Stages, retraite et Week ends Yoga 2022

 

Amoureuses et amoureux du Vercors, de la Drome, des espaces sauvages aux parfums méditéranéens, nous espérons que la programation des stages de yoga et randonnée 2022

saura vous séduire. 

Pour les renseignements et les inscriptions, veuillez contacter directement les animateurs

Et pendant les stages, il y a toujours de la place pour les randonneurs.......

Samedi 12

au

vendredi 18 février

 Hatha Yoga

Silence

&

randonnée 

 avec

Fanny DEBRUYNE 

Cet hiver, je vous invite à venir faire une pause, un retrait, une suspension pour sentir, écouter, vivre en harmonie avec votre vibration interne au coeur de l'hiver. 

 

Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme du Vercors pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.

 

Vous explorerez peut-être pour la première fois le pouvoir du Silence, en cette saison qui incite au retour sur soi, à l écoute interne.

Au coeur du stage, vous serez invités à plonger doucement dans un bain de silence, non seulement par l'absence de parole,

mais aussi par la déconnexion digitale. Vous serez accompagnés par le yoga, la méditation, la marche, mais aussi la montagne et la nature.

La pratique du yoga sera tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga).

Elle suivra l'enseignement de mes professeurs, Francis et Jean Louis Gianfermi, avec un programme de 5h de pratique de yoga par jours.  

Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, cette retraite de yoga s’adresse à tous ceux qui désirent expérimenter le yoga pour la première fois ou pour approfondir leur pratique, tout en profitant d’un cadre idyllique, encadrés par une professeure de yoga passionnée, Fanny Debruyne.

Aussi grande exploratrice des longues retraites de silence. 

 

Nos hôtes, Sandrine et Christophe nous accueilleront dans leur gîte confortable et authentique et nous prépareront de délicieux repas végétariens en produits bio, locaux et de saison.

 

ACTIVITEES EXTRAS:

 

RANDONNEE

Une randonnées d'une 1/2 journée sera organisée avec un guide local, pour vous faire découvrir les montagnes. 

Compter entre 25-30 euros / Randonnée (Tarif adapté Selon la taille du groupe, la météo, l'utilisation de véhicules et le besoin de raquettes).  

Vous aurez tous les jours la possibilité de vous promener seuls à partir de La Sauvagine, sans guide. 

Plusieurs balades sont très accessible à tout public, au départ de notre lieu de stage. 

 

BALADE A CHEVAL 

Delphine vous fera découvrir les chemins de randonnée à Cheval. Animal puissant, symbole de liberté, il nous amène subtilement à rentrer dans notre corps et nous aide à revenir à l’instant présent. Immergez-vous, baladez-vous et laissez-vous guider par leur présence. 

 

MASSAGES

Vous aurez la possibilité de réserver un massage pendant le stage,le planning sera organisé sur place, pendant vos après midi libres.

 

TARIFS:

LEVE TÔT  (jusqu'au 15 Janvier 2022)

Chambre partagée: 690 euros

Chambre seul: 930 euros  (40€ par jour supplémentaire)

Détails du tarif:

> 398 euros Gîte, couvert et mise à disposition de la salle et de son matériel (tapis, zafus, briques plaids)

> 292 euros enseignement

 

TARIFS  (après le 15 janvier 2022)

Chambre partagée: 740 euros

Chambre Seul: 980 euros (40€ par jour supplémentaire)

Détails du tarif:

-> 398 euros Gîte, couvert et mise à disposition de la salle et de son matériel (tapis, zafus, briques plaids)

-> 340 euros enseignement 

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription directement sur le site de fanny, qui sera validée à réception d'un virement ou d'un chèque de 180€ à l'ordre son ordre.

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Fanny, par tel ou par courriel.

Téléphone: 06.29.52.99.13  

Courriel: respire@fannyogini.com 

 

Voir le site: www.fannyogini.com 

 

Samedi 19

au

vendredi 26 février

Stage Hatha Yoga Méditation

&

Randonnées en raquettes

avec

Nathalie NGUYEN VAN

et

Claire ROIRON

Retrouvez nous dans ce petit coin préservé de la Drome et du  Vercors.

 

 

Une semaine de yoga-méditation et rando raquettes, un moment d'écoute et de rencontre avec soi-même au fil des pratiques et une approche tout en douceur de la montagne.

 

Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en accueillant le corps tel qu'il est. Le matin, après une pause méditative, nous préparerons le corps à la marche et nous réveillerons l'énergie. Le soir, notre pratique sera plus douce et restauratrice pour accéder à une profonde détente. Les jours sans randonnée vous permettront d'approfondir le yoga en découvrant la marche consciente et silencieuse, les mantras, le yoga nidra, la relaxation sonore et la méditation olfactive.

 

Claire vous accompagnera pour les randonnées raquettes. Les paysages du Vercors en hiver sont d'une rare beauté. Une randonnée en raquettes dans les montagnes recouvertes de neige nous invite à la joie, l'émotion, le calme, à savourer le silence et ouvrir la curiosité. Elle nous proposera d'expérimenter différents types de marche (en conscience, marche Afghane, marche méditative...) afin de trouver le rythme qui correspond le mieux dans l'instant. La pratique de la raquette n'est pas nécessaire, vous apprendrez, c'est facile!

 

 

Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques dans le même esprit de convivialité et simplicité afin de vous faire profiter pleinement de votre séjour.

 

Nathalie NGUYEN VAN est professeure de yoga diplômée et affiliée FYA - Enseigne à Montpellier

Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne DE 

 

Un après midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme du moment, vous prélasser ou recevoir un massage sur place par Blandine DUGELAY.     www.massagetuina.ovh

 

Le stage est ouvert à tous (débutants ou confirmés) mais il est préférable d'être en bonne condition physique.

 

> Coût du stage : 728 €

Pratique yoga: 255€

Encadrement randonnée raquette: 75 €

Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi, mise à disposition de la salle et de son matériel: 398 €

Location raquettes et bâtons possible : 20 € la semaine ou 7€ la journée.

Massage sur place : 60 €/1 heure, à réserver de préférence lors de l'inscription au stage.

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque de 200€ à l'ordre de "Etre et Yoga"

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Nathalie par tel ou par courriel

Téléphone : 06 20 36 88 37 

Courriel:  etre.et.yoga@gmail.com 

 

Télécharger le programme ici

Dimanche 17

au

Samedi 23 avril

 Stage Hatha Yoga

&

Randonnée

avec 

Edith GROSHENNY

et 

Yves GAILLARD

Dans la Drome du Vercors, s’ouvre un espace de douceur méditerranéenne, nous vous proposons un séjour au cœur de la montagne….

Et si d’aventure la neige tapisse encore certains sommets… la terre se pare de jeunes pousses d’un vert éclatant, la sève monte dans les arbres, la nature s’éveille et se réveille …et le corps sort de sa torpeur de l’hiver.  Quand paysages extérieurs et intérieurs se rencontrent dans l’énergie vivifiante du printemps, nous vous accompagnons pour vivre l’assise et la marche dans la beauté et la joie en soi et autour de soi…

 

Yoga

Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives...des séances pour se ressourcer, revivifier corps et esprit, et se détendre profondément.

 

Randonnées : 

Yves nous fera découvrir les montagnes et vallées du haut Diois et Devoluy alentour dans une ambiance de partage et de convivialité.

 

Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 700m environ. Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière afin de profiter pleinement des randonnées. 

 

Edith Groshenny est professeure de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance

Yves Gaillard est Guide de Haute Montagne

 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 710   €

Yoga : 195 €

Randonnées : 130 € à régler sur place au guide

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 195€ d’arrhes à « Association Kurmaom »

 

Renseignements et inscription auprès d’Edith: contact@kurmaom.fr

Par téléphone : 06 27 40 66 57

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr   ou 06 09 60 73 87

Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages

 

Suivez nous sur la page publique facebook  Kurmaom

Dimanche 24

au

Samedi 29 avril

Stage

Yoga - Méditation

&

Randonnée

avec

Nathalie NGUYEN VAN

et

Claire ROIRON

Offrez vous une pause bien être en mixant yoga et randonnée dans ce coin paisible du sud Vercors au moment où la nature se réveille.

 

Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en vous proposant des séances pour étirer et redynamiser le corps en douceur après l'hiver. Elle vous proposera aussi, sur les 2 jours sans randonnée, d'approfondir le yoga et cette présence à soi en faisant l'expérience de la marche consciente en silence, du yoga nidra, de la méditation olfactive, de la relaxation sonore et du chant des mantras. Toutes ces propositions permettront de créer un espace de silence et d' écoute afin de se laisser Être.

 

Claire vous accompagnera sur des randonnées adaptées au groupe pour 4 à 5 heures de marche par jour (dénivelé moyen de 500m) pour découvrir les paysages splendides du Vercors, ainsi que la faune et la flore. Elle vous invitera à expérimenter différents types de marche (marche afghane, marche méditative, en silence...) afin de trouver le rythme qui vous correspond le mieux dans l'instant. Un moment joyeux au plus proche de la nature pour vous relier à ce qui vous entoure.

 

Toutes les deux seront heureuses de partager avec vous leurs pratiques dans le même esprit de convivialité et de bienveillance afin de vous faire profiter pleinement de votre séjour.

 

Nathalie NGUYEN VAN est professeur de yoga diplômée et affiliée FYA - Enseigne sur Montpellier.

Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne DE.

 

Un après-midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme, vous balader ou recevoir un massage  sur place par Blandine DUGELAY.   www.massagetuina.ovh

 

Le stage est ouvert à tous (débutants ou confirmés) mais il est préférable d'être en bonne condition physique.

 

> Coût du stage : 715  €

Pratique Yoga: 255€

Accompagnement randonnée: 75 €

Hébergement pension complète du dimanche soir au samedi midi, mise à disposition de la salle et de son matériel: 385 €

Massage sur place : 60 €/1 heure, à réserver de préférence lors de l'inscription au stage.

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque de 200€ à l'ordre de "Etre et Yoga"

 

Renseignements et inscription : etre.et.yoga@gmail.com

Par téléphone : 06 20 36 88 37

 

 Télécharger le programme du stage 

Lundi 16

au

Jeudi 19 mai

Yoga kundalini

&

Randonnée 

avec

Alexis GONZALEZ

Trois jours en pleine montagne dans un superbe gîte, une ancienne ferme rénovée dans le petit village de Grimone, aux portes de la  réserve  naturelle  des  hauts  plateaux  du  Vercors,  font  de  ce  séjour  un  grand  bol  d'air  pour  prendre  un  temps  pour  soi,  pour respirer, pour se retrouver.

 

Le Kundalini Yoga :

C'est un yoga complet qui comprend les postures (asana), les respirations (pranayama), les méditations, les mantras, les visualisation ou points de concentration (dhyana), les 8 membres de patanjali sont intégrés dans chaque séance.

C'est un voyage conscient à travers le corps et l'esprit, un voyage vers un espace au-delà des pensées. Apprendre à choisir consciemment ses pensées parce que la pensé est créatrice.

 

Vous apprécierez

Des randonnées dans une nature sauvage et préservée

Une alimentation bio, locale et végétarienne 

Une expérience humaine de relations bienveillantes

L'apprentissage d'une pratique yoga courte et facile pour continuer à la maison le travail sur la confiance en soi

 

Tous les repas sont végétariens, au maximum en produits bio, locaux et de saison. Les repas sont pris en charge par le gîte la Sauvagine

 

Alexis GONZALEZ est accompagnateur en montagne diplomé d'état, Enseignant Yoga Kundalini (diplôme Kundalini Research Institue), et Kinésithérapeute DE

 

 Inscription aupres de Chamina Voyages

 

> Coût du stage : 450 €  Code Voyage : RV2Q04F 

Pratique Yoga et encadrement randonnée. 

Hébergement pension complète du Lundi 17h00 au jeudi 17h00

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement Chamina Voyages:

Téléphone :04 66 69 00 44

voir le site: www.chamina-voyages.com

Hatha Yoga, yoga Vinyasa ...

&

Randonnée

avec

Pascaline DESVARENNES

 Lâcher prise et se ressourcer par le Yoga et la randonnée en montagne

 

Stage de 4 jours – Yoga et randonnée, méditation dans la Drôme, dans le Sud du parc régional du Vercors : du 25 au 29 mai 2022 

 

(Arrivée le mercredi 25 mai en fin d’après-midi, départ le dimanche 29 mai en fin d’après-midi).

 

Le thème du stage: Ancrage et connexion avec la nature et la terre en lien avec les dieux indiens et les éléments.

Avec de la méditation, plusieurs pratiques de Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga), relaxation aux bols chantants, de la sylvothérapie.

Dans la philosophie chinoise, tout ce qui existe est censé avoir deux caractéristiques d’équilibres : le Yin et le Yang.

Cependant, dans notre vie de tous les jours, la plupart d’entre nous ont tendance à s’engager, principalement dans des activités yang et le besoin de ralentir devient plus fort que jamais.

 

Les pratiques de Pascaline sont nourries et inspirées par les enseignements d’Eckhart Tolle et l’intention de ce stage est de vous aider à retrouver un équilibre yin yang qui est essentiel à la santé et au bien être général.

Le rythme du stage: pratiques de yoga matin et soir et randonnées à la journée, encadrées par une accompagnatrice en moyenne montagne.

 

Pascaline, professeure de yoga certifiée Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga vous accompagne pour le stage.

 

Vous serez accueilli au Gîte de la Sauvagine à Grimone dans la Drôme, gîte dans une démarche zéro déchet, les repas sont végétariens, au maximum en produits bio, locaux et de saison. Les repas sont pris en charge par le gîte la Sauvagine

Un lieu où le temps d’un long week-end vous lâcherez prise.

 

> Coût du stage : 528 €

 

Cours de yoga- méditation et accompagnement rando: 259 €

 

Hébergement en pension complète, mise à disposition de la salle et de son matériel : 269€

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Pascaline, par tel ou par courriel.

Téléphone: 06 51 46 67 83

Courriel:   move.fit73@gmail.com

Sur internet: https://moveandfit.wordpress.com

 

vendredi 10 

au

dimanche 12 juin

Week-end Yoga, Souffle &

Méditation

avec 

Stéphane SKOWRONSKI

 Venez vous ressourcer et respirer le bon air de la montagne.

 

Au sein d’un gîte paisible et chaleureux, dans un magnifique cadre naturel, yoga et méditation favoriseront le recentrage et la détente.

 

LIEU : la Sauvagine est un nid paisible, confortable et chaleureux, aménagé au sein d’une ancienne ferme de montagne. Pour les repas, tout est fait maison à partir de produits bio, frais, dans la cuisine ouverte sur la salle à manger.

 

PRATIQUE : elle s’appuie sur le Hatha-Yoga traditionnel issu de T.K.V. Desikachar, avec des influences du yoga de l’énergie ainsi que du yoga tibétain (Kalou Rimpotché). Nous mettrons en oeuvre enchaînements, postures, travail du souffle, méditation, et relaxation.

 

NATURE : des balades sont possibles autour du gîte, mais vous pouvez aussi apprécier le magnifique cadre naturel en vous reposant dans une chaise longue sur la terrasse.

 

DETENTE : le samedi après-midi, vous pourrez choisir de vous relaxer dans les gros fauteuils du salon ou sur la terrasse, visiter les villages de Lus-la-Croix-Haute ou Châtillon en Diois, ou bien encore recevoir un massage.

Stage ouvert à tous.

 

Stéphane, de formation ingénieur, a pratiqué divers arts martiaux, puis s’est tourné vers le yoga et la méditation depuis une douzaine d’années. Il s’est formé à l’Ecole Française de Yoga de Lyon (affiliée à la FNEY) et complète son activité par la pratique des massages bien-être.

Pendant le stage, il animera les sessions de yoga et méditation, et effectuera les massages sur demande. 

 

> Coût du stage : 275 €

Cours de yoga et méditation : 140 €

Hébergement pension complète,mise à disposition de la salle et de son matériel : 135 €

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Stéphane, par tel ou par courriel.

Téléphone: 07 71 04 69 53

Courriel:  contact@bienetreetsens.com

Site internet: http://www.bienetreetsens.com/stage

 

Lundi 27

au

Jeudi 30 Juin

Yoga kundalini

&

Randonnée 

avec

Alexis GONZALEZ

Trois jours en pleine montagne dans un superbe gîte, une ancienne ferme rénovée dans le petit village de Grimone, aux portes de la  réserve  naturelle  des  hauts  plateaux  du  Vercors,  font  de  ce  séjour  un  grand  bol  d'air  pour  prendre  un  temps  pour  soi,  pour respirer, pour se retrouver.

 

Le Kundalini Yoga :

C'est un yoga complet qui comprend les postures (asana), les respirations (pranayama), les méditations, les mantras, les visualisation ou points de concentration (dhyana), les 8 membres de patanjali sont intégrés dans chaque séance.

C'est un voyage conscient à travers le corps et l'esprit, un voyage vers un espace au-delà des pensées. Apprendre à choisir consciemment ses pensées parce que la pensé est créatrice.

 

Vous apprécierez

Des randonnées dans une nature sauvage et préservée

Une alimentation bio, locale et végétarienne 

Une expérience humaine de relations bienveillantes

L'apprentissage d'une pratique yoga courte et facile pour continuer à la maison le travail sur la confiance en soi

 

Tous les repas sont végétariens, au maximum en produits bio, locaux et de saison. Les repas sont pris en charge par le gîte la Sauvagine

 

Alexis GONZALEZ est accompagnateur en montagne diplomé d'état, Enseignant Yoga Kundalini (diplôme Kundalini Research Institue), et Kinésithérapeute DE

 

 Inscription aupres de Chamina Voyages

 

> Coût du stage : 450 €  Code Voyage : RV2Q04F 

Pratique Yoga et encadrement randonnée. 

Hébergement pension complète du Lundi 17h00 au jeudi 17h00

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement Chamina Voyages, par tel ou par courriel.

Téléphone :04 66 69 00 44

 

voir le site: www.chamina-voyages.com

Dimanche 10

au 

Samedi 16 juillet

Stage HathaYoga

&

Randonnée

avec

Denis LEFETZ

et

Dominique ALLES

Voyage au coeur du sud Vercors… prendre de la hauteur… pour aller vers soi, vers l'autre.  Poser ses pas, ses gestes, sa posture en conscience et goûter pleinement chaque sensation et chaque instant. 

Vivre ce séjour comme une découverte des paysages extérieurs et de vos paysages intérieurs. Avancer sur le chemin dans la simplicité et l’authenticité et la joie.

 

ACTIVITES

Yoga: Séances de Hatha- Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation,...des séances pour s’étirer, se régénérer et se détendre profondément.

 

Randonnées : Pendant ce séjour, Dominique, guidera nos pas à la découverte des paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse de partage et de convivialité.

 

Compter en moyenne 5h de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 700m. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées.                                                                                          

Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages. 

 

Temps fort : Si la météo le permet une randonnée spéciale pour admirer le lever de soleil du haut des crêtes…

 

Denis Lefetz est professeur de yoga diplômé FFHY 

Dominique Allès est accompagnatrice en montagne

 

TARIFS ET CONDITIONS

 

> Coût du stage : 710   €

Yoga : 195 €

Randonnées : 130 € à régler sur place au guide

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 195€ d’arrhes à «Association Kurmaom»

.

Renseignements et inscription auprès d’Edith: contact@kurmaom.fr

Par téléphone : 06 27 40 66 57

Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51

Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages

 

Suivez nous sur la page publique facebook  Kurmaom

  

Dimanche 17

au 

Samedi 23 juillet

Stage Viniyoga

&

 Randonnée 

avec 

Thierry VANDESYPE

et

Dominique ALLES

Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation. 

 

La rencontre des grands espaces du Vercors et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun.  Avec Dominique, vous partirez à la découverte des massifs du sud Vercors entourant Grimone au cours de randonnées variées.

 

Pendant ce séjour:

 

Thierry, professeur de yoga, vous proposera en moyenne 3h de Viniyoga par jour. Le Viniyoga poursuit la recherche de la posture adaptée à la personne. Il est accessible à toutes et tous et recourt aux différents outils du yoga tels que les postures, les respirations, la répétition de mantra, la méditation, le chant védique, etc.  

 

Dominique guidera nos pas à la découverte des paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse de partage et de convivialité.  

Compter en moyenne 5h de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500 à 700 m. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées. Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages. 

 

TARIFS ET CONDITIONS

 

> Coût du stage : 700   €

Yoga : 185 €

Randonnées : 130 € à régler sur place à Dominique

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

 Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 185€ d’arrhes.

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.

Téléphone: +32 473 309 721

Courriel: thierryvandesype@gmail.com

Site internet: Enfin un cours de yoga.weebly.com

 

Renseignements et Infos Rando : Dominique                         

Téléphone: 06 13 93 25 51

Courriel : domalles@sfr.fr

Dimanche 24

au

Samedi 30 Juillet

Stage Viniyoga

&

Randonnée  

avec

Thierry VANDESYPE

et

Dominique ALLES

Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation. 

 

La rencontre des grands espaces du Vercors et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun.  Avec Dominique, vous partirez à la découverte des massifs du sud Vercors entourant Grimone au cours de randonnées variées.

 

Pendant ce séjour:

 

Thierry, professeur de yoga, vous proposera en moyenne 3h de Viniyoga par jour. Le Viniyoga 

poursuit la recherche de la posture adaptée à la personne. Il est accessible à toutes et tous et 

recourt aux différents outils du yoga tels que les postures, les respirations, la répétition de mantra, 

la méditation, le chant védique, etc.  

 

Dominique guidera nos pas à la découverte des paysages variés aux alentours 

de La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse de partage et de convivialité.  

Compter en moyenne 5h de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500 à 700 m. Un 

entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées. Et 

surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages. 

 

TARIFS ET CONDITIONS

 

Coût du stage : 700   €

Yoga : 185 €

Randonnées : 130 € à régler sur place à Dominique

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 185€ d’arrhes.

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.

Téléphone: +32 473 309 721

Courriel: thierryvandesype@gmail.com

Site internet: Enfin un cours de yoga.weebly.com

 

Renseignements et Infos Rando : Dominique                         

Téléphone: 06 13 93 25 51

Courriel : domalles@sfr.fr

Dimanche 31 juillet

au Samedi 6 août

Hatha Yoga

&

Randonnée  

Avec

Claudine GALERA

 et

Dominique ALLES

Revenir à soi et re-trouver l'essen-ciel... Offrez-vous un instant de pause

 

HATHA-YOGA : Pratique bienveillante et accessible à tous. (Matin et soir)

Pour Respirer pleinement, Étirer et Redynamiser en douceur votre organisme, dans la qualité et la présence de l’écoute à Soi et au Souffle… 

Se Ressourcer, Retrouver son équilibre, Libérer le corps et l’esprit du stress de la vie.

 

MÉDITATION : Les cours se clôturent par une séance méditative guidée, accompagnée de  massage sonore pour retrouver l’harmonie, l’unité et la paix intérieure.

 

RANDONNÉE : Dans une ambiance chaleureuse, Dominique nous accompagne pour 4 à 5 heures de marche journalière, aux travers de paysages grandioses et variés.

Un entrainement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 500 à 600 mètres environ)                                                                                                                                                                             

 

DÉGUSTATION : La dégustation de tisanes vitalisantes aux plantes sauvages ou des infusions ayurvédiques préparées spécialement stimuleront nos organes.

 

Stage ouvert à toutes et tous débutant ou confirmé

 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 710 €

Pratique Yoga: 195 €

Encadrement randonnée: 130 €

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de : «Association Yoga Traditionnel et Bien Etre».  

 

Renseignements et inscription : claudine@yt-be.com

(Professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga)

Par téléphone : 06 45 82 72 50

Plus d’infos sur le stage : www.yt-be.com

 

Renseignements et Infos Rando :

Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51 

 

Inscription

Dimanche 7

au

 Samedi 13 août

 Yoga Iyengar

&

Randonnée

Avec 

Clarisse CROS

 "La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".

 Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.

Au menu :

 

L’entrée :   Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de  se mettre en route pour la journée  

Plat du jour : Une randonnée avec pique nique  est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature  du Diois, Vercors …se  réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.

Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.

Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.

 

 

Clarisse Cros est professeure certifiée de de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.

 

 TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 740 €

Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 355 €

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse CROS

  

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.

Renseignements et inscription: clarisse.cros@sfr.fr

Par téléphone : 06 83 89 59 26

Dimanche 14

au samedi 20 août

 

Yoga Iyengar

&

Randonnée

Avec

Clarisse Cros

"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".

 Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.

 

Au menu :

 

L’entrée :   Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de  se mettre en route pour la journée  

Plat du jour : Une randonnée avec pique nique  est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature  du Diois, Vercors …se  réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.

Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.

Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.

 

 

Clarisse Cros est professeure certifiée de de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.

 

 TARIFS ET CONDITIONS

 > Coût du stage : 740 €

Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 355 €

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse Cros

 

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.

Renseignements et inscription: clarisse.cros@sfr.fr

Par téléphone : 06 83 89 59 26

Dimanche 21

au

Samedi 28 Août

HathaYoga,

Randonnée

&

via ferrata 

avec 

Edith GROSHENNY

et 

Yves GAILLARD

 

Poser ses pas, sa posture en conscience et avancer en confiance.

Vivre ce séjour comme une rencontre avec soi-même, les autres et ce qui nous entoure pour emprunter son chemin l’esprit plus serein et plus présent.

 

Au fil des randonnées ou de la pratique du yoga, expérimenter la richesse de l’instant présent.

 

Yoga:

Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives...des séances pour se ressourcer, se régénérer et se détendre profondément.

 

Randonnées :

Pendant ce séjour, Yves nous fera découvrir les paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance de partage et de convivialité. Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 800m environ. Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière afin de profiter pleinement des randonnées. Votre effort sera récompensé par des vues sur les montagnes et vallées du haut Diois et Devoluy alentour.

Deux Temps forts

• Une randonnée lever de soleil si la météo est favorable

• Une demi journée : initiation via ferrata facile

 

Yves propose une approche en douceur du vide par le parcours d'une via ferrata facile avec des échappatoires pour ceux et celles qui pourraient se sentir trop impressionnés. Elle peut concerner tous les stagiaires (par petits groupes) ou uniquement des stagiaires intéressés, le reste du groupe étant alors en atelier avec Edith. Tout comme le Yoga nous permet de rencontrer nos limites, de les accueillir avec bienveillance afin de les apprivoiser, l’initiation via ferrata nous permettra d’apprivoiser une difficulté, une peur par la mise en confiance, la respiration, le plaisir, l’entraide et l’énergie du groupe. 

 

Edith Groshenny est  professeure de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance

Yves Gaillard est Guide de Haute Montagne

 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 710   €

Yoga : 195 €

Randonnées : 130 € à régler sur place au guide

Hébergement en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel:385 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

 

Stage validé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 195€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».

 

Renseignements et inscription auprès d’Edith: contact@kurmaom.fr

Par téléphone : 06 27 40 66 57

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr      ou 06 09 60 73 87

Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages

 

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