDEZ-VOUS EN TERRE INTERIEURE où elle transmet les enseignements du yoga comme elle le vit : connectée à la nature, au rythme des saisons, au pouls des émotions. Pour elle le yoga est une manière de ressentir la vie, d’être à soi, aux autres. 

Elle incite à rentrer dans une posture comme on rentre à l’intérieur de soi-même, à la découverte de son paysage intérieur pour y cultiver l’instant présent, l’ouverture et l’acceptation. Sonothérapeute et psychopraticienne, elle créé des passerelles entre ces disciplines pour aider les personnes à se reconnecter et s’aligner.

Ouvert à tout adulte en bonne santé générale.

Débutants yoga acceptés. 

> Coût du stage : 550.00€

TARIF Early bird pour toute inscription avant le 1er juin 2023

490 € au lieu de 550 €

Yoga et randonnée : 283€

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 267.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 275€ d’arrhes.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Myriam, par tel ou par courriel.

Téléphone : 06 25 90 01 40

Courriel : mendymyriam84@gmail.com

Site internet :www.EnTerreInterieure.fr

Facebook : Rendez-vous en Terre Intérieure

Instagram : rdv_en_terre_interieure

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Dimanche 16

au 

Samedi 22 juillet

Stage Viniyoga

&

 Randonnée 

avec 

Thierry VANDESYPE

et

Dominique ALLES

Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation. 

La rencontre des grands espaces du Vercors et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun.  Avec Dominique, vous partirez à la découverte des massifs du sud Vercors entourant Grimone au cours de randonnées variées.

Pendant ce séjour:

Thierry vous propose une méthode souple à la recherche de la posture qui vous est adaptée durant 3h de yoga en moyenne et en utilisant les outils du yoga tels que les postures, le chant védique, les respirations, la méditation, etc. Du yoga pour faire circuler l’énergie. Plus d’infos sur mon site (voir ci-dessous)

Dominique vous guide à la découverte des somptueux paysages variés des Hauts-Plateaux du Vercors et d’autres sites naturels de la Drôme. Une bonne condition physique est requise car nous marcherons 5h en moyenne et effectuerons des dénivelés de minimum 600 m/jour. Vous munir d’un sac-à-dos de 30L minimum, d’une lampe frontale, d’un maillot de bain. Eventuellement, des bâtons si vous avez l’habitude ou si vous redoutez des douleurs aux genoux, hanches, chevilles. Possibilité de louer des bâtons sur place.

Sandrine et Christophe vous accueillent formidablement bien dans un éco-gîte, La Sauvagine, et nous concoctent des plats végétariens gouteux avec des produits locaux et biologiques. Une déconnexion assurée, du bien-être à tous les étages! 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 720.00€

Yoga : 200€

Randonnées : 130€ à régler sur place à Dominique

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 390.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 185€ d’arrhes.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.

Téléphone : +32 473 309 721 (Belgique)

Courriel : thierryvandesype@gmail.com

Site internet : Enfin un cours de yoga.weebly.com

Renseignements et Infos Rando : Dominique                         

Téléphone : 06 13 93 25 51

Courriel : domalles@sfr.fr

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Dimanche 23

au

Samedi 29 Juillet

Stage Viniyoga

&

Randonnée  

avec

Thierry VANDESYPE

et

Dominique ALLES

Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation. 

La rencontre des grands espaces du Vercors et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun.  Avec Dominique, vous partirez à la découverte des massifs du sud Vercors entourant Grimone au cours de randonnées variées.

Pendant ce séjour:

Thierry vous propose une méthode souple à la recherche de la posture qui vous est adaptée durant 3h de yoga en moyenne et en utilisant les outils du yoga tels que les postures, le chant védique, les respirations, la méditation, etc. Du yoga pour faire circuler l’énergie. Plus d’infos sur mon site (voir ci-dessous)

Dominique vous guide à la découverte des somptueux paysages variés des Hauts-Plateaux du Vercors et d’autres sites naturels de la Drôme. Une bonne condition physique est requise car nous marcherons 5h en moyenne et effectuerons des dénivelés de minimum 600 m/jour. Vous munir d’un sac-à-dos de 30L minimum, d’une lampe frontale, d’un maillot de bain. Eventuellement, des bâtons si vous avez l’habitude ou si vous redoutez des douleurs aux genoux, hanches, chevilles. Possibilité de louer des bâtons sur place.

Sandrine et Christophe vous accueillent formidablement bien dans un éco-gîte, La Sauvagine, et nous concoctent des plats végétariens gouteux avec des produits locaux et biologiques. Une déconnexion assurée, du bien-être à tous les étages! 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 720.00€

Yoga : 200€

Randonnées : 130€ à régler sur place à Dominique

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 390.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

 Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 185€ d’arrhes.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.

Téléphone : +32 473 309 721 (Belgique)

Courriel : thierryvandesype@gmail.com

Site internet : Enfin un cours de yoga.weebly.com

Renseignements et Infos Rando : Dominique                         

Téléphone : 06 13 93 25

Courriel : domalles@sfr.fr

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Dimanche 30 juillet

au Samedi 5 août

Hatha Yoga

&

Randonnée  

Avec

Claudine GALERA

 et

Dominique ALLES

Pause revitalisante pour se reposer, respirer, méditer, marcher et pratiquer le yoga

dans les magnifiques paysages de la Drôme et du Vercors

Retrouver l’équilibre du corps et de l'esprit .

HATHA-YOGA : Pratique bienveillante et accessible à tous. (Matin et soir)

Pour Respirer pleinement, Étirer et Redynamiser en douceur votre organisme, dans la qualité et la présence de l’écoute à Soi et au Souffle… 

Se Ressourcer, Retrouver son équilibre, Libérer le corps et l’esprit du stress de la vie.

MÉDITATION : Les cours se clôturent par une séance méditative guidée, accompagnée de  massage sonore pour retrouver l’harmonie, l’unité et la paix intérieure.

RANDONNÉE : Dans une ambiance chaleureuse, Dominique nous accompagne pour 4 à 5 heures de marche journalière, aux travers de paysages grandioses et variés du sud Vercors.

Un entrainement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 500 à 600 mètres environ)                                                                                                                                                                             

DÉGUSTATION : La dégustation de tisanes vitalisantes aux plantes sauvages ou des infusions ayurvédiques préparées spécialement stimuleront nos organes.

Stage ouvert à toutes et tous débutant ou confirmé

TARIFS ET CONDITIONS  

> Coût du stage : 715€ 

Pratique Yoga: 195€  

Encadrement randonnée: 130€ 

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 390.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de : «Association Yoga Traditionnel et Bien Etre».  

Renseignements et inscription : claudineytbe@gmail.com

(Professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga)

Par téléphone : 06 45 82 72 50

Plus d’infos sur le stage :https://yoga-traditionnel-et-bien-etre.fr

Renseignements et Infos Rando :

Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51 

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Inscription

Dimanche 6

au

 Samedi 12 août

 Yoga Iyengar

&

Randonnée

Avec 

Clarisse CROS

 "La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".

 Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.

Au menu :

L’entrée :   Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée  

Plat du jour : Une randonnée avec pique nique  est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors… se  réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.

Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.

Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.

Clarisse Cros est professeure certifiée de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.

 TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 750€

Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 360€

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 390.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse CROS

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.

Renseignements et inscription : clarisse.cros@sfr.fr

Par téléphone : 06 83 89 59 26

Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Dimanche 13

au

samedi 19 août 

Yoga Iyengar

&

Randonnée

Avec

Clarisse Cros

"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".

 Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.

Au menu :

L’entrée :   Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée  

Plat du jour : Une randonnée avec pique nique  est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature  du Diois, Vercors… se  réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.

Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.

Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.

Clarisse Cros est professeure certifiée de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.

 TARIFS ET CONDITIONS

 > Coût du stage : 750€

Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 360€

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :390.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse Cros

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.

Renseignements et inscription : clarisse.cros@sfr.fr

Par téléphone : 06 83 89 59 26

Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Dimanche 20

au

Samedi 26 Août

HathaYoga,

Randonnée

&

via ferrata 

avec 

Edith GROSHENNY

et 

Yves GAILLARD 

 Yoga, Méditation, Randonnées & Initiation Via Ferrata - Drôme/Vercors

Au fil des randonnées en pleine nature ou de la pratique du yoga,

poser ses pas, ses postures en conscience… et vivre la richesse de l’instant présent. 

ACTIVITES

Yoga:

Séances de Yoga en début et en fin de journée, en lenteur et en conscience, relaxation, toucher intérieur du souffle, des temps de méditation pendant la randonnée... des activités amenant ressourcement, bien-être, et détente profonde.

Randonnées :

Yves guidera nos pas au cœur des paysages variés aux alentours de l’éco-gîte La Sauvagine dans une ambiance de partage et de convivialité propice à la déconnexion du quotidien.

Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 800m environ. Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière afin de profiter pleinement des randonnées. Votre effort sera récompensé par des vues imprenables sur les montagnes et vallées alentour.

Deux Temps forts

• Une randonnée lever de soleil si la météo est favorable

• Une demi journée : initiation via ferrata facile

Yves propose une approche en douceur du vide par le parcours d'une via ferrata facile avec des échappatoires pour ceux et celles qui pourraient se sentir trop impressionnés. Elle peut concerner tous les stagiaires (par petits groupes) ou uniquement des stagiaires intéressés, le reste du groupe étant alors en atelier avec Edith. Ceci sera discuté ensemble sur place.

INTERVENANTS

Edith Groshenny, professeur de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance

Yves Gaillard, Guide de Haute Montagne

TARIFS ET CONDITIONS

>Coût du stage : 725€

Yoga : 195 €

Randonnées : 140 € à régler sur place au guide

Hébergement en pension complète à l’éco-gite La Sauvagine ( cuisine végétarienne savoureuse à base de produits locaux biologiques:390 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

Pas de paiement par carte bancaire

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 195€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».

Stage validé à partir de 6 inscrits

Renseignements et inscription auprès d’Edith: contact@kurmaom.fr

Par téléphone : 06 27 40 66 57

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87

Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages

Suivez nous sur la page publique facebook  Kurmaom  ou  La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Dimanche 27 aout 

au

Samedi 2 Septembre 

Stage Yoga,

Randonnées douces 

avec 

Edith GROSHENNY

et 

Yves GAILLARD 

Stage Yoga, Automassages, Relaxation & Randonnées Douces - Drôme/Vercors 

Dans la douceur de la fin d’été, posons nos gestes,

nos postures et nos pas en lenteur, en douceur, en présence …

accordons nous quelques jours de déconnexion du quotidien et de bien-être.

Activités 

Yoga

Séances de Yoga en douceur, en lenteur et en bienveillance pour soi-même… en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations fines du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, séances d’automassages , relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives en pleine nature,... pour se ressourcer, se détendre profondément et se reconnecter à soi.

Randonnées douces

Cing journées en compagnie d’Yves, guide passionné, pour découvrir les montagnes et les vallées alentour dans une ambiance de partage et de convivialité.

Compter en moyenne 4hs de randonnée quotidienne. Circuits proposés en fonction des possibilités du groupe. Dénivelé positif d’une moyenne de 300 / 400 m environ. 

Hébergement

En pension complète à l’éco-Gîte La Sauvagine, à Grimone (26).Très belle salle de pratique, lumineuse, d’une énergie apaisante. Chambres confortables de 2 ou 3 personnes. Cuisine végétariens créative et savoureuse à base de produits locaux biologiques .

Intervenants

Edith Groshenny, professeur de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance

Yves Gaillard, Guide de Haute Montagne

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 715.00 € TTC

Yoga : 195 €

Randonnées : 130 € à régler sur place au guide

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 390.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 195€ d’arrhes à « Association Kurmaom »

Renseignements et inscription auprès d’Edith : contact@kurmaom.fr

Par téléphone 

Edith: 06 27 40 66 57    Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87

Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages

Suivez nous sur la page publique facebook  Kurmaom ou La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Lundi 25

au

Samedi 30 septembre

avec

Emilie CHOLET

et 

Caroline DUDZIAK

 StageYoga 

&

randonnée

STAGE RANDONNEE ET YOGA

Entre Vercors et Dévoluy, au coeur d’une nature sauvage, un séjour multiple autour de la découverte de la nature et de soi

Dans le Haut  Diois, au sud du Parc Naturel Régional du Vercors, Caroline et Emilie vous accompagnent pour une mise en mouvement quotidienne de votre corps. Chaque matin, délectez vous d’un doux réveil sur votre tapis de yoga puis partez à la découverte des sentiers du massif du Vercors. Le regard porté vers le Sud, les alpages du Vercors et les sommets calcaires du Dévoluy. En fin de journée, retour à vos tapis, détente musculaire et relaxation.

Yoga

Exploration d’une routine quotidienne de yoga entre pratique énergisante le matin et relaxante le soir. Le flow dynamique matinal sera construit autour d’une thématique posturale, prise de conscience de la mobilité liée aux différentes parties de notre corps. La séance de fin de journée sera basée sur une détente profonde de nos muscles, en lien avec les principes de la médecine chinoise. Le cycle journalier de chacun sera respecté, l’écoute des ressentis encouragée.

Randonnée

Exploration du Sud du massif du Vercors entre curiosités géologiques, crêtes panoramiques et réserve naturelle des Hauts Plateaux. Chaque jour durant 4 à 5h la randonnée sera l’occasion d’un partage convivial. Sport et contemplation s’allieront pour observer la nature, son cycle, sa faune, sa flore. Les difficultés seront progressives, entre 550 et 750m de dénivelé par jour. Le ressourcement de chacun ainsi que l’adaptation aux capacités de tous seront priorisés.

Vos accompagnatrices :

Emilie Chollet est professeure de yoga, diplômée en hatha, vinyasa et yin yoga (certifié yoga alliance).

Caroline Dudziak est accompagnatrice en moyenne montagne, diplômée d’Etat. 

TARIFS ET CONDITIONS

Coût du stage : 830€

Le tarif est tout compris : activités, repas, déplacement vers les lieux de départ si nécessaire. Possibilité de transfert aller-retour depuis la gare de Grenoble

Stage confirmé à partir de 6 inscrits. Max 12 personnes

Inscription à réaliser ici : https://randoportail.fr/reservation 

Renseignements 

Emilie : emiliechollet@yahoo.fr / 06.75.60.09.47 / Instagram : emiliecholletvagabonde

Caroline : carolinedudziak@gmail.com / 06.29.50.88.17 / Facebook : Caroline Dudziak, accompagnatrice moyenne montagne

Samedi 28 octobre

au

Mercredi 1er novembre

avec

Joanie GRENIER

et 

Gianni ZOCCHEDDU

 Yoga Aérien

&

Acroyoga

Lundi 18

au

Jeudi 21 décembre

 Atelier Chocolats

&

randonnée

En raison des variations de prix du chocolat et des autres matières premières Nous souhaitons une inscription avant le 30 septembre.

Cela nous permettra de commander le chocolat aupres de Valrhona et bénéficier du tarif base saison

4 jours en pleine nature pour confectionner des chocolats et randonner

avec une approche tout en douceur de la montagne.

Programme du stage :

Accueil le lundi 18 décembre à 11h00 Présentation du stage. 12h30 repas. 14h30 atelier chocolat. 18h 19h30 temps libre. 19h30 repas.

Mardi 19 et mercredi 20, petit déjeuner à 8h00. 9h00 départ randonnée. 13h00 repas au gîte. 14h30 18h 30 atelier chocolat. 19h30 repas

Jeudi 21, petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat 12h30 repas  14h00 à 16h00 atelier chocolat. 16h30 fin du stage.

Chacun repart avec environ 1kg de chocolat maison qu’il pourra offrir pour Noël

Atelier chocolat.

Confection d’oranges confites pour la réalisation d’orangettes

Confection d’un praliné pour la réalisation de chocolats pralinés

Confection de ganache pour la réalisation de chocolats fourrés à la ganache

Confection de mendiants

Matières premières et bain marie à chocolat fournis

Randonnées.

Yves, guide de montagne vous fera découvrir à pied ou en raquettes (si enneigement suffisant) les montagnes du Haut Diois, dans une ambiance de partage et de convivialité.

Compter en moyenne 3 heures de marche pour un dénivelé positif de 300m environ. 

Hébergement et pension complète : en chambre double, avec sanitaire et salle de douche privative.

Lieu : Gîte la Sauvagine hameau de Grimone 26410 GLANDAGE 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 420.00 € TTC

Hébergement en pension complète et atelier Chocolats, encadrement avec la fourniture

des matières premières : 370 € (chèques vacances acceptés)

Randonnées : 50 € à régler sur place au guide

Stage confirmé à partir de 4 inscrits maxi 10 personnes

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€

Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe 

Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06

Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87

Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Vendredi 15

au

Dimanche 17 décembre

 Atelier Chocolats

En raison des variations de prix du chocolat et des autres matières premières Nous souhaitons une inscription avant le 30 septembre.

Cela nous permettra de commander le chocolat aupres de Valrhona et bénéficier du tarif base saison

 Un week-end prolongé autour de la confection de Chocolats de Noël.

Stage avec ou sans hébergement

Atelier chocolat.

Confection d’oranges confites pour la réalisation d’orangettes

Confection d’un praliné pour la réalisation de chocolats pralinés

Confection de ganache pour la réalisation de chocolats fourrés à la ganache

Confection de mendiants

Matières premières et bain marie à chocolat fournis

Programme du stage :

Accueil le Vendredi 15 décembre à 14h00 Présentation du stage.  14h30 atelier chocolat.

18h30 19h30 temps libre. 19h30 repas.

Samedi 16 décembre petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat. 12h30 repas.

14h30 atelier chocolat. 18h30 19h30 temps libre. 19h30 repas. . 

Dimanche 17, petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat 12h30 repas. 14h30 16h00 atelier chocolat. 16h30 fin du stage.

Chacun repart avec environ 1kg de chocolat maison qu’il pourra offrir pour Noël

TARIFS ET CONDITIONS (chèques vacances acceptés)

> Coût du weekend en pension complète : 250.00€ TTC

Hébergement, repas et atelier Chocolat, encadrement avec la fourniture des matières premières. 

> Coût du weekend sans hébergement et sans les repas du soir : 130.00€ TTC

Repas du midi et atelier Chocolat, encadrement avec la fourniture des matières premières. 

Stage confirmé à partir de 4 inscrits maxi 8 personnes

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 120€

Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe 

Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06

Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr

Suivez nous sur la page publique facebook   La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome